15 правил для восстановления травмированных волос
Для полноценного результата мало применять внешние процедуры, надо так же соблюдать правила ухода за волосами, если вы стремитесь ускорить рост волос или восстановить поврежденные волосы. Обсудим 15 немаловажных нюансов, которыми многие пренебрегают.
1. Проводите успокоительные процедуры
Мы все ежедневно переживаем стрессовые ситуации разной интенсивности. Они сказываются на нашем самочувствии и, в том числе, на волосах. От сильных переживаний волосы могут выпадать клочьями, поэтому так важно сначала укрепить свои нервы. Избавиться от треволнений можно и без медикаментозных препаратов. Достаточно пару раз в неделю пить успокоительные чаи или выпивать капель 10 пустырника перед сном. Поверьте моему опыту, стресс и густая шевелюра – понятия несовместимые.
2. Сбалансируйте питание
Я не буду призывать вас наотрез отказываться от фастфуда, но следить за своим рационом все же надо. Отчасти качеством волос я поплатилась из-за своей ненависти к творогу, яйцам и цитрусам. Настоятельно рекомендую избегать моих ошибок и пополнить рацион этими важными продуктами питания. В твороге содержится кальций, цитрусы богаты витамином С, а яйца дают нам белок, необходимый для производства кератина. Если по каким-то причинам вы не хотите употреблять эти продукты, пропейте хотя бы кальций и мультивитаминные комплексы, посоветовавшись с лечащим врачом.
3. Откажитесь на время от сушки и выпрямления/завивки
Волосы травмируются при частой сушке, при ежедневном выпрямлении и при завивке. Если без укладки вам никак не обойтись, используйте бигуди, а не утюжки и плойки. Фен и утюжки применяем в крайних случаях и как можно реже. Даже профессиональные инструменты при постоянном их использовании все равно наносят вред. Особенно, когда девушки не соблюдают правил, например, завивают или выпрямляют утюжком еще мокрые волосы.
4. Подберите качественные щетки и гребешки
Не экономьте на своих волосах, выбирайте щетки, расчески и гребешки из качественных материалов. Мой фаворит - деревянные гребешки и щетки. Так же не забывайте о гигиене. Крайне важно мыть расчески раз в сутки, чтобы удалить грязь, кожное сало или перхоть.
5. Расчесывайте волосы перед мытьем головы
Чтобы при купании волосы меньше спутывались, их следует расчесывать до мытья головы. Это позволит предотвратить появление колтунов.
6. Расчесывайте волосы правильно
У меня волосы с рождения кудрявые и на моей шевелюре мать когда-то сломала несколько расчесок. На мою беду, мама не научила меня расчесываться правильно и я копировала ее манеру до средней школы, ежедневно травмируя волосы. Расчесывание длинных волос надо начинать не у корней, а с кончиков, медленно поднимаясь выше. Соберите волосы в хвост одной рукой и хорошенько прочешите кончики, поднимитесь выше и расчешите весь участок до кончиков. Еще выше и еще выше – и так до самых корней.
7. Реже используйте шампунь
Прежде я старательно мыла голову раз в сутки шампунем, результат был плачевным. Затем я стала использовать шампунь раз в неделю, заменив ежедневное мытье масками и полосканиями. О них чуть позже.
8. Ополаскивайте волосы раствором уксуса
Наверняка вы замечали, что порой после шампуня остается ощущения мыла на волосах. Если плохо вымыть шампунь, он будет портить кожу и волосы. Порой мне приходилось стоять в душе до получаса, в отчаянной попытке избавиться от остатков шампуня. К счастью, мне посоветовали обычный уксус. Кислота прекрасно вымывает щелочь. После мытья головы шампунем надо набрать в мисочку немного воды и налить столового уксуса (1 ст.л. примерно на 5 литров). Прополощите волосы и заметите, что на воде появилась мыльная пенка. При необходимости смените воду. Под конец полощем волосы чистой водой без уксуса.
9. После мытья ополаскивайте волосы прохладной водой
Во время купания в теплой воде чешуйки на поверхности волосков поднимаются. В итоге после купания девушки нередко жалуются на то, что им трудно расчесать волосы, так как они сбиваются в комок и путаются. Чтобы чешуйки вновь опустились, надо ополоснуть локоны прохладной водой. Обратите внимание на температуру – вода не должна быть ледяной!
10. Не трите волосы полотенцем после мытья
Вымыв голову, некоторые девушки высушивают волосы, заворачивая их в жгут полотенцем или насухо их вытирая. Так делать нельзя, иначе вы травмируете структуру волос. Слегка промокните волосы, затем легко заверните их в полотенце, смастерив чурбан. Не оставляйте полотенце на волосах дольше, чем на 5-10 минут.
11. Сушите волосы феном деликатно
По опыту знаю, как сложно отказаться от использования фена. Тем более зимой, когда влажные волосы могут стать причиной простудных заболеваний. Если вам все же понадобилось использовать фен, соблюдайте главные правила:- расстояние между феном и волосами должно быть не меньше 15 сантиметров;
- сушим волосы от корней к кончикам.
Для лучшей укладки девушки могут чуть ли не прижимать фен к волосам, намотанным на щетку – это делает их хрупкими и ломкими. Сушка снизу вверх растреплет чешуйки на волосах, они поднимутся и волос травмируется. Так же старайтесь избегать слишком мощных режимов. Чтобы волосы не перегревались, примените контраст температур, чередуя потоки теплого и прохладного воздуха. Помните правило с финальным ополаскиванием прохладной водой для того, чтобы чешуйки волос опустились? То же касается и сушки. Всегда завершайте сушку режимом прохладного воздуха.
12. Массируйте зону головы и шейно-плечевой пояс
Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, от чего страдает нормальное кровообращение. Чтобы улучшить кровоток (способствуя обмену веществ) массируйте кожу головы, шеи и плеч. Массаж – это не только приятная, но еще и полезная процедура.
13. Откажитесь от синтетических подушек
Синтетика может вызывать раздражение и электризацию. При тщательном уходе за волосами стоит вовсе отказаться от синтетических подушек и наволочек. Я заменила их валиком с травами в хлопковой натуральной наволочке. Еще и от мигреней избавилась – приятный бонус.
14. Избегайте химических красок
С появлением первой седины я начала красить волосы раз в месяц. Тратила баснословные суммы на лучшие импортные краски, а волосы все равно выпадали. В страхе перед облысением я перестала вовсе окрашивать волосы, но то и дело слышала замечания от окружающих, дескать, запустила себя. В конце концов, мой выбор пал на более щадящее окрашивание хной. Чаще всего хна используется для придания волосам рыжего или красного оттенка. Поскольку мои волосы темно-каштановые, такой вариант мне не совсем подходил. К счастью, существует множество рецептов, которые позволяют добиться и более темных тонов с хной при введении басмы, чая или какао-порошка. Хна закрашивает волосы, да еще и укрепляет их.
15. Избегайте тугих причесок
Знаете, как мне бабушка косы в детстве заплетала? Она смачивала их водой, оборачивала лентами и стягивала так туго, что меня принимали за китаянку. Без шуток. Мои круглые глаза становились узкими и раскосыми. Косы были настолько тугими, что я так и не научилась хмурить лоб и брови. Возможно, поэтому у меня до сих пор нет морщин – хоть один бонус. Избегайте тугих причесок, чтобы не травмировать кожу и луковицы. Хотя бы не делайте их слишком часто.
Скоро лето и наши волосы будут подвержены новым негативным факторам: жгучим лучам солнца и сухому воздуху. Обязательно уделяйте внимание правилам ухода. Пусть ваша красота не увядает!
