Посторонним вход запрещен: 18 книг только для девочек
Результаты исследований красноречиво свидетельствуют о том, что девочки обычно читают в два раза чаще мальчиков. Причем не только фантазийные книги о вымышленных сказочных мирах, где можно скрыться от повседневности, но и интересный нон-фикшн, способный в некоторых случаях даже заменить душевный разговор с родителями на актуальные темы. В нашей статье – топовая подборка бестселлеров, написанных исключительно для девочек.
Олимпийские спортсменки, фитнес-тренеры, психологи, нутрициологи поделятся с юными читательницами секретами о том, как без проблем пережить пубертат, справиться с эмоциями и стрессом, написать собственную книгу, следить за внешностью, правильно питаться, накопить первый миллион и, конечно, всегда верить в свои силы.
1. Ты красивее, чем тебе кажется
Автор: С. Дарпинян, В. Стерлинг, Ш. Аггарвал
Эта отличная книга, составленная лучшими мировыми психологами и докторами, пропагандирует здоровый образ жизни, а также дает разумные советы о том, как наладить режим питания и предотвратить всевозможные расстройства пищевого поведения. Авторы развенчивают мифы о феноменальных результатах популярных диет и тщательно разбирают основные триггеры, ведущие к перееданию. Издание представляет собой подробное руководство, целью которого является рациональный подход к здоровью, начинающийся с грамотного отношения к еде.
2. Твое личное тело
Автор: М. Ибрагим
Марава Ибрагим – олимпийская чемпионка и рекордсменка Книги рекордов Гиннесса. Для многих девочек она – вдохновляющий пример упорства, мужества и любви к себе. Свою книгу Марава написала для всех, кто стесняется, сомневается, переживает и смущается. В ней 50 маленьких рассказов из жизни и личного опыта спортсменки. В максимально дружелюбной манере девушка делится своими самыми сокровенными историями. Текст дополняют оригинальные коллажи, схемы, заметки и фотографии автора.
3. Как взрослеют девочки
Автор: А. Найк
Настоящая печатная подружка, которая ответит на вопросы, волнующие девочек по мере приближения подросткового возраста, объяснит все изменения, происходящие в этот период с телом. От менструации и роста груди до личной гигиены и веса – Анита Найк подскажет, как принять и полюбить себя такой, какая ты есть. Книга включает советы по питанию и физическим упражнениям, а также раздел, освещающий половое созревание мальчиков. Забавные иллюстрации сделают чтение увлекательным и понятным.
4. С чистого лица
Автор: М. Ньямби
Уже с начала переходного возраста кожа тинейджеров переживает первую гормональную атаку. Чтобы скрыть ненавистные высыпания, некоторые вовсю предаются экспериментам: в ход идут сомнительные крема, тоналка, маски по совету бабушки и др. А ведь все это может значительно усугубить ситуацию. Важный совет: обратитесь за рекомендацией к грамотному специалисту, и обязательно прочтите книгу ученого Манди Ньямби. Она детально расскажет о том, как функционирует эпидермис, в чем сила ПП, что скрывается в составе косметических средств и т. д.
5. Тайная сила
Автор: С. Кейн и др.
Несколько лет назад профессор психологии Сьюзан Кейн написала книгу "Интроверты", которая моментально пополнила ряды бестселлеров и стала одним из самых читаемых нон-фикшн изданий в мире. Проанализировав важность затронутого вопроса, автор не стала тратить время и выпустила пособие для интровертов-подростков. Теперь ребятам, которые испытывают трудности в общении со сверстниками, чувствуют неуверенность и неловкость, выступая перед большой аудиторией, станет немного легче: писательница подскажет, в чем ваша сила и как продемонстрировать ее окружающим.
6. Придумано девочками
Автор: К. Тиммеш
Миллионы прекрасных и нужных вещей окружают нас в повседневной жизни. Многие из них были придуманы женщинами. Некоторые выдающиеся изобретательницы от скромности и боязни общественного порицания скрывали свое авторство и оформляли патенты на мужей. Так что долгое время мир восхищался мастерством и гениальностью совсем не тех людей. Вдохновляющая книга писательницы и изобретательницы Кэтрин Тиммеш расскажет о выдающихся женщинах, благодаря которым мы можем, в том числе, наслаждаться вкусным мороженым в рожке и прятаться от солнечных лучей за полями скромной соломенной шляпки.
7. Ты имеешь значение!
Автор: К. Макавинта
Взросление – серьезный и сложный жизненный этап. Каждая юная девушка в этот период часто обращает пристальное внимание на свою внешность, задумывается над вопросами взаимоотношений людей в обществе, размышляет об идеалах любви и семейной жизни. Авторы книги "Ты имеешь значение!" – редакторы подростковых журналов. Они знают ответы на большинство важных вопросов и помогут читательницам спокойно пережить пубертат. Каждая из 12 глав книги объясняет отдельную тему, среди которых есть и особенно важные: самоуважение, внушаемость, насилие, секс, дискриминация, харрасмент и др.
8. Я не ок… и это ок
Автор: Т. Рэй
Жизнь подростка наполнена событиями, многие из которых не всегда приятные. Эмоциональные переживания, стрессы в школе, непонимание со стороны родителей, ссоры с друзьями – так много всего происходит ежедневно, неудивительно, что настроение ребенка постоянно меняется с молниеносной скоростью. Грусть, злость, агрессия – обычные явления для переходного возраста, но вот справиться с ними самостоятельно под силу не каждому. Как научиться прислушиваться к себе и позаботиться о собственном ментальном здоровье, подскажет книга клинического психолога с 30-летним стажем работы.
9. Как стать спокойнее
Автор: Редакторы журнала "Breathe"
Британский журнал "Breathe" посвящает свои материалы поиску счастья и осознанности. Редакция журнала опубликовала несколько книг о медитации, здоровье и гармоничной жизни, запустила собственное одноименное приложение и не так давно представила новый проект, специально для подростков – "Teen Breathe". "Как стать спокойнее" – один из плодов проекта. Книга научит ребенка находить баланс и гармонию среди суеты современной жизни. Расскажет, как правильно учиться, избавляться от стресса, разговаривать с окружающими, замечать вокруг счастливые моменты и уметь ими наслаждаться.
