Как прийти к йоге и осознанности в жизни: история девушки-йога
- Мне повезло, - говорила она, - я в профессии со второго курса, хоть и клялась, что никакого спорта в моей жизни больше не будет. - Ольга стала мастером спорта по художественной гимнастике еще в школе, но это не стало мастерской ее жизни. - Все произошло случайно, - заинтриговала она и продолжила рассказ. О том, как стать востребованным фитнесс тренером и изучать возможности тела. О том, как правильно балансировать на степ-платформе и в жизни. Как идти своей дорогой и не сворачивать. О том, какие выводы делать, если посреди пути появляется боль.
- Я начала практиковать йогу, когда почувствовала, что что-то не так, - говорит Ольга. - Когда я, тренер по фитнессу, ехала в троллейбусе и не могла стоять из-за болей в спине - я поняла, нужно что-то менять. - Сложно что-то менять, когда за спиной 9 лет профессии и людей, которые приходят за результатом. Сложно, когда спорт и жизнь неразделимы. Но это легко, если по-другому невозможно. - Мне повезло, - снова говорит Ольга, - я начала интересоваться йогой и довольно быстро попала в школу Ваджра йоги, где и получила знание того, чем же это учение является.
Йога - это состояние ума
Ваджра йога - название даже произнести сложно. Но, слушая Ольгу, понять это намного легче. - Йога - это состояние ума, - говорит она, - а ключевое звено здоровья - позвоночник. Корректный подход к позвоночнику. И осознанность. Это Ваджра йога вкратце.
Я задумалась. Это противоречило тому, что я пыталась делать на прошлых уроках йоги. - Та йога, о которой ты говоришь, - сказала Ольга, - это йога физических упражнений. - Наше тело умное, и если мышцы и суставы не позволяют принять какое-то положение - это неспроста. Можно, конечно, долго работать и переломить себя. Но если все внимание направлено только на внешнюю форму - это не йога в ее полном смысле, это набор упражнений. - И правда, - подумалось мне, - я больше думала о том, как дожать свой шпагат, чем о дыхании и созерцании.
- Даже если все занятие человек проведет в неподвижной позе, но сможет повысить состояние осознанности, остановить бесконечный поток мыслей - йога уже состоялась, - сказала Ольга, и я ей поверила.
Не каждый способен пройти путь до мастера спорта и развернуться в противоположном направлении. Отойти от мира амбиций и результатов и посмотреть на вещи осознанно. Глубоко. Изнутри себя. С уважением к телу.
Практикуй йогу, будь осознанна по отношению к своему телу и мыслям.
- Мы все боремся и совершенствуем свое тело, не допуская, что изначально с нами все в порядке, - говорит Ольга, а я думаю о трех "лишних" сантиметрах на талии - кто сказал, что они лишние? - Зачастую, развитие тела приводит к увеличению чувства собственной важности, эгоизму, - слушаю дальше и вспоминаю свою гордость, которая светила ярче, чем призовая медаль на чемпионате по аэробике. - Практикуй йогу, будь осознанна по отношению к своему телу и мыслям, - продолжает Ольга, и я понимаю, что ключевое слово здесь - осознанность.
Ваджра йога - это целостная система, включающая философию, психологию и работу с телом, направленную на здоровье позвоночника. Осознанность - целостное слово, необходимое для любого аспекта.
- Осознанное питание - рассказывает Ольга дальше, - это не диеты и не подсчет калорий. Это четкое понимание как организм воспринимает пищу, что необходимо именно тебе. Осознанное целеполагания - это не то, что ты должна делать для достижения желаемого, а то, как ты хочешь себя чувствовать, когда цель будет достигнута. Осознанное отношение к телу - это не погоня за стандартами и попытки обмануть возраст. Это любовь к себе и уход, который заключается в питании, физической активности, уходе за кожей и режиме дня. Осознанное дыхание - практика, а не данность.
- Спорт и здоровье, - размышляет Ольга, - это разные вещи. Также как спорт и оздоровительные практики. Спорт - это мир амбиций и результатов. И путь человека, если он выбрал его осознанно.
- Снова слово "осознанно" - думаю я и понимаю, какая атмосфера витает вокруг Ольги. Это атмосфера понимания себя, своего тела и своего места. Атмосфера, которая лучше всего формирует цели и желания, и намного продуктивнее влияет на их воплощение. Ольга пришла к этому спустя 8 лет профессионального спорта и 9 лет тренерской деятельности. Пришла через собственное тело, которое заявило о себе через боль. Пришла с новым запросом, в котором не было слов результат, краткосрочные и долгосрочные цели, соревнование. Пришла осознанно, прислушиваясь к себе. И что же вышло?
Ольга - сертифицированный инструктор йоги, специалист по здоровому питанию, кремоварению и косметологии, писатель. И все - осознанно, по любви. Без мотивационных талмудов.
- Хочу жить осознанно, - подумала я, допивая свой чай в цветочном платье. Я решила никуда не спешить в ту среду, а хорошенько подумать - кто я, чего хочу и куда иду. Компания для этого у меня была самая подходящая – «Путешествие к себе» - книга Ольги Баталовой, которая только-только появилась.
В древности мудрецы говорили, что жизнь человека начинается тогда, когда он задаст себе вопросы "кто я?", "в чем мой смысл жизни?", "зачем я живу?".
"В древности мудрецы говорили, что жизнь человека начинается тогда, когда он задаст себе вопросы "кто я?", "в чем мой смысл жизни?", "зачем я живу?".
- Ну не удивительно ли? - подумала я, прочитав эту фразу первой. - Ваджра йога - нет никаких чудес. Только осознанность.
