Как ухаживать за ступнями в летний период

Летом наши ноги часто страдают, так как мы не всегда правильно выбираем модель обуви и не всегда предоставляем ногам необходимый уход. Чтобы ничто не омрачило ваш летний отпуск, мы дадим лучшие советы, как избежать мозолей, какой уход нужен, чтобы ступни не пересушивались, чтобы не грубели пятки и в ногах хорошо циркулировала кровь. Мы расскажем вам все самое важное об уходе за ногами в соответствии с обувью, которую вы предпочитаете носить в летний период.

1. Шлепанцы



Преимущества. Эта обувь становится очень популярной среди инфлюенсеров, так что смело покупайте себе пару стильных шлепанцев. Кроме того, это самая удачная пляжная обувь. Шлепанцы и вьетнамки считаются удобной обувью, которая как никакая другая подходит нам в жаркий сезон.
Недостатки. Пятка никак не поддерживается и не фиксируется, из-за чего большая нагрузка переходит на пальцы. Кроме того, задняя часть шлепанцев постоянно подбивает пятку, что провоцирует возникновение на пятках наростов и мозолей.

Лучшее средство по уходу - массаж ног с акцентом на пальцы и пятки, чтобы они не грубели. Не рекомендуется ежедневно носить шлепанцы и вьетнамки. Выбирайте простые босоножки на небольшом каблуке. Ваши ноги не будут болеть благодаря подъему.

2. Обувь на высоком каблуке



Преимущества. Конечно, этот тип обуви всегда делает ваши ноги прекрасными. Они становятся визуально стройнее и длиннее. Обувь на каблуке сочетается практически с любыми вещами любого стиля.
Недостатки. Вес тела полностью приходит на пальцы ног. Это становится причиной появления боли, раздражения, мозолей. Если носок обуви очень тесный, то пальцы будут просто сплюснуты, из-за чего собьется процесс кровообращения и появятся раны, опрелости, мозоли.

Подкладывайте специальные подушечки под пальцы, чтобы смягчить давление тела. Вы также можете использовать пластыри, что поможет вам предупредить появление ссадин. Когда вы садитесь, поднимайте ноги носками вверх, чтобы дать отдохнуть передней части ступни. Кроме того, вам будет намного комфортнее, если вы выберете обувь с платформой в передней части. Обязательно носите с собой сандалии или балетки на плоской подошве.

3. Балетки



Преимущества. Вес тела распределяется на всю ступню, гарантируя правильную циркуляцию крови. Комфортная и универсальная обувь.
Недостатки. Обувь на плоской подошве считается самой удобной, но это не всегда так. Если нет даже маленького каблука, то ухудшается венозная циркуляция.

Всегдаищите балетки с каблуком хотя бы в 2 см. Этого будет достаточно, чтобы ногам было комфортно, и не прервалась венозная циркуляция. Выбирайте балетки мужского стиля, как у Оливии Палермо. Вы будете выглядеть стильно и современно. Кроме того, используйте крема или гели для улучшения циркуляции. Мойте ноги холодной водой, а при ходьбе используйте подушечки для улучшения кровообращения. Также существуют гелевые подушечки, которые помогут смягчить жесткую подошву.

4. Кроссовки



Преимущества. Это самая удобная и очень стильная обувь, которая всегда остается в тренде. Посмотрите на 10 трендовых моделей обуви весны 2019 и убедитесь сами!
Недостатки. Не позволяют ногам свободно дышать, что способствует развитию грибка и становится причиной плохого запаха.

Используйте специальные дезодоранты, чтобы избежать неприятного запаха, и положите в обувь немного активированного угля (он абсорбирует плохой запах). Вы также можете подобрать легкие кроссовки с элементами сеточки, которая дает возможность дышать ступне. Чтобы не появлялся грибок, носите носки из хлопка или специальные носки, которые поддерживают вентиляцию.

Как сохранить ноги красивыми и здоровыми?



Мы рассказали вам о главных секретах, которые помогут вам эффективно ