Чистая кожа: советы на каждый день

Идеи красоты / Уход

Мечта любой женщины - иметь безупречную кожу. Ведь именно она является показателем здоровья и первым признаком ухоженности женщины. Куда приятнее смотреть на девушку, если кожа без прыщей и акне, имеет здоровый и красивый вид. К сожалению, природа не всех наделила такими привилегиями, и большинству приходится прилагать немало усилий для достижения совершенства. Узнайте, какие правила помогут обеспечивать коже грамотный уход каждый день.

Не трогать лицо руками

Это вам скажет любой специалист. Чем чаще вы трете лицо, выдавливаете прыщи, угри, тем быстрее и интенсивнее микробы и бактерии размножаются. Как следствие – нарывы, загноения, долго заживающие ранки, раздражения, пятна.

uhod_za_licom

Скорректировать питание

Враг №1 здоровой кожи – углеводы. Белый хлеб, макароны, бисквиты и конфеты просто кладезь этих веществ. Сделайте упор на употребление цельнозерновых продуктов. Тем более, ученые уже доказали, что в течение десяти недель такого питания наличие черных точек и белых угрей сокращается на 28%, а акне — на 71%. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими цинк, серу, кремень, антиоксиданты и витамины. Пейте больше облепихового и зеленого чая - эти напитки содержат каротин и провитамин А, а также являются антиоксидантами. Не злоупотребляйте алкоголем.

pravilnoe_pitanie

Косметологические средства

Практически все женщины ежедневно пользуются очищающими средствами. Это могут быть лосьоны для снятия макияжа, пенка для умывания, скрабы и прочее. А вы уверены, что правильно выбрали то или иное средство, и оно идеально подходит вашему типу кожи? В данном вопросе лучше проконсультироваться со специалистом (дерматологом, косметологом). Они подскажут, какой у вас тип кожи и посоветуют, на что именно необходимо обращать внимание при выборе косметологических средств. Помните, что неправильно подобранные мыло, лосьоны, пенки и прочие средства могут только усугубить ситуацию и вызвать еще большие проблемы.

uhod_za_licom2

Пройдите обследование

Если вы уже все испробовали и не видите улучшений в состоянии кожи, этоповод заподозрить у себя проблемы со здоровьем. Это свидетельствует о том, что в работе организма произошли сбои. В первую очередь, посетите гинеколога и эндокринолога. Возможно, у вас нарушен гормональный фон. А может, вам необходимо пройти дополнительные обследования.

obsledovanie

К решению данного вопроса необходимо подходить комплексно. Ведь одно не исключает другое. И если вы будете соблюдать эти несложные рекомендации, то положительный результат вам гарантирован, и он, как говорится, будет «на лицо»!