Вчера мы отмечали Святвечер окончанием Рождественского поста. И как теперь уберечь фигуру при таком изобилии еды, да еще и вкусной? Сейчас вы узнаете несколько советов о том, какими способами можно удержать вес на праздниках и уберечься от переедания в грядущие дни отпусков.

Помимо того, что тыква содержит мало калорий, ее рекомендуют как здоровый диетический продукт для предотвращения болезней. Именно поэтому, мы предлагаем 5 самых лучших, легких и вкусных десертов из тыквы, чтобы вы насладились самыми полезными свойствами этой овощной культуры. И, главное, без выпекания!

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, мы расскажем о главных способах, которые подействуют феноменально. Кроме того, в конце статьи вы найдете все важные советы, которые не забудете никогда

Все о периодическом голодании для поддержания веса и похудения.

Вы зависите от еды? Или, по крайней мере, от определенного продукта? Шокоголизм – довольно смешная формулировка, но достаточно ознакомиться с проблемой ближе, чтобы понять серьезность этой зависимости.

Как правило, зимой мы набираем лишние килограммы и часто болеем, так как нашему организму катастрофически не хватает солнечного света, витаминов и микроэлементов. Исправить ситуацию можно, правильно скорректировав рацион питания.

Осенью возрастает риск заедания хандры, что неизбежно приводит к лишнему весу. Узнайте, как не набрать килограммы, когда за окном дожди и холода. Эти секреты позволят не только сохранить стройность, но и улучшить настроение и самочувствие в целом.

Стоит пересмотреть свои привычки и задуматься о соотношении вреда и пользы некоторых продуктов, чтобы сохранить здоровье и продлить себе жизнь. Можно найти массу других вкусных аналогов сладкой газировке или картошке-фри. Стройная фигура и хорошее самочувствие намного дороже минутной слабости, согласитесь.

Осенью повышается риск простудных заболеваний и депрессий, а потому необходимо насытить организм витаминами и вести особый образ жизни. Тогда, никакая осенняя хандра вам будет не страшна.

Специалисты советуют выбирать диеты на основе натуральных продуктов и не попадаться на уловки маркетологов, предлагающих нам суррогаты и искусственную еду. Какую бы систему питания вы не выбрали, не забывайте о своем здоровье и физической активности, потому что только так можно добиться желаемого результата без ущерба для организма.

Все мы знаем, как избавляться от накопленных килограммов путем мучительных тренировок и различных ограничений в пище, но сегодня мы подскажем, как обрести стройность без таких радикальных жертв.

Чтобы не навредить здоровью, нельзя резко ограничивать себя в еде или голодать длительное время. Ваш организм может отреагировать на такой стресс весьма непредсказуемо.В результате, вы не только не избавитесь от лишнего веса, но и наберете несколько килограммов дополнительно.

Сахар не зря называют белой смертью. Он способствует образованию морщин, ожирению и вызывает привыкание больше чем героин! Есть масса причин исключить этот продукт из своего рациона.

Плоский живот и колоссальный заряд энергии подарят вам бананы, вопреки расхожему мнению, что они вредны для фигуры. Смело включайте эти плоды в свой рацион и экспериментируйте с блюдами. Но учтите, что не все плоды одинаково полезны, поэтому, примите к сведению некоторые нюансы.

Муки голода невыносимы, но если уж вы себя подвергли таким испытаниям, используйте проверенные способы, чтобы обмануть свой организм и заставить его не думать о еде. Проявите фантазию и решимость, чтобы эти методы сработали.

Думаете, что питаетесь низкокалорийными продуктами? Уверены, что не нарушаете режим? Но вес все равно колеблется? Проблема в ошибках, о которых мы и не подозревали. Исключите соки, смузи, орехи и прочие продукты из своего рациона, и похудеть станет проще.

После 40 вопрос похудения становится особенно острым, поскольку появляются возрастные изменения, замедляется обмен веществ, все труднее избавиться от лишних килограммов. Все больше дискомфорта доставляют округлившиеся бока, второй подбородок, «надувной круг» в области талии и прочие «прелести». Но выход есть! Главное - соблюдать правила и учитывать некоторые нюансы борьбы с лишним весом в возрасте.

Успех нашего похудения зависит от того, насколько грамотны мы в этом вопросе и насколько верны наши убеждения о средствах и методах избавления от лишнего веса. Не верьте в чудодейственные таблетки и процедуры, не тратьте деньги и время зря. Только правильное питание и спорт помогут нам обрести стройную фигуру.

Польза воды с лимоном неоценима. Этот простой и доступный напиток можно назвать эликсиром красоты и здоровья. Не пренебрегайте такой замечательной возможностью похудеть, очистить свой организм от шлаков и укрепить иммунную систему.

Мы так озабочены дорогостоящими процедурами, чудодейственными сыворотками и уколами, что напрочь забыли о самых доступных вариантах борьбы со старением. Известны продукты, способные бороться с возрастными изменениями кожи и благотворно действовать на здоровье всего организма.

Экспресс-методы похудения имеют недолговечный эффект и чреваты негативным воздействием на здоровье организма. Чтобы вес не колебался, следуйте этим советам и выработайте для себя привычку питаться правильно.

Если еда превратилась для вас в наркотик, которым вы пытаетесь отвлечься от проблем, уйти от ответственности или получить очередную дозу удовольствия, пора бить тревогу и обращаться за помощью. Изучите основные признаки пищевого расстройства и признайтесь себе в том, о чем до этого боялись сказать.

Диеты всегда выручали женщин, которым нужно привести себя в форму в кратчайшие сроки. Если сбросить нужно всего несколько килограммов, то смело выбирайте диету, но только не увлекайтесь! Помните, что это крайняя и временная мера. Слишком длительные ограничения в пище чреваты проблемами со здоровьем.

Чтобы максимально насладиться вкусом сочных и спелых ягод и фруктов, стоит усвоить главные правила, как их выбирать. От того, насколько удачными будут ваши продуктовые покупки, во многом зависит здоровье и хорошее настроение всей семьи.

Причиной неприятного запаха не всегда являются грязь и пот. Иногда его провоцируют вещества, которые содержатся в определенных продуктах. Узнайте, от чего же стоит воздержаться в питании, чтобы не источать дурной аромат.