Знаете ли вы, что бразильский орех улучшает мужскую фертильность, миндаль спасает от изжоги, а кешью помогает предотвратить образование раковых клеток? И это лишь некоторые из полезных свойств, которые приносят нашему организму эти маленькие плоды. Мы воспринимаем их не более как питательный перекус или добавку к десертам, а вот наши предки ценили орехи как драгоценный дар природы и широко использовали ореховые ядра как кладезь белка, витаминов и незаменимых аминокислот. Такой рацион наделял их силой и выносливостью, а также дарил здоровье и долголетие.

Что делать, когда разгулявшийся аппетит грозит испортить фигуру? Мы изучили чудесные продукты, которые позволят быстро насытиться и побороть гормоны, отвечающие за чувство голода.

"Пальмовое масло опасно", "Употребление пальмового масла грозит ухудшением здоровья", "Пальмовое масло провоцирует развитие серьезных заболеваний" – статьи с подобными заголовками без труда можно отыскать в интернете. С другой стороны, современные научные деятели неоднократно оспаривали многочисленные мифы, которыми окружен этот продукт, доказывая, что его вред, на самом деле, ничем не подтвержден. Как же простому потребителю разобраться в таком сложном вопросе? Попробуем сделать это вместе.

Мы поделились с вами идеями для вкусного романтического ужина, а так же рассказали о блюдах, приглушающих чувство голода. А теперь изучим вкусные варианты полезного завтрака. Всем известно, что завтрак – важнейшая составляющая рациона, отыгрывающая немаловажную роль в крепости здоровья и хорошем самочувствии.

Конечно, обед и ужин не менее важны для хорошего самочувствия, но все же именно завтрак задает тон началу всего дня. Мы изучили советы экспертов по питанию и выбрали для вас энергетические варианты полезных завтраков, которые зарядят вас бодростью не хуже чашечки крепкого кофе. А, может, даже окажутся эффективнее, чем кофе!

Вы уже знаете, что необходимо пользоваться специальными косметическими средствами, чтобы кожа была здоровой. Однако не забывайте, что еда, которую мы употребляем, тоже очень влияет на ее состояние. Узнайте о самых полезных и необходимых продуктах для здоровья клеток кожи.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда проходя мимо зеркала, она случайно замечает в нем совершенно незнакомого человека. Уставшую от жизни даму бальзаковского возраста, с кольцами Венеры на шее и "поплывшим" овалом лица. Некоторые спокойно относятся к возрастным изменениям, с достоинством принимая трансформации тела. Другие же отчаянно пускаются в эксперименты с косметическими и пластическими процедурами, пытаясь любыми способами вернуть утраченную красоту. Что ж, на этой войне все средства хороши.

Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Мэттью Макконахи, Джессика Хадсон и Адам Левайн. Знаете, что объединяет этих и еще многих других голливудских знаменитостей? Страстное увлечение индийскими практиками и аюрведическим меню. Такой подход к собственному здоровью помогает селебритис снимать усталость после длительных съемок, находить выход напряжению и стрессу, связанному с публичным образом жизни, и содержать в гармонии душу и тело.

Один из важнейших органов человеческого тела – кишечник. От его здоровья зависит не только отличное настроение, стабильная психика и хорошее самочувствие, но и общая продолжительность жизни. Именно поэтому продукты, которые обеспечат его правильную и бесперебойную работу, необходимо выбирать с особой тщательностью.

Готовитесь к лету? Мы тоже! Да вот беда: сложно похудеть, когда все время хочется сладких вкусняшек. К счастью, среди десертов есть блюда для тех, кто следит за фигурой. Главным ингредиентом, само собой, станут фрукты, содержащие полезную фруктозу.

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.

Попробовать маринады для шашлыка по этим рецептам должен каждый: шашлык просто по-кавказски, и из говядины по-кавказски, по-грузински, по-таджикски и по-узбекски и еще немало других рецептов.

Откройте для себя неизвестные грани паназиатской кухни в домашних условиях и начните сезон весенних салатов вместе с дайконом - новым суперфудом, доступным каждому! 

Питание является одной из базовых потребностей человека. И всё чаще люди задумываются о том, что они употребляют в пищу и как это влияет на их здоровье и окружающий мир.

Всем известно, что для бесперебойной работы организма, крепкого здоровья и неиссякаемой энергии необходимо, в первую очередь, качественно питаться. Причем питание должно быть разнообразным, полезным и включать весь спектр витаминов и микроэлементов.

Постоянный контроль за своим весом – неотъемлемая часть жизни практически каждой девушки. Кто-то успешно справляется с этой миссией, кто-то ежедневно прикладывает титанические усилия, "умирая" в спортзале, чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, а кто-то находится в вечном поиске экстремальных способов похудения – быстрых и эффективных, один из которых – диета. Такое родное и такое ненавистное слово для каждой из нас.

По мере того, как ночи становятся длиннее, а дни холоднее, вам обязательно захочется внести определенные изменения в свое ежедневное меню: поменять легкие летние салаты на что-то более согревающее и витаминное, например, блюда, которые смогут подготовить организм к затяжному осенне-зимнему периоду, полному опасных инфекций и неожиданных вирусов. Но вот где искать витамины? Кажется, что все их забрало с собой богатое, щедрое лето…

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются многие: и женщины, и мужчины, и подростки, и люди в годах. Ответ просто: быстро похудеть (без вреда здоровью, не голодая и радуя себя любимой едой) поможет… волюметрическая диета!

Переедание и неуемный аппетит могут знатно испортить настроение, лишив уверенности в собственной красоте. И это еще полбеды, куда хуже, когда они становятся причиной проблем со здоровьем.

Потеря веса может быть достаточно трудной задачей, если вы не сбалансируете правильное питание с умеренной физической активностью, как дома, так и на работе. Ведь важно понимать, что для того, чтобы похудеть, мало просто считать калории и подбирать рецепты с их низким содержанием, вы должны полностью изменить свой образ жизни: исключить алкоголь, начать готовить с низким содержанием жира и ежедневно заниматься спортом.

Витамины и минералы необходимы для здоровья, но это не значит, что их мегадозы станут залогом того, что будете жить дольше

По словам ученых, употребление алкоголя в умеренных количествах повышает умственную работоспособность и замедляет снижение активности мозга

Певица Адель «взорвала» сеть, когда продемонстрировала подписчикам в Instagram очередные фото ее удивительной трансформации, вызванной потерей веса

В то время как хранение определенных продуктов в холодильнике является лучшим способом сохранить их свежими, на самом деле это может иметь противоположный эффект

Жительница Великобритании Эми Байрон отказалась от полноценного питания, когда ей было… всего пять лет.