Идеи красоты / Идеи упражнений / 5 простых упражнений для идеального зрения

5 простых упражнений для идеального зрения

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Комментарии

Читайте также

Идеи красоты, Идеи упражнений

Если вы – натура спокойная и уравновешенная, вам подойдет пилатес, калланетика или пор де бра, если же энергия бьет ключом – танцуйте, отрабатывайте удары или ходите на степ-платформе.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Спортивные тренера и легкоатлеты уверены: даже если вы никогда в жизни не бегали, при правильной схеме занятий через год-полтора вы успешно осилите марафонскую дистанцию. Как именно – читайте в нашем материале.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Лето – замечательная возможность быть активной и все время поддерживать себя в форме. Существует масса занятий, которые не дадут умереть от скуки, подарят заряд бодрости на весь оставшийся год и приведут тело в идеальный порядок.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Хотите, чтобы ваше лето стало насыщенным экстремальными приключениями? Хотите привнести новизну в свои занятия спортом? Ищите забавные способы, как насладиться летним солнцем? Что бы вы ни хотели получить от этого лета, почему бы вам не попробовать парочку из этих веселых и экстремальных видов спорта?

Идеи красоты, Идеи упражнений

С наступлением весны, а скоро уже и лета, все больше людей набиваются в тренажерные залы. Кто-то усиленно готовится к пляжному сезонцу, а для кого-то - это привычное времяпрепровождение и стиль жизни. Если же вы только собрались на занятия в спортзал, вам нужно кое-что знать о работе организма во время силовых упражнений. Ведь главное правило спорта - не навреди! Как не травмироваться в тренажерном зале и стать еще здоровее, а не наоборот - разбираемся дальше.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Вы стройны, подтянуты, привлекательны. Ваша энергетика притягивает восхищенные взгляды. Но цена стройности общеизвестна – семь потов. Одни могут заниматься часами и при этом хорошо выглядеть, а другие потеют и краснеют, как мак. Уменьшить эти проявления вполне по силам.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Предлагаем вам познакомиться с лучшими фитнес-тренерами – сильными, красивыми и уверенными в себе женщинами, на которых равняются и к чьим советам прислушиваются мировые знаменитости. Тренировки каждой из них есть в свободном доступе на YouTube – чем вам не занятия с персональным тренером? Бесплатно и в комфортной домашней обстановке.

Идеи красоты, Идеи упражнений

За день накопилось столько впечатлений и эмоций, иногда и не очень хороших. Они, словно в узкой прихожей, толпятся в теле и требуют разрядки. Вечерний бег - прекрасный способ не только поддерживать себя в хорошей физической форме, но и «сбрасывать» накопившийся «фон». Это же кайф. Стоит попробовать!

Идеи красоты, Идеи упражнений

Я – мама! В редкие минуты передышки хочется добраться до дивана и блаженно растянуться во весь рост, дать немного отдыха своей многострадальной спине. Но нет! Мне нужно поскорее снова стать стройной и подтянутой, вернуть себе былую грацию и привлекательность. И это возможно с грудным ребенком на руках!

Идеи красоты, Идеи упражнений

Раскрываем секреты профессиональных мисс-бикини и моделей торговой марки Victoriа Secret. Если в вашем списке "успеть до нового года" есть пункт "накачать красивую попу", следующая статья для вас.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Если вы бегаете неправильно, то рискуете нанести серьезный вред здоровью. Независимо от того, являетесь вы начинающим "бегуном" или уже давно включили спорт в свой режим дня, наши советы помогут вам получить от физической нагрузки только пользу и удовольствие.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Это упражнение тренирует почти все группы мышц и его выполнение не отнимет у вас много времени. Всего 5 минут раз в день - и изменения фигуры не заставят вас ждать!

