6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Идеи красоты / Идеи упражнений

О том, что компьютеры приносят ощутимый вред нашему здоровью, знает почти каждый, но о том, что они могут приносить и ощутимую пользу для здоровья, стоит рассказать. Позвольте представить вашему вниманию несколько интернет-ресурсов, которые смогут стать спасателями для вашего здоровья, помогут вам стать стройнее, веселее, здоровее и красивее!

Все сайты в этой подборке прошли проверку на максимальную полезность и простоту, а это значит, что вы не столкнетесь с процедурами заполнения анкет, регистраций и составления тренировочных планов. Всего пару нажатий мышкой – и можете приступать к тренировкам!

FitnessBlender

На этом сайте вашему вниманию абсолютно бесплатно предоставлено более сотни комплексов различных физических упражнений. А также разработана специальная система поиска, позволяющая вам выбирать упражнения для различных групп мышц, требующие или нет специального оборудования, сложность упражнений, и тому подобное.

Сама тренировка представляет собой специальный видеоролик, на котором подробно описывается упражнение, показывается отсчет времени: сколько уже прошло, и сколько осталось, ведется счетчик калорий, и демонстрируется следующее упражнение. Вобщем, видеоролик, по функциональности, представляет собой стандартное фитнесс-приложение.

Fatcatworkout.com

Благодаря публикации в New York Times, об этих семиминутных тренировках узнал почти весь мир. Все дело в мрачном толстом коте, который и является главным героем этих тренировок. Однако, на этом юмор заканчивается, и начинаются вполне серьезные физические упражнения, на разные группы мышц.

Sworkit

Это фитнес-приложение больше известно, как популярная веб-версия для смартфонов. По функциональности оно позволяет проводить очень эффективные тренировки, не требующие дополнительного оборудования. Среди прочих приложений Sworkit выделяется одной интересной особенностью – каждый раз, вам будет из множества упражнений, случайным методом, выбираться комплекс на одну тренировку, что сделает ваши занятия самыми разнообразными. Все что вам понадобиться – это указать длительность тренировки и группу мышц, которую вы хотите тренировать в этот раз.

Workout Timer

Идеально подойдет тем, кто предпочел для себя метод интервальных тренировок, но так и не приобрел специальный таймер. Тренируясь вместе с Workout Timer вам понадобиться только указать количество и длительность интервалов, и нажать кнопку «Go». А далее, благодаря таймеру, ваши тренировки будут руководствоваться специальными голосовыми командами и с помощью индикации на экране.

Visual Workouts

Лето – сезон не только отпусков, а также и идеальное время чтобы отдохнуть от различных элетронных гаджетов и устройств. Поэтому, вы по достоинству оцените специальную иллюстрированную программу тренировок, рассчитанная на 30 дней, которую легко и просто можно распечатать и взять с собой в любой отпуск. Каждая страница – это один комплекс, для одного дня, и так 30 дней! Всего 30 листов бумаги, немного стараний и труда – и вас будет не узнать!
А еще Visual Workouts предлагает более 80 различных тренировок, которые имеются прямо на сайте. Каждый сможет подобрать себе тренировку по вкусу!

WorkoutLabs

Этот сайт поможет тем, кто так и не подобрал себе подходящую программу тренировок. Вам помогут подобрать индивидуальный вид занятий с возможностью распечатать программу на бумажных листах. С помощью элементарного конструктора вы сможете создать макет, добавлять в него любые упражнения, указать необходимое количествоподходов, и сохранить всеэто у себя на компьютере в формате PDF.