Жиросжигатели для эффективного похудения женщин: разновидности, польза и вред, рекомендации по применению
Что такое жиросжигатели
Жиросжигатели – это вещества, действие которых направлено на снижение процента подкожного жира и увеличение мышечной массы. Ими пользуются спортсмены, особенно в период «сушки», а также обычные люди в составе комплексных мероприятий по похудению. Следует понимать, что лучше всего добавки работают в тандеме с диетой и спортивными тренировками.
Как действуют жиросжигатели на женский организм
Анализируя особенности действия препаратов для девушек, следует учитывать особенности их организма. Часто полнота у женщин связана не столько с перееданием, сколько с гормональными проблемами, поэтому есть специальные препараты, принцип работы которых направлен на устранение этой проблемы.Если использовать негормональные средства, то принцип их работы для мужчин и женщин идентичен. Главное различие заключается в дозировке.
Также женщинам рекомендуется отдавать предпочтение добавкам с более низким содержанием кофеина, выбирая варианты с наргинином, гуараной или экстрактом зеленого чая.
Принцип работы комплексов основан на сочетанном действии его компонентов:
- дополнительная порция гормонов;
- активация бета-рецепторов;
- стимуляция мышечных волокон.
Жиросжигатели: вред и польза для женщин
Снижение веса с использованием сжигателей происходит быстрее и эффективнее. Это позволяет снизить нагрузку на сердце, нормализовать артериальное давление, справиться с сахарным диабетом. Вдобавок, препараты повышают выносливость и работоспособность, положительно воздействуют на иммунитет, повышают настроение.
Однако кроме пользы, есть и побочные эффекты. Чаще всего они связаны с передозировкой. Бесконтрольное употребление препаратов приводит к таким сбоям в организме:
- Угнетение работы ЦНС. Особенно, если в составе на этикетке указан синефрин, кофеин, гуарана.
- Сильное возбуждение. Кофеин и гуарана отрицательно влияют на психическое состояние, концентрацию внимания и усидчивость.
- Снижение процента мышечной массы. Если процент жира небольшой, злоупотребление сжигателем ускорит метаболизм и приведет к уменьшению мышц.
- Тахикардия и гипертония.
- Повышенная потливость, жажда, изжога.
Виды жиросжигателей
Все вещества, способные ускорять метаболизм разделяют на две категории:- Природные – это натуральные компоненты, воздействующие на метаболизм. Они содержатся в зеленом чае, кофе, овощах, приправах, пище, богатой белком.
- Синтетические – это БАДы и спортивное питание. Купить подобные препараты можно в специализированных магазинах и в аптеках
- активируют метаболизм;
- угнетают аппетит;
- выводят лишнюю жидкость из организма;
- запускают процессы расщепления жира.
Липотропики
Это вещества, активизирующие обменные процессы за счет дополнительной выработки адреналина и норадреналина. Препараты давно известны в качестве биодобавок и в обилии представлены в розничных аптечных сетях.Действие липотропиков основано на воздействии таких веществ, как бетаин, L-карнитин, витамины группы В, коэнзим Q10.
Такие препараты сами по себе не борются с лишним жиром, однако они хорошо работают в комплексе и не наносят вреда организму.
Поговорим и наиболее популярных видах липотропиков, которые чаще всего советуют диетологи и пользуются спортсмены.
L карнитин
Это природное вещество, которого в норме само вырабатывается человеческим организмом. При нарушении питания, недостаток L-карнитина приводит к проблемам с обменными процессами.Препарат выпускают в различных формах, причем современные производители не ограничиваются таблетками, широко используя даже жидкую форму. Принимают L-карнитин в комплексе с диетой и силовыми нагрузками.
Такие добавки безопасны, однако при некоторых патологиях, избыток L-карнитина в организме может привести к осложнениям.
Липотропики из спортивного питания
В специализированных магазинах чаще всего предлагают липотропики в лекарственной форме. В таблетках или капсулах содержится липоевая кислота, метионин, селен, кофеин, витамины и растительные экстракты.Это также достаточно безвредные комплексы. Однако ожидать от их применения быстрого результата не стоит.
Термогеники
Такие вещества значительно ускоряют обменные процессы за счет выработки дополнительной энергии и тепла. Вдобавок термогеники не только способствуют скорейшему расщеплению жира, но и подавляют аппетит.Препараты хорошо зарекомендовали себя у профессиональных спортсменов, считаются наиболее эффективным и мощным жиросжигателем. В их состав входит кофеин, холин, травяные экстракты.
С осторожностью добавку следует применять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с щитовидной железой. Использование препарата может вызвать нарушения сна и работы ЦНС.
Адреномиметики
Препараты этой категории провоцируют дополнительную выработку гормонов, активируют обменные процессы. Принцип действия адреномиметиков неизбежно связан с повышением давления, пульса, очисткой дыхательных путей.Такие препараты не подходят женщинам с хроническими заболеваниями сердца и ЦНС.
Кленбутерол
Сжигатели этой категории по принципу действия схожи с адреномиметиками. Они воздействуют на бета-рецепторы, тем самым активизируя процессы в жировых тканях. Кленбутерол применяется в терапии астмы, тогда как в комплексе для похудения его следует использовать с особой осторожностью.Применение кленбутерола может привести к возникновению тошноты, диарее, росту давления и учащению пульса, проблемам со сном, дрожжи, повышенному потоотделению.
Йохимбин
В отличие от предыдущего вещества, йохимбин воздействует на альфа-рецепторы. Принцип действия основан на активизации процесса уничтожения подкожного жира.Однако применять йохимбин следует с осторожностью людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и центральной-нервной системой.
