Сделать питание более здоровым не так уж сложно. Нужно выработать соответствующую привычку и придерживаться ее. На деле мало кто обладает достаточной силой воли, чтобы навсегда изменить свой рацион. На помощь приходят маленькие хитрости, которые можно вписать в жизнь незаметно.

Со всех сторон слышны советы о том, что необходимо пить витамины. Действительно ли их надо принимать в виде препаратов, или же обычные продукты могут спасти ситуацию?

Чудодейственный напиток Джаму, если верить индонезийцам, помогает обрести радость, душевное равновесие, укрепить иммунитет, да еще и лечит от всех болезней. В чем же секрет этого волшебного средства?

Кровоточивость, острая чувствительность и воспаление вокруг зубов часто приводят к их потере. Мы предлагаем попробовать 5 народных рецептов, которые помогут вернуть дёснам здоровье.

Утро важно начинать с отличного настроения и вкусного завтрака. Однако следует помнить, что некоторые продукты нельзя есть на голодный желудок.

Эти продукты ускоряют выработку гиалуроновой кислоты в организме, что поможет вам избавиться от морщин, укрепить суставы и улучшить эластичность кожи.

Лето прошло, а вместе с ним и теплые дни, греющее солнце и высокая температура воздуха. Незаметно подкралась осень со своей нестабильной погодой и ужасно пугающими вирусами. Не за порогом и холодная зима с простудными заболеваниями, упадком сил и проявлением хандры. Бояться не стоит − людям с сильным иммунитетом это не грозит. Ну а если вы не в их числе, тогда советуем прислушаться к нашим советам по укреплению иммунной системы.

Раньше детям запрещали грызть ногти, шлепать по лужам, драться или рисовать на стенах. Теперь же более вредной привычкой считается пристрастие к фастфуду. Почему так и как с эти бороться − узнаете ниже.

Алкоголь, сыр, кофе, фритюр и еще 10 продуктов совсем не сочетаются со здоровой кожей. Давайте их изучим

Жаркая летняя пора прошла, купальник убран в самый дальний угол, и тут у многих прекрасных созданий возникает вопрос: «Как похудеть к Новому году?». Казалось бы, избавились от сладкого, мучного, фастфуда. Расписали рацион, затарились огурцами и куриной грудкой, записались в спортзал, но заветная цифра на весах все так же далека, а лишние сантименты практически не отпускают ваше красивое тело. А вы уверены, что в вашем холодильнике нет «засланных казачков»? Может, пересмотрим питание? Давайте разбираться в чем дело и какие продукты мешают достигнуть заветного результата.

Что делать, когда разгулявшийся аппетит грозит испортить фигуру? Мы изучили чудесные продукты, которые позволят быстро насытиться и побороть гормоны, отвечающие за чувство голода.

"Пальмовое масло опасно", "Употребление пальмового масла грозит ухудшением здоровья", "Пальмовое масло провоцирует развитие серьезных заболеваний" – статьи с подобными заголовками без труда можно отыскать в интернете. С другой стороны, современные научные деятели неоднократно оспаривали многочисленные мифы, которыми окружен этот продукт, доказывая, что его вред, на самом деле, ничем не подтвержден. Как же простому потребителю разобраться в таком сложном вопросе? Попробуем сделать это вместе.

Мы поделились с вами идеями для вкусного романтического ужина, а так же рассказали о блюдах, приглушающих чувство голода. А теперь изучим вкусные варианты полезного завтрака. Всем известно, что завтрак – важнейшая составляющая рациона, отыгрывающая немаловажную роль в крепости здоровья и хорошем самочувствии.

Конечно, обед и ужин не менее важны для хорошего самочувствия, но все же именно завтрак задает тон началу всего дня. Мы изучили советы экспертов по питанию и выбрали для вас энергетические варианты полезных завтраков, которые зарядят вас бодростью не хуже чашечки крепкого кофе. А, может, даже окажутся эффективнее, чем кофе!

Вы уже знаете, что необходимо пользоваться специальными косметическими средствами, чтобы кожа была здоровой. Однако не забывайте, что еда, которую мы употребляем, тоже очень влияет на ее состояние. Узнайте о самых полезных и необходимых продуктах для здоровья клеток кожи.

Готовитесь к лету? Мы тоже! Да вот беда: сложно похудеть, когда все время хочется сладких вкусняшек. К счастью, среди десертов есть блюда для тех, кто следит за фигурой. Главным ингредиентом, само собой, станут фрукты, содержащие полезную фруктозу.

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.

Попробовать маринады для шашлыка по этим рецептам должен каждый: шашлык просто по-кавказски, и из говядины по-кавказски, по-грузински, по-таджикски и по-узбекски и еще немало других рецептов.

Откройте для себя неизвестные грани паназиатской кухни в домашних условиях и начните сезон весенних салатов вместе с дайконом - новым суперфудом, доступным каждому! 

Питание является одной из базовых потребностей человека. И всё чаще люди задумываются о том, что они употребляют в пищу и как это влияет на их здоровье и окружающий мир.

Постоянный контроль за своим весом – неотъемлемая часть жизни практически каждой девушки. Кто-то успешно справляется с этой миссией, кто-то ежедневно прикладывает титанические усилия, "умирая" в спортзале, чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии, а кто-то находится в вечном поиске экстремальных способов похудения – быстрых и эффективных, один из которых – диета. Такое родное и такое ненавистное слово для каждой из нас.

По мере того, как ночи становятся длиннее, а дни холоднее, вам обязательно захочется внести определенные изменения в свое ежедневное меню: поменять легкие летние салаты на что-то более согревающее и витаминное, например, блюда, которые смогут подготовить организм к затяжному осенне-зимнему периоду, полному опасных инфекций и неожиданных вирусов. Но вот где искать витамины? Кажется, что все их забрало с собой богатое, щедрое лето…

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются многие: и женщины, и мужчины, и подростки, и люди в годах. Ответ просто: быстро похудеть (без вреда здоровью, не голодая и радуя себя любимой едой) поможет… волюметрическая диета!

Переедание и неуемный аппетит могут знатно испортить настроение, лишив уверенности в собственной красоте. И это еще полбеды, куда хуже, когда они становятся причиной проблем со здоровьем.

Потеря веса может быть достаточно трудной задачей, если вы не сбалансируете правильное питание с умеренной физической активностью, как дома, так и на работе. Ведь важно понимать, что для того, чтобы похудеть, мало просто считать калории и подбирать рецепты с их низким содержанием, вы должны полностью изменить свой образ жизни: исключить алкоголь, начать готовить с низким содержанием жира и ежедневно заниматься спортом.