10 правил интимной гигиены
Правило №1. Какие моющие средства применять
Нельзя применять обычное мыло для мытья женских половых органов. Это гигиеническое средство совершенно не подходят, потому что рассчитано на обычный внешний диапазон рН кожи человека, который в норме колеблется от 3.5 до 4.5, а уровень рН влагалища равен 3.8 – 4.5. Соответственно, при использовании обычных видов мыла возможно нарушение нормальной природной микрофлоры влагалища. А это чревато образованием вредоносных бактерий и грибков. Специалисты придерживаются мнения, что лучше всего для ухода за интимными зонами подходит обычная теплая, желательно кипяченая вода. Если для уверенности вам этого мало, выберите необходимые средства для интимного ухода в аптеке.
Правило №2. Как правильно мыть
Вымывать нужно только внешнюю часть влагалища, не углубляясь во внутреннюю, поскольку это может даже принести вред. Движения должны быть направлены спереди назад. То есть от лобковой части к анальному отверстию. Желательно мыться после любого посещения туалета, но если такой возможности нет, хотя бы пару раз за день.Правило No3. Нужна ли мочалка
Ни в коем случае не трите интимные зоны такими вспомогательными приспособлениями как губки и мочалки, поскольку велика возможность повреждения очень нежной кожи в этих частях тела. Это, в свою очередь, может привести к серьезным проблемам: ранам, инфекциям и пр.Правило No4. Правильное направление воды
Во время мытья не направляйте струю проточной воды прямо во влагалище. Такие действия повышают опасность занесения инфекции и приведут к смыванию естественной защитной смазки. Старайтесь сделать так, чтобы водный поток омывал тело сверху вниз.Правило No5. Вытирание
Обязательное условие для вытирания половых органов после мытья – это отдельное, чистое полотенце. Желательно чтобы оно было мягким и хорошо впитывающим. Необходимо менять его через два – три дня.
Правило No6. Нижнее белье
Трусики во время покупки подбирайте из натурального материала: хлопка, льна. Старайтесь избегать синтетики – думайте в первую очередь о здоровье, а потом уже о красоте. Натуральные ткани «дышат», синтетика же способствует скоплению влаги, а это, в свою очередь, создает подходящую среду для образования болезнетворных микробов.Правило No7. Секс и гигиена
Вымывать интимные зоны тела нужно до и после секса. Это добавит приятных ощущений и сохранит здоровье вам и вашему партнеру.Правило No8. Критические дни и секс
Во время менструации повышается возможность занесения инфекции, поэтому многие врачи рекомендуют воздерживаться от половых отношений.
Правило No9. Тампоны и прокладки
Во время менструации прокладки рекомендуется менять своевременно (один раз в два – четыре часа), в зависимости от индивидуальной интенсивности выделений. Это не даст размножаться микробам и, соответственно, скапливаться неприятному запаху. Тампоны желательно менять один раз в два – три часа исключительно вымытыми руками. Не рекомендуется ими пользоваться во время ночного сна.Правило No10. После туалета
Во время использования салфеток или туалетной бумаги следует вытираться спереди назад, то есть также, как и подмываться. Это предохранит от попадания нежелательных микробов во влагалище.
Если у вас, несмотря на правильную гигиену, все-таки возникли проблемы с интимными частями тела, настоятельно рекомендуем сразу же обратиться к гинекологу. Чем раньше это будет сделано, тем эффективней будет оказана помощь.
