7 вещей, которые не стоит делать во время беременности

Идеи для дома / Семья и дети

Материнство – ответственная миссия для женщины. Особенно волнительным для нее является период вынашивания ребенка. Будущие мамы, будучи в положении, становятся впечатлительными, мнительными и капризными. Но больше всего они боятся сделать что-то неправильно. Специалисты назвали 7 самых распространенных ошибок, которые допускают беременные.

1. Есть за двоих

Беременность – это не заболевание. Поэтому продолжайте вести здоровый образ жизни. Не стоит начинать есть за двоих. Ваш рацион в период первого триместра должен оставаться прежним. Во втором – увеличьте его на 200 калорий, а в третьем – еще на 300 – 400 кал.

pitanie

2. Контакт с животными

Избегайте контактов с кошачьим лотком. Домашние питомцы являются переносчиками инфекций, которые могут передаваться через туалет.

3. Дальние поездки

Вирус Зика, очень опасен для беременных, т.к. вызывает нарушения в развитии плода. Поэтому, если вы собрались поехать отдохнуть, узнайте, нет ли его в том регионе. К дальним поездкам вообще нужно относиться взвешенно. Если в них нет крайней необходимости, то лучше воздержаться от путешествий на период вынашивания плода.

4. Горячие ванны

Специалисты рекомендуют воздержаться от приема горячих ванн, в том числе и джакузи. Помните, что высокие температуры вредны для плода.

vanna

5. Опасные активности

Следует воздержаться от опасных занятий и чрезмерных физических нагрузок. Например, катание на лошади и американских горках, прыжки с парашютом и прочие активности могут спровоцировать проблемы с плодом.

6. Суши

Воздержитесь от употребления в пищу продуктов, которые не прошли должную термическую обработку. Суши, сырое или плохо прожаренное мясо являются носителями инфекций, которые пагубно влияют на развитие плода.

7. Малоподвижность

Не стоит отказываться от занятий спортом во время беременности, просто избегайте упражнений, которые могут стать причиной падения. От экстремальных и контактных видов спорта тоже лучше воздержаться. Зато прогулки и фитнес для беременных очень полезны для будущих мам.

yoga

Само собой разумеется, будущим мама категорически запрещено пить, курить, принимать психотропные вещества. Также стоит быть осторожными с любыми лекарствами. Чтобы не навредить плоду, перед приемом любых лечебных средств консультируйтесь с врачом.
Если учесть все перечисленные рекомендации врачей, то период беременности пройдет максимально безопасно для вас и ребенка, и в скором времени на свет появится здоровый и крепкий малыш.