5 причин спать нагишом

Идеи красоты / Уход

Хорошие новости для тех, кто не приемлет пижам и ночнушек – ученые доказали, что спать без одежды очень полезно для организма. Хотите выглядеть моложе, стройнее и чувствовать себя здоровее – отправляйтесь в объятия Морфея нагишом. На то есть ряд уважительных причин.

1. Снижение веса

Без одежды наше тело охлаждается естественным путем во время сна, что снижает уровень гормона, который отвечает за стрессовые состояния. Как известно, стрессы пагубно отражаются на нашей фигуре, а повышенный уровень кортизола еще и побуждает нас к перееданию. Выводы очевидны – спать без пижамы полезно для стройности тела и для того, чтобы чувствовать себя спокойными и уравновешенными.

devuschka_spit_bez_odegdi

2. Омоложение

Отдыхая ночью без одежды, мы лучше высыпаемся, а крепкий здоровый сон является идеальным условием для выработки в организме таких необходимых гормонов как мелатонин и прочих полезных гормонов, ответственных за омоложение.

3. Здоровье кожи

Целый день наша кожа претерпевает различные трения, стеснения, вредные воздействия пота, косметических средств и внешней среды. Привычка спать нагишом позволяет коже отдохнуть от одежды и свободно «подышать». Таким образом мы предотвращаем повышенную потливость ног и подмышек, раздражения, опрелости, возникновение экзем и микозов.

devuschka_v_chernom

4. Кровообращение

Нередко одежда стесняет наши движения, а складки и швы на тканях, резинки и пояса нарушают циркуляцию крови. Ночью кровоснабжение улучшается, при условии, что человек спит без пижамы или ночной рубашки. Кровь обогащает кислородом клетки внутренних органов, что особенно важно для конечностей, мышц и артерий.

5. Уверенность в себе

Доказано, что люди, которые не стесняются своего тела и адекватно воспринимают свою наготу, намного лучше чувствуют себя в обществе. Они легче находят общий язык с окружающими, не испытывают проблем с общением и новыми знакомствами. Любители спать нагишом чувствуют себя счастливее и свободнее остальных, что способствует их успешности в жизни.

devuschka_s_lifchikom

Таким образом, польза сна без одежды очевидна. Мы улучшаем свой иммунитет, метаболизм, кровообращение, избавляемся от стрессов и лишних калорий, температура тела приходит в норму естественным путем, а кожа становится здоровее и моложе. И все это – результат одной полезной привычки, которую стоит взять на вооружение тем, кто следит за своей внешностью и здоровьем.