5 секретов красоты и молодости после 30
В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли
А.Чехов
Можно ли сохранить красоту после тридцати лет? Можно! Ведь красота женщины – не подарок природы, а то, что она заслужила, результат ее ежедневных усилий и небольшой доли… хитрости.
Для представительниц прекрасной половины человечества красота – это, прежде всего молодость и свежесть. А свежесть, как известно, бывает только одна - первая, она же и последняя. Чтобы остановить старение или хотя бы сделать его незаметным, требуется немногое. Итак, 5 ключей вечной красоты и молодости, воспеваемой поэтами!
1. "Белая кожа каррарского мрамора"
(А.Белянин «НЕЗНАКОМКА В АВТОБУСЕ»)Если до наступления критического возраста вы не задумывались над необходимостью сохранить кожу светлой в любой время года, то теперь – самое время это сделать. Главное отличие девушки от старухи – не морщины, а цвет кожи и наличие пигментных пятен. Темная, неоднородная кожа сразу перестает сиять, выглядит тускло и «устало». Так что о солярии и открытом загорании под солнцем придется забыть. Научитесь ежедневно пользоваться ультрафиолетовыми фильтрами с высоким коэффициентом защиты. Прикрывайте лицо шляпкой, регулярно делайте пилинг, используйте средства, отбеливающие кожу.
2. "Необыкновенная гибкость ее стана…"
(М.Лермонтов «Герой нашего времени»)После тридцати лет суставы и мышцы начинают терять эластичность. Однако обычные упражнения, даже если вы всегда дружили со спортом, тут не помогут. Чтобы позвоночник и костная система оставались сильными и подвижными, необходимы занятия йогой или пилатесом. Упражнения и позы, которые придется освоить, не сложны, однако затрагивают самые глубокие мышцы, обеспечивают тонус и хорошее кровообращение. После тридцати девушки также сталкиваются с неизбежностью, когда тело начинает терять мышечную и активно набирать лишнюю жировую массу. Здесь могут помочь так называемые «силовые упражнения». Гантели, небольшие штанги и прочие приспособления станут хорошим подспорьем: мышцы укрепятся. Кстати, малый вес спортивного инвентаря никогда не сделает из вас Шварценеггера!
3. "Светлым облаком плененные, долго мы смотрели вслед"
(В.Брюсов «Братьям соблазненным»)Традиционно, повзрослев, люди начинают одеваться темнее, невзрачнее, считая, что яркая одежда – принадлежность молодости. Не прячьте года и лишние килограммы за темной одеждой! Только одна светлая одежда визуально способна «омолодить» человека на 5-8 лет. Сравните две фотографии:
Одна и та же женщина (в данном примере известная актриса Джулия Робертс), а какое разительное отличие! Темная одежда делает ее старше на минимум на 5 лет!
4. "Царевна… величава, выступает, будто пава…"
(А.Пушкин «сказка о царе Салтане»)Помнится, в известной сказке злой коршун-волшебник многие годы продержал красавицу-лебедь в плену лебединого тела. Значит ей как раз и было лет тридцать в тот момент, как царь Гвидон захотел на ней жениться… И пришлось лебеди учиться ходить заново, причем так, чтобы у суженного голова закружилась. Какое отношения это имеет к зрелой женщине? Самое прямое. С возрастом скелет, кости таза и ног изменяют свою форму и угол наклона. Ситуацию усугубляет сколиоз и сутулость (чем не лебединая шея?). Мало кто об этом знает, но если женщина хочет продлить время красоты и молодости, ей заново придется осваивать искусство грациозной походки. Становитесь регулярно перед зеркалом, ходите с прямой спиной и книжками на голове. Сконструируйте себе летящую (только не комично-модельную) походку.
5. "Сладку речь-то говорит, Будто реченька журчит"
(А.Пушкин «сказка о царе Салтане»)Тут же поэт-знаток женской красоты подсказывает, что красота – это еще и приятный голос. С возрастом женский голос становится более низким, грубым, уже после тридцати лет утрачивая звонкость. Можно вспомнить хотя бы голос Пугачевой. В молодости он был чище и нежнее. И если козлята из известной сказки смогли принять волка-мужчину с тоненьким голоском за козу-женщину, то что мешает нам, женщинам, поработав над голосом, превратиться в молодую девушку?
Упражнения просты: перестать кричать раздражительным тоном, привыкнуть разговаривать-петь, выделяя гласные звуки и «приподняв» тон голоса на один-два порядка. Слушать такую «музыку» – одно удовольствие!
Будьте всегда прекрасны, пользуясь этими маленькими секретами вечной красоты и молодости!
