6 секретов вечной красоты

Идеи красоты / Уход

Оставаться как можно более длительное время молодой и привлекательной сознательно и подсознательно стремится каждая женщина. Что мы только не пробуем в погоне за упругой и шелковистой кожей, густыми и здоровыми волосами и стройной фигурой. Всего этого можно достичь только кропотливым и ежедневным трудом. Сегодня мы рассмотрим главные условия, соблюдая которые, возможно оставаться свежей, молодой и красивой всегда.

1. Следить за мимикой

Запомните, что негативные эмоции и суровое выражение лица, в первую очередь, провоцируют появление морщин и заломов. Чтобы этого избежать, необходимо научиться расслаблять мышцы лица. Для начала обзаведитесь зеркалами во всех помещениях, где проводите максимальное время. Поднимитесь со стула, подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Теперь постарайтесь расслабить лицевые мышцы, не сопротивляясь, когда губы расплывутся в улыбке. Запомнили? Делайте так при каждом удобном случае.

2. Пить больше, чем есть

Для этого, когда хочется съесть булочку или пирожок, лучше взять стакан очищенной воды и выпить его. Таким образом вы сможете поддержать свой водный баланс на необходимом уровне, сбросить лишние килограммы и вернуть коже эластичность и здоровый вид.

devuschka_stakan_vodi

3. Смывать макияж перед сном

Всем знакомо чувство усталости и лени после трудовых будней, шумных вечеринок, когда сил хватает только дойти до кровати и уснуть. Сделайте для себя установку: «пока не умоюсь, спать не лягу». Это поможет вам избежать преждевременного старения кожи лица.

4. Устраивать разгрузочные дни

Если вы хотите поддерживать свой организм в хорошей форме, дайте ему передохнуть, устройте разгрузочный день. Это не так сложно, как сидеть на долгосрочных диетах. Не стоит голодать, просто сделайте вашу порцию в два раза меньше, что будет способствовать улучшению метаболических процессов.

razgruzochniy_den

5. Ложиться спать не позже 23:00

Красавицам на заметку: сон с 21.00 до 00.00 является «сном красоты». Именно в этот промежуток времени, когда организм находится в состоянии покоя, идет восстановление коллагеновых связей, которые несут ответственность за молодость. Постарайтесь захватить хоть один час полезного сна.

6. Делать самомассаж

Начните утро с самомассажа лица, шеи и живота. Это поможет не только привести в тонус кожные покровы, но и проснуться и запустить пищеварительную систему.

samomassag_lica

Как видите, все полезные привычки довольно простые. Главное, сделать их своим образом жизни. В тот момент, когда вы перестанете себя заставлять все это делать, а начнете выполнять на автомате, ваша жизнь и внешность начнут меняться в лучшую сторону.