5 правил ухода за кожей после 40

Идеи красоты / Уход

С возрастом наши клетки замедляют свою работу, коллагена станивится меньше, появляются морщины и меняется овал лица. Но есть способы отсрочить неприятные изменения. Кожа лица при правильном уходе может сохранять свежеть даже после 40, нужно только прилагать усилия и делать косметические процедуры регулярно.

1. Увлажнение и питание

Главная проблема, с которой сталкиваются женщины в возрасте – это сухая, дряблая кожа. Чтобы восполнить запас влаги, рекомендуется выпивать ежедневно не менее полутора литров воды, а также обогатить свое меню оливковым маслом, орехами и рыбой – все эти продукты содержат жирные кислоты, отвечающие за здоровье кожи, питание клеток изнутри и способность организма бороться с воспалительными процессами.

uvlagnenie_kogi

2. Регенерация

Клетки кожного покрова регенерируются в то время, как весь организм отдыхает, а значит, полноценный сон просто необходим для того, чтобы выглядеть свежо и молодо. Самое драгоценное время для восполнения энергии – это с 23:00 до 03:00. Чтобы на утро выглядеть обновленно, ложитесь не позже одиннадцати, предварительно нанеся на лицо ночной крем.

3. Коллаген и эластин

Молодая кожа отличается упругостью, поэтому мы не боимся активно гримасничать, проявляя эмоции. С возрастом мимика чревата появлением глубоких морщин из-за недостатка необходимых веществ, отвечающих за пластичность кожного покрова. и коллагена, от которых зависит гибкость, плотность и пластичность кожи. Используйте специальные крема, повышающие упругость кожи и сохраняющие вашему лицу выразительную мимику.

mimika

4. Натуральные компоненты

После 40 не стоит ставить на себе крест и прибегать к помощи химических средств для поддержания молодости кожи. С этой задачей легко справляются натуральные вещества, которые не опасны для здоровья и легкодоступны в продаже. Если задаться целью, в Сети можно найти множество описаний растений, которые благотворно влияют на состояние эпидермиса. В частности, обратите внимание на анигозантос, каланхоэ, масло карите, овес и витамин Е.

5. Упражнения

Эффект лифтинга заметен уже через месяц ежедневных упражнений для лица. На этот фитнес у вас уйдет всего несколько минут, но результат превзойдет все ожидания. Попробуйте улыбнуться с широко открытым ртом, так, чтобы уголки губ приподнимались. В таком положении побудьте несколько секунд, повторите движения раз 10. Еще популярно упражнение, когда рот открываете в форме буквы «о», заворачивая верхнюю губу за зубы. Повторяйте движения каждый день, и ваша кожа всегда будет подтянутой, а овал лица - не подвластен возрастным изменениям.

upragneniya_dlya_lica

Ваш внешний вид после сорока – это результат ваших стараний и ухода за собой. Относитесь к себе с любовью, и возраст еще долго не отразится на вашем лице.