Идеи красоты, Идеи упражнений

Быстро стать бодрым, жизнерадостным и пылающим жизненной силой вам поможет йога. С этой задачей можно легко справиться с помощью 5-ти поз йоги от Анны Гетти. Они дадут вам огромный заряд энергии и поэтому будут особенно эффективными в качестве утренней зарядки.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Мы предлагаем 5 простых упражнений, которые необходимо делать всего 2-3 раза в неделю, оставляя между ними, по крайней мере, один день отдыха. Каждое упражнение – это нагрузка, ориентированная сразу на несколько групп мышц, поэтому после каждого блока рекомендовано делать 30-60 секунд отдыха.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Вы можете делать ее в любое время, на улице, в тренажерном зале или в парке. А если вы ходите на прогулку или пробежку, вы можете начать ее этим комплексом простых упражнений. Для 30-тиминутной тренировки вам не нужно выходить дальше своей гостиной - так что никаких оправданий!

Идеи красоты, Идеи упражнений

Многие девушки пытаются слепить себе идеальную попу, чтобы великолепно выглядеть в узких джинсах и коротких шортах. Если вы хотите действительно великолепные ягодицы, вы просто нуждаетесь в следующих 10 упражнениях.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Вы никак не можете решиться бегать, потому что это занимает слишком много времени? Именно поэтому мы хотим предложить вам новый 28-минутный комплекс, не менее эффективно улучшающий здоровье нашего главного органа – сердца.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Пришло долгожданное лето, а это значит, что пора положить свои любимые джинсы на самую дальнюю полку шкафа и достать платьица, юбочки и шортики. Но в такой одежде просто необходимо выглядеть идеально! Конечно, лучшим решением в этом случае станет спорт, но есть несколько трюков, которые помогут вам сделать так, что ваши ягодицы будут выглядеть упругими и подтянутыми за считанные минуты!

Идеи красоты, Идеи упражнений

Многолетний опыт успешного фитнес-тренера помог ему выработать план тренировок и некоторые советы, выполнение которых гарантирует, что вы сможете выглядеть на десяток лет моложе своего возраста! Плюс ко всему, существенная разница будет заметна уже через несколько дней! Немного работы над собой — и ваше тело в любом возрасте будет идеальным.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Все ваши маленькие и большие ежедневные привычки могут добавить много лет к общей продолжительности вашей жизни. Как понять, все ли мы делаем правильно? В этой статье мы рассмотрим научно обоснованные признаки долгой жизни и то, как же мы можем достичь этого.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Каждый, кто любит петь, и сам наверняка чувствует положительное влияние пения на свое настроение и самочувствие. Никакой ни секрет, что пение уменьшает напряжение, улучшает настроение и добавляет оптимизма и радости. Но есть много других физических, эмоциональных, социальных и психологических преимуществ пения, о которых вы, вероятно, никогда не задумывались.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Женщина, наполненная сильной женской энергией, никогда не будет чувствовать себя несчастной. Поэтому мы хотим представить вам 8 упражнений, которые помогут развить в себе женственность и увеличить силу притяжения противоположного пола.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Никому не хочется светить пресловутой «апельсиновой коркой» летом на пляже. Поэтому предлагаем избавиться от целлюлита с помощью рецепта, предложенного спортсменкой и телеведущей Татьяной Литвиновой.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Есть лишь два способа увеличить размер груди: сделав пластическую операцию или набрав лишний вес. Однако бюст может казаться больше. Именно поэтому мы ежегодно тратим огромные суммы на нижнее белье, зрительно увеличивающее женские прелести. К счастью, пуш-апы и бюстгальтеры с набивкой – далеко не единственный вариант.

Идеи красоты, Идеи упражнений

Сделать ягодицы красивыми и упругими - не так то просто. В нашей статье мы расскажем вам о 22 лучших упражнениях для идеальных ягодиц.

© MirIdei.com, 2012 - 2016. Контент защищен Google.
Авторские права статей защищены в соответствии с законом об авторском праве. Использование материалов в Интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
В начало страницы