6 правил обустройства кухни, полезных для фигуры
1. Блендер должен быть на видном месте
Всякий раз, когда душа затребует чего-то сладкого и не совсем полезного, оставленный на виду блендер напомнит вам о том, что эту потребность можно удовлетворить смузи, фрешем или коктейлем из овощей и фруктов.
2. Прячьте еду
Зная свою тягу к частым перекусам без повода, лучше скрыть с глаз долой все возможные искушения. Хлеб, булочки, конфеты и прочие лакомства храните в холодильнике, а не в вазочке на столе. Перед глазами оставьте полезные продукты, которые не нанесут вреда вашей фигуре: фрукты, орехи, чернослив, овощи.3. Замените сладкую газировку натуральными напитками
На самом деле сладкая газированная вода способна навредить вашей фигуре, добавляя по 100 калорий на стакан жидкости. Чтобы избежать такого удара по стройности, замените шипучки натуральными отварами из фруктов. Такие напитки в разы полезнее для здоровья организма и массы тела.
4. Следите за освещением
Эксперты уверены, что тусклое освещение снижает калорийность каждого приема пищи на 175 калорий! В менее освещенном помещении мы меньше концентрируем внимание на пище и принимаем ее обдуманно, а не машинально.5. Выбирайте нейтральные цвета
В цветовом оформлении кухни нельзя допускать крайностей. Если стены окрашены в кричащие яркие оттенки, это возбуждает нервную систему и вызывает беспокойство, что в свою очередь приводит к перееданию. Слишком холодные и темные цвета действуют не лучшим образом, угнетая и подавляя. В таком состоянии люди испытывают повышенное чувство голода, что негативно отражается на фигуре. Выбирая цветовые решения для кухни, делайте акценты на спокойные и мягкие оттенки, а лучше всего – нейтральные.6. Используйте цветочные ароматы
На наше желание перекусить огромное влияние оказывают запахи. Трудно удержаться и не съесть что-то, когда комната наполнена вкусными ароматами. Чтобы избежать этого, используйте освежители воздуха с запахами моря, дождя, свежей зелени или же заведите привычку украшать обеденный стол букетами свежих цветов.
Маленькие хитрости дизайна кухни уберегут вас от лишних калорий и бесконтрольных приемов пищи. В борьбе за стройную фигуру все средства хороши, поэтому не стоит игнорировать даже такие приемы. На первый взгляд они могут показаться мало эффективными, но со временем вы убедитесь в их пользе и рациональности.
