Экспресс-методы по уходу за собой
1. Семена льна
2. Морская соль и сметана
3. Компрессы
4. Касторовое масло
Семена льна
Лен – уникальное и невероятно полезное растение, которое используют не только в легкой промышленности, но и в косметологии. Семена льна уже давно применяют для поддержания здоровья кожи и стройности фигуры мудрые женщины, знающие цену этому волшебному средству.
Полезные свойства
Кроме немалого количества в льняном семени витаминов и микроэлементов, его ценят за содержание очень ценных веществ, а именно:Жирных кислот Омега-3
Помимо того, что Омега-3 являются антиоксидантом, от них зависит обмен веществ в нашем организме. Семена льна содержат столько же полиненасыщенных жирных кислот, сколько и лосось или рыбий жир.
Лигнанов
Полезные свойства этих фитогормонов пока только исследуются, но уже есть предположения об их влиянии на раковые клетки. Некоторые ученые полагают, что лигнаны могут быть эффективны как в профилактике, так и в лечении онкозаболеваний.
Клетчатки
Клетчатка крайне необходима нашему организму, особенно пищеварительной системе. От здоровья желудка и кишечника во многом зависит состояние нашей кожи. Кроме того, клетчатка помогает держать в норме вес, уровень сахара и холестерина в крови.
В целом, употребление семян льна благотворно сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей. Это средство нормализует вес и замечательно очищает весь организм, что непременно отражается на внешности.
Как употреблять
Семена льна, как правило, употребляют в измельченном виде, так как целиком их наш организм не усваивает. Рекомендуется съедать по одной большой ложке льняной муки каждое утро перед приемом пищи за полчаса. Обязательно запивайте семена теплой водой или же употребляйте их с производными молочными продуктами. Также можно использовать перемолотые семена в приготовлении различных блюд: от кофе до супов, соусов и салатов.
Противопоказания
Нельзя увлекаться чрезмерным употреблением семян льна, так как это может навредить здоровью и спровоцировать пищевые расстройства и боли в печени. Для взрослого дневная норма – две столовые ложки. Кроме того, необходимо делать двухнедельные перерывы между ежедневными приемами (через каждые 2 месяца).Отказаться от приема льняных семян следует беременным и кормящим грудью, а также людям со следующими диагнозами:
- гепатит;
- эндометрит, поликистоз и другие гинекологические заболевания;
- заболевания пищевода, кишечника;
- холецистит.
Морская соль и сметана
Если вы не поленитесь и, хотя бы месяц, после каждого купания будете наносить на тело смесь из сметаны и соли, то в награду получите безупречно чистую, сияющую кожу, без изъянов и морщинок. Соль в данном случае выполняет роль скраба, удаляя отмершие частички эпидермиса. Также она дезинфицирует поверхность тела и устраняет любые высыпания. Сметана же известна своими питательными свойствами, что гарантирует коже эластичность, мягкость, шелковистость и упругость. После косметического моциона смесь тщательно смывается теплой водой.Пропорция смеси 1:1. Соль можноиспользовать как морскую, так и обычную поваренную или йодированную. Не обязательно готовить питательный лосьон-скраб ежедневно. Он прекрасно хранится в холодильнике. Главное – не забывать его применять каждый день после водных процедур.
Компрессы
Горячие
Способствуют регенерации кожи, делая ее мягкой и эластичной. После таких процедур количество морщинок заметно уменьшается. Противопоказаны при прыщах и раздражениях, а также тем, у кого жирная кожа и расширенные поры на лице.Для процедуры понадобится махровое полотенце, которое пропитывается горячей водой (40 градусов). Хорошо отжав полотенце, его кладут на лицо до полного остывания (в общей сложности минут 30). Для компресса помимо воды используют чай и молоко.
Холодные
Применяются в целях борьбы с мимическими морщинками и для сужения пор на лице. Низкие температуры улучшают цвет кожи и тонизируют ее, делая более живой.Вымоченное в ледяной воде (или травяном настое) полотенце на короткое время прикладывается к лицу. Каждое прикосновение не должно длиться больше трех секунд. Сама же процедура - не больше 10 минут. После компресса кожу смазывают кремом.
Контрастные
Горячие и холодные компрессы поочередно делают для того, чтобы активизировать кровообращение. От резкого перепада температур кожа подтягивается, контуры лица становятся четче, а мышцы лица – эластичнее. Процедуры особенно полезны для дам, борющихся с возрастными изменениями кожи.Первым делается горячий компресс, а заканчивать процедуру следует холодным. Прикладывать полотенце можно не только к лицу, но и захватывать область шеи и декольте.
Касторовое масло
Средство для восстановления и роста ресниц, известное уже давно. Не одно поколение женщин успешно применяют касторовое масло для ухода за ресницами и бровями, так как его эффективность не вызывает сомнений и всегда дает ощутимый результат.Польза
Регулярное использование касторового масла защитит реснички от выпадения, укрепит их и сделает длинными и густыми за счет улучшения обменных процессов на клеточном уровне. Кислоты, входящие в состав масла, способствуют увлажнению кожи века, а витамины – тонизируют и снимают воспаления.Как использовать
Сейчас можно приобрести масло в специальных емкостях с кисточкой для удобного нанесения на брови и ресницы. Но можно наполнить заранее вымытый тюбик, в котором раньше была тушь, маслом из стеклянного пузырька. Для этого воспользуйтесь шприцем. Очищенной кисточкой «накрасьте» реснички маслом, чтобы не задеть веко. Желательно выдержать масло на ресницах около часа, после чего удалить бумажным полотенцем.
Все эти методы подходят не только для краткосрочного применения. Если сделать их частью постоянного ухода за собой в домашних условиях, можно добиться гораздо лучших и более заметных результатов. А привычка заботиться о своем здоровье и внешности – залог красоты для женщины в любом возрасте.
