Как перестать откладывать жизнь на потом: 20 книг для хронических прокрастинаторов
15. «Сделай это завтра»
Автор: Марк Форстер
Марк Форстер — один из самых успешных лайф-коучей. На своих семинарах он неоднократно встречал людей, которые были в отчаянии от собственной, как им казалось, неэффективности. Позже, пытаясь разобраться в причинах такого провала в планировании, выяснялось, что многие из этих людей просто стремились «объять необъятное»: максимально нагружали себя и попросту физически не справлялись с обязательствами, которые сами себе навязали.
От этого они испытывали ужасные угрызения совести, уныние и разочарование в собственных силах. Если в этом описании вы узнали себя, обязательно прочитайте книгу «Сделай это завтра». Автор на примере ситуаций из жизни покажет, какие секреты скрывает эффективный тайм-менеджмент, и как в конце дня испытывать только позитивные эмоции от своей продуктивности.
16. «Тайм-менеджмент»
Автор: Брайан Трейси
Если кто лучше всех и знает дорогу к успеху, так это Брайан Трейси. А еще он знает, как тернист и извилист этот путь, и как много усилий стоит приложить, чтобы его пройти. Сам Брайан — вдохновитель целого поколения. Мальчик из небогатой семьи, который вынужден был бросить школу и податься на заработки, уже в 25 лет стал вице-президентом одной из крупных компаний. Исколесив полмира и собрав воедино весь свой опыт, Брайан стал мотивационном тренером и выпустил не один курс лекций, книг и семинаров, на которых делится секретами своего успеха со всеми желающими.
Из книги этого выдающегося человека вы узнаете про «принцип Парето», про то, что из двух уродливых лягушек необходимо сначала съесть ту, что поуродливее (это, к слову, не про эксперименты с биологией, а аллегория к одному из советов по тайм-менеджменту), и еще много интересной, а главное, полезной информации, которая обязательно пригодится вам на пути к самосовершенствованию.
17. «Тревога, гнев, прокрастинация»
Автор: Сет Дж. Гиллихан
«Беда не приходит одна» — примерно так считает практикующий психолог и доктор наук Сет Дж. Гиллихан. Ведь если вы откладываете дела на потом, то, скорее всего, часто тревожитесь по пустякам, не всегда контролируете свои эмоции, подвержены паническим атакам, и, возможно, избегаете общения с людьми. Перед тем, как приступить к прочтению книги, автор даже предлагает пройти небольшой тест, в котором просит отметить пункты, с которыми вы согласны.
И если на большинство из них вы дали положительный ответ — открывайте книгу и читайте: о тонкостях когнитивно-поведенческой терапии, об эффективном управлении своей жизнью и временем, о том, как откорректировать свое поведение, мышление, а также научиться справляться с эмоциями и правильно определять жизненные приоритеты.
18. «В этом году я...»
Автор: М. Дж. Райан
Ну, кто из нас не любит распечатывать листочки с заранее определенными (кем-то) целями на жизнь? Полетать на воздушном шаре, выучить новый язык, объездить полмира… Этот список прекрасных желаний обязательно занимает свое место на виш-борде… и так и остается там в течение всей жизни. Если пару раз и удается замарать его ручкой — это неплохой результат, все остальные пункты остаются, увы, нетронутыми. Но почему так происходит?
Чего не хватает человеку для того, чтобы осуществить все желания из данного списка? Мотивационной лидер М. Дж. Райан поможет по-новому взглянуть на планирование, переформулировать старые, заиндевелые пункты жизненного плана на новые вдохновляющие цели, а также покажет максимально короткую дорогу к их осуществлению.
19. «Важные годы»
Автор: Мэг Джей
Книга «Важные годы» предназначена, в первую очередь, для молодых людей, от 20-ти до 30-ти лет, которые никак не могут определиться и понять, чему посвятить себя и какой жизненный путь был уготован им судьбой. Клинический психолог Мэг Джей провела огромное количество бесед с такими людьми.
Выслушивая разнообразные истории, она поняла, что оказывает помощь лишь в частном случае, и, таким образом, лишает целое поколение важных советов, которые могли бы скоординировать и направить его в нужное русло. Тогда Мэг выпустила книгу, в ней, на примере все тех же историй из своего опыта, она рассказывает молодым людям, что делать с карьерой, телом, отношениями, образованием в 20, чтобы потом не сокрушаться об упущенных возможностях в 50.
20. «Жесткий тайм-менеджмент»
Автор: Дэн Кеннеди
Жалуетесь на вечную нехватку времени? Кажется, что используете каждую минуту, а стопка дел все не уменьшается? Хотите, чтобы кто-то помог разобраться со всеми этими ужасными проблемами, которые не дают полноценно жить и качественно отдыхать? Дэн Кеннеди с радостью вам поможет. Вы будете удивлены, когда узнаете, как много свободного времени, оказывается, есть у вас в течение дня.
Только приготовьтесь действовать жестко, так как Дэн будет беспощаден: он не даст вам посмотреть новую серию любимого сериала или ответить на очередной звонок подружки. Зато вы научитесь превращать свое свободное время в деньги, выполнять все поставленные задачи и освободите такое количество времени, которое с радостью заполните новыми увлечениями, и совершенно забудете о том, что раньше у вас не было ни одной свободной минуты.
Желание быть более продуктивным и целеустремленным, не терять времени и не откладывать важные дела — похвальное и логичное, и, если задаться целью, можно с легкостью его осуществить. Способов для этого огромное количество и большинство из них представлено в книгах из нашего списка. Но есть нечто более важное, то, от чего напрямую зависит личная эффективность и ориентирование в жизни.
Практически каждый из авторов этих книг упоминает об этой неотъемлемой составляющей жизненного успеха. Это мышление. Только оно может наставить на истинный путь или сбить с него. Так что, внедряя в свое расписание полезные методики по тайм-менеджменту, не забудьте сочетать их с верой в собственные силы, полезными аффирмациями и позитивным настроем. И тогда вам покорится любая задача!
