Многие знаменитости уже давно придерживаются правильного питания. Это можно назвать диетой, хотя правильное питание позволяет употреблять множество разных продуктов. Мы расскажем вам, в чем состоит эта система питания и почему вы тоже должны начать употреблять только качественные продукты.

Наверняка вы уже много раз слышали, что необходимо уменьшить количество углеводов в рационе, когда речь идет о похудении... Однако не спешите! Есть несколько углеводных продуктов, которые обязательно должны быть в вашем диетическом рационе. И мы объясним вам, почему.

Любите готовить? Тогда эти рецепты точно понравятся вам! Проведите время с пользой. Отправляйтесь на кухню и научитесь готовить 6 самых вкусных десертов для перекуса. Вы и ваша семья будет в восторге. Гарантированно!

Практически весь мир сейчас находится на карантине. Это необходимо для сохранения наших жизней и жизней окружающих. Однако дома нас тоже подстерегают опасности. Как не наесть огромные бока за недели изоляции? Ведь так можно навсегда распрощаться со своей идеальной фигурой. Все просто... Узнайте советы диетологов, чтобы не поправиться на карантине.

Карантин обрушился на многих внезапно. Все казалось, что жизнь будет идти своим чередом, а тут вдруг – бац: истерики, страх и вынужденная изоляция. Отсутствие движений и заедание стресса едой к концу карантина нанесет удар по нашим весам. Хотите избежать страха перед взвешиванием? Тогда соблюдайте эти простые правила

Коронавирус быстрыми темпами распространяется по всему миру. Уже известно, что этот вирус очень напоминает грипп по своим симптомам. Однако нет ни вакцины, ни определенных лекарств для борьбы с Covid-19. Что делать, чтобы хоть немного защитить организм изнутри? Все очень просто. Мы расскажем вам про 11 необходимых продуктов питания, которые значительно улучшат ваш иммунитет.

Близятся затяжные зимние праздники с застольями, а потому вопрос контроля веса набирает актуальности. Мы изучили советы диетологов, которыми спешим поделиться с вами. Узнайте, как избежать проблем, активирующих набор веса. А заодно изучите способы ускорить метаболизм.

Многие из нас хотят похудеть или удержать свой вес в пределах нормы. В этом помогают упражнения и, конечно, диеты. Вот только так не хочется сидеть на жесткой диете, правда? Да и нет в ней нужды! Изучите эти простые хитрости, примените их на практике и вам не придется мучить себя суровыми диетами!

Попытки достигнуть желаемой цели при похудении могут оказаться сложными. Многим знаком эффект плато, когда вес будто застывает на месте и никак не уйдет. Почему так происходит и как исправить положение дел? Об этом читайте в нашей статье.

Частое чувство голода может быть по-настоящему мучительным. Пытаясь удовлетворить свои аппетиты, мы толстеем. Проявляя силу воли и отказываясь от добавочной порции, мы страдаем и не можем переключить мысли ни на что другое, постоянно думая о еде. Как быть?

Наша жизнь сопряжена с постоянным стрессом и далеко не всегда удается успешно с ним бороться. Рутина, проблемы, нехватка отдыха и вечная суматоха могут привести к подавленному настроению и даже депрессии. Особенно склонность к хандре возникает в холодное время года, когда возникает авитаминоз. К счастью, побороть хмурое настроение можно с помощью вкусной еды!

Избыточный лишний вес стал одной из актуальных проблем нашего века. Можно сколь угодно много рассуждать о бодипозитиве и доказывать всем вокруг, что душа важнее внешности. Однако на самом деле речь не о красоте, а о здоровье. Наши тела достойны заботы!

Вы открываете пакет с печеньем и не можете остановиться, съедаете до последней крошки? Едите много сладкого, чипсов и других продуктов? Когда вы не можете контролировать себя, необходимо найти причины этой зависимости. Мы расскажем вам, что происходит с организмом и как положить конец этой болезни.

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни садился на диету, однако статистика говорит о том, что в большинстве случаев результат удручающий: люди либо не могут сбросить вес и сохранять нормальную массу тела, либо худеют, нанося ущерб здоровью. Мы решили углубиться в тему, изучив советы для худеющих.

Конечно, обед и ужин не менее важны для хорошего самочувствия, но все же именно завтрак задает тон началу всего дня. Мы изучили советы экспертов по питанию и выбрали для вас энергетические варианты полезных завтраков, которые зарядят вас бодростью не хуже чашечки крепкого кофе. А, может, даже окажутся эффективнее, чем кофе!

Если у вас часто бывает вздутие живота, если вы чувствуете переедание, хотя съели не так много, то самое время позаботиться о здоровье своего желудка. Вам обязательно нужно употреблять эти 10 продуктов против вздутия живота. Берите на заметку!

Мы поделились с вами идеями для вкусного романтического ужина, а так же рассказали о блюдах, приглушающих чувство голода. А теперь изучим вкусные варианты полезного завтрака. Всем известно, что завтрак – важнейшая составляющая рациона, отыгрывающая немаловажную роль в крепости здоровья и хорошем самочувствии.

Печально, но лето скоро закончится, а за ним нагрянет пора холодов, дождей и простудных заболеваний. Пора задуматься над тем, как укрепить свой иммунитет, чтобы подготовится к встрече осени. Как насчет вкусного меню? Давайте изучим полезные свойства продуктов, которые помогут нам укрепить иммунитет.

Чтобы организм был здоровым, нужно учитывать даже самые маленькие детали. Именно поэтому мы дадим вам подробные советы о том, как постепенно оздоровить тело изнутри. Узнайте про 14 трюков для быстрой и легкой очистки организма.

Мудрая поговорка гласит: «Дивная ночь начинается с отменного ужина». Еще одна народная мудрость утверждает, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Поразмыслив хорошенько, мы решили изучить блюда, которые станут наилучшим выбором для романтического ужина.

Вздутие, запор, бледная кожа, головная боль… Если вы страдаете одним из этих недугов, то ваше тело явно нуждается в очищении. Детокс-диета поможет вам избавиться от этих болезней и даже потерять лишние килограммы. Мы расскажем вам все о детокс-диете, благодаря которой вы похудеете на 3 килограмма за одну неделю.

Вы задумывались над тем, насколько сильно питание влияет на наше здоровье? Если вы хотите улучшить здоровье и сбросить лишние килограммы, то правильное питание станет фундаментом и главным инструментом для достижения этих целей. Придерживаться здорового питания легко, если знать основные правила и список необходимых продуктов.

Вы давно сидите на строгих диетах, но вес застыл на месте или даже стал больше? Попробуем разобраться в причинах, чтобы найти действенные способы их решения. В нашей статье мы поговорим о 5 частых ситуациях, при которых диета не помогает снизить вес.

Что делать, когда разгулявшийся аппетит грозит испортить фигуру? Мы изучили чудесные продукты, которые позволят быстро насытиться и побороть гормоны, отвечающие за чувство голода.

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.