Кофеин
Это один из главных составляющих практически любого комплекса, направленного на активизацию энергетических процессов в организме. Кофеин воздействует на бета-рецепторы, однако не так кардинально, как предыдущие два вещества. Кроме стимуляции метаболизма, кофеин оказывает положительный эффект на ЦНС, активизирует память и улучшает концентрацию.Синефрин
Принцип работы синефрина аналогичен действию адреналина. Это природное вещество, которое получают из апельсина. Прием препарата способствует возбуждению ЦНС, повышает скорость метаболических процессов, что активизирует процесс жиросжигания.Список противопоказаний и побочек схож с аналогичными препаратами. Это учащенный пульс, повышенное артериальное давление, головные боли.
Диуретики
Диуретики способствуют выводу лишней воды из организма, тем самым двигают стрелку весов влево. Такие добавки чаще всего используются в комплексе с термогениками, липотропиками и аноретиками, что позволяет одновременно ускорить метаболизм и снизить аппетит.В составе диуретиков обычно содержатся растительные компоненты, позволяющие вывести лишнюю жидкость, не нарушив при этом водно-солевой баланс.
Аноректики
Чтобы избавиться от резких приступов голода и снизить аппетит, рекомендуется использовать аноректики – препараты, изготовленные на основе растительного сырья. Часто производители для усиления эффекта включают в состав препаратов термогеники. Такие сжигатели не рекомендованы тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами.Блокаторы углеводов и жиров
В состав таких препаратов входят белки, которые при связывании с ферментами ЖКТ, способствуют выведению из организма жиров и углеводов.В качестве углеводных блокаторов выступают природные компоненты, содержащиеся в экстракте белой фасоли, жировых – хитозан.
Часто блокаторы можно встретить в составе комбинированных препаратов, содержащих термогеники, диуретики и липотропики.
Противопоказания к применению
Несмотря на заверения специалистов по спортивному питанию, что сжигатели жира при правильном использовании безопасны для организма, есть ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание, прежде чем начать прием.Среди противопоказаний к применению следует выделить:
- индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав;
- проблемы с сердцем и сосудами, особенно хронические;
- патологии ЦНС;
- отклонения в работе ЖКТ;
- проблемы с психикой, сном;
- болезни печени и почек.
Основные рекомендации при выборе жиросжигателей
Выбор средства лучше всего доверить специалисту. Главная же задача женщины – убедиться в оригинальности и качестве товара, не пытаться сэкономить, чтобы не нарваться на подделку.Если же вы решили подобрать сжигатель самостоятельно, рекомендуем придерживаться следующих основных правил:
- при интенсивных занятиях спорта в комплексе с диетой отдайте предпочтение липотропикам;
- при кардиотренировках оптимальным вариантом будут термогеники;
- блокаторы калорий и средства для подавления аппетита будут полезны при постоянном голоде и профиците калорий, который невозможно контролировать самостоятельно.
Топ 10 лучших жиросжигателей: самые популярные
Сжигатели жира представлены в свободной продаже в аптеках как лекарства, а также в спортивных и интернет магазинах в разделах средств для активного долголетия. Чаще всего – это комплексные препараты, использование которых способствует снижению веса и общему оздоровлению организма.Предлагаем Топ-10 продуктов, которые пользуются наибольшей популярностью у спортсменов и фитнес-инструкторов.
- F2 Magic Burner – комплексный препарат. Лидер в рейтингах сжигателей.
- Kevin Levrone LevroLEAN – полностью натуральный, но от этого не менее эффективный препарат комплексного действия.
- Olimp L-Carnitine 1500 Extrem – крайне эффективный и хорошо зарекомендовавший себя липотропик.
- Nutrex Lipo 6X – комплексная биологически-активная добавка пользующаяся популярностью у атлетов.
- Green Coffee+Chrome от Nutriversum (PurePro) – действенный блокатор, моментально превращающий поступившие в организм углеводы в энергию.
- USN Garcinia Cambogia – блокатор аппетита, который не только не даст съесть лишнее, но и поможет расщепить подкожный жир.
- Турбослим – катализатор обменных процессов.
- Лираглутид – стимулятор выработки инсулина, что способствует снижению сахара в крови.
- Голд Лайн – эффективный блокатор аппетита.
- Лида – воздействует на ЦНС, снижая тягу к еде.
Рецепт жиросжигающего напитка в домашних условиях
Чтобы сэкономить и не рисковать здоровьем, принимая специальные препараты, можно приготовить полезный напиток своими руками. Регулярное употребление средства позволяет уменьшить жировую прослойку, повышает иммунитет, придает организму сил и энергии.В состав напитка входят следующие ингредиенты:
- имбирный корень;
- целый лимон;
- небольшой огурец;
- минеральная, негазированная вода комнатной температуры.
Принимайте по полстакана в течение дня. За день следует выпить весь напиток.
Как и с чем лучше принимать жиросжигатели для похудения
Употребление добавок для уменьшения процента жира должно происходить курсами, так как постоянное использование может привести к привыканию. Подробную информацию об использовании того или иного препарата можно найти в инструкции к нему.Однако есть ряд общих правил, которых нужно придерживаться тем, кто собирается принимать добавку:
- Дозировка. Следует начать с минимального количества, постепенно увеличивая дозу.
- Противопоказания. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Качество. Отдайте предпочтение известным фирмам и проверенным производителям. Не покупайте препараты с рук, чтобы не нарваться на подделку.
- Побочные эффекты. При возникновении негативной реакции организма, необходимо незамедлительно прекратить прием препарата и обратиться к терапевту.
