Как менопауза влияет на секс, и как мужчинам помочь женщинам
Климакс, менопауза – то, что и в голову не приходит, когда тебе 20, но о чем невольно начинаешь задумываться, переступив 35-летний порог. Это то, через что проходит каждая женщина - но менопауза все еще окутана мифами и предрассудками, особенно когда речь идет о том, как это влияет на наше либидо. По словам 60-летней британской комедиантки Дженни Эклер, именно поэтому она написала книгу: «Пособие: как выжить в менопаузе».
Об этом не нужно молчать
«Мы, леди, изменились, - говорит автор. - Мы больше не носим шляпки и корсеты и мы больше не шепчемся за закрытыми дверями о наших «интимных делах». Но до тех пор, пока женщины просыпаются в мокрой ночнушке в 3 часа ночи, и им хочется плакать – да, такое бывает во время менопаузы - каждый мужчина должен послушать нас, чтобы понимать, что происходит». Дженни рассказывает на своем опыте, как секс может меняться при менопаузе - и как мужчины могут помочь.
Быть в одной лодке
Непреложный факт: все женщины, которым посчастливится прожить достаточно долго, в конце концов столкнутся с менопаузой. Это может стать проблемой для нашей второй половины, но ведь мы также миримся со многими возрастными последствиями у мужчин: залысинами, увеличившимся брюшком, волосами в ушах и носу (а также пытаемся помочь им продлить эрекцию)… Так что Дженни (и специалисты) говорят: давайте друг другу расслабиться. Стареть ни для кого не приятно. Пара находится «в одной лодке», и вы можете взять весло и работать в команде или уйти. Все, что нужно сделать - это позаботиться о своей второй половинке. Иногда это может быть достигнуто с помощью чего-то простого – такого, как чашка чая в постель, приятное (не навязчивое) объятие или небольшой букет цветов. «В случае с моим партнером больше всего его нервировало то, что я стала очень плаксивой и неуверенной в себе. Он мог справиться со злой мной, но не с грустной мной, - говорит Дженни Эклер. - Я считаю, что заместительная гормональная терапия спасла не только мое здоровье, но и мою карьеру и мои отношения».
Вина за нежелание секса
Чувство сексуальности во время менопаузы легче для тех, кто наделен высокой самооценкой и прекрасным телом, но для тех из нас, кто страдает даже в лучшие времена из-за неуверенности в себе или неидеальной фигуры, менопауза может нанести серьезный ущерб – женщина просто перестанет чувствовать себя сексуально. По словам сексологов, во многом женщина сама может помочь себе в этом время. Во-первых, если вы решили заняться сексом, не отвлекайтесь на посторонние вещи, внезапно прервав ласки и спросив: «Ты не забыл вынести мусор?». Во-вторых, говорите, если вас что-то перестало устраивать в сексе. Удивительно, но и для взрослы� женщин, вступивших в пору климакса, откровенное признание того, что секс не нравится, является просто табу.
Мы так терпимы ко всему остальному, но смущаемся, когда дело доходит до признания, что для многих людей секс - это не необходимость. «Мои друзья – в разных командах, когда дело доходит до секса, - говорит автор книги. – Некоторые рады, что им больше не нужно беспокоиться об использовании противозачаточных средств, что невероятно «освобождает их», и они в полной мере используют это. Но большинство все же занимается сексом не так безудержно, как раньше».
Женщины во время менопаузы, отмечают сексологи, часто испытывают огромную вину за то, что не хотят заниматься сексом, и это совершенно неправильно. К счастью, подавляющее большинство пар приходят к какому-то молчаливому согласию о том, что секс неизбежно будет случаться реже. В любом случае, главное - это качество, а не количество. К тому же мы все знаем, что (и это чудесно) для половой жизни нет ограничений по возрасту для мастурбации.
Советы для мужчин
Дженни Эклер вывела несколько простых советов для мужчин о том, как мужчины могут помочь своим вторым половинкам в пору менопаузы:- не смейтесь, когда она пытается быть серьезной;
- подумайте, прежде чем сделать или сказать что-то глупое;
- не сравнивайте менопаузу вашей матери с ее менопаузой, никогда не говорите: «Ну, - моя мама уверенна, что некоторые женщины просто любят изображать из себя страдалиц»;
- почаще проветривайте квартиру, особенно ночью – у женщин в это время случаются «приливы»;
- делайте ей милые комплименты. Скажите, что ее волосы выглядят хорошо, и это платье ей очень идет;
- помогите ей по хозяйству. Займитесь готовкой, потому что, честно говоря, это самый простой способ получить то, что вам нравится;
- поощряйте ее хобби. Даже если вы думаете, что вышивка крестиком - пустая трата времени, если это помогает ей, это прекрасно;
- убедитесь, что в холодильнике всегда есть бутылка хорошего вина «для успокоения нервов». Но не увлекайтесь;
- и главное – будьте рядом.
Менопауза – пожалуй, самый непростой период в жизни женщины, особенно когда речь идет о ее сексуальности. Но забота о самой себе, забота со стороны второй половинки и усиление либидо могут творить настоящие чудеса. Возможно, это, напротив, станет яркой страницей вашей сексуальной жизни, и вы наконец-то решитесь на эксперименты, к примеру, попробуете 17 «обязательных» секс-поз.
