Как хорошо выглядеть во время занятий спортом: 7 хитростей
Вы стройны, подтянуты, привлекательны. Ваша энергетика притягивает восхищенные взгляды, да чего уж греха таить – взгляды завистниц. И ладно, пусть обзавидуются. Но это уже результат. А какими усилиями он достигнут – хочется покрыть мраком. Хорошо бы монтаж: вот вы легкой порхающей походкой входите в спортзал и … такая же красивая и волнующая выплываете из него, уже получив свою дозу грации и изящества. А энное время, проведенное там… ну его, не будем включать в кадр.
А все потому, что быть завораживающе красивой в момент, когда лицо пунцовеет, выступает крупный пот или, что еще хуже, мокрые круги на футболке совершенно портят настроение, очень сложно. Да ладно спортзал, он хоть скрыт от любопытствующих зевак. А стадион?
Но в жизни монтажа не бывает. Цена стройности общеизвестна – семь потов, или один уж точно. Как же выглядеть хорошо даже в такой щепетильной ситуации?
Во время интенсивных занятий тело разогревается. Для его охлаждения эндокринные железы усиливают потоотделение, капилляры расширяются и кровь приливает к коже, увеличивая отдачу тепла. Безусловно, все люди разные, и одни могут заниматься часами и при этом хорошо выглядеть, а другие потеют и краснеют, как мак. Но уменьшить эти проявления вполне по силам.
Семь шагов: легко и просто
1. При выборе одежды для занятий отдайте предпочтение не чистому хлопку, а тканям с добавлением мерила, эластана или полиэстера, которые хорошо пропускают воздух, не мнутся и не липнут к телу. Это поможет избежать неэстетичных пятен, поскольку синтетические ткани выводят влагу на поверхность, при этом оставаясь сухими. Как известно, в красивой одежде, подчеркивающей достоинства и скрадывающей недостатки, женщина чувствует себя «самой обаятельной и привлекательной». Одежда для спорта не исключение. Не стоит одевать майку-борцовку, если она открывает не очень изящный животик. А вот корректирующие штаны с высокой посадкой отлично подойдут, или можно предпочесть лосины для бега с утягивающим эффектом и свободную майку. Легко и комфортно. Важно, чтобы одежда не сковывала движения.
2. Волосы лучше собрать в высокий пучок. Таким образом, они не только не намокнут от пота, но и сохранят ухоженный вид. Можно одеть на лоб специальную повязку. Иногда она придает особый шарм спортсменке, прекрасно предохраняет волосы от намокания, да и в глаза они не лезут.
3. На открытом пространстве заниматься следует в прохладное время суток, тогда природа на вашей стороне.
4. Покраснения на лице можно уменьшить, регулярно охлаждая лицо и шею влажным полотенцем или спортивной губкой.
5. Можно для охлаждения в процессе занятий пить воду. Не галлонами, конечно.
6. Естественно, прежде, чем грациозно выплыть из фитнес-центра, вы принимаете душ. Не следует наносить на лицо гель для душа, лучше воспользоваться средствами для умывания: они меньше травмируют кожу. Макияж наносить тоже не рекомендуется: нужно дать коже прийти в норму, хотя легкая основа не возбраняется, чтоб лицо предательски не блестело. А румянец, румянец-то у вас и так замечательный.
Для ситуаций, когда принимать душ негде, прекрасно подойдут чудесные изобретения человечества – влажные салфетки. Они не заменят душ, но помогут приобрести уверенность в себе, пока вы добираетесь до этого самого душа. Интересно, их изобретателю дали Нобелевскую премию? Я бы за это проголосовала.
7. Особо продвинутые любители спортивные занятия заканчивают легким массажем или самомассажем. Почему бы нет?
Ну вот, теперь занятия полезны и приятны. Вы нравитесь себе. А если вы довольны собой - вы привлекательны. И это десять плюсов к результатам занятий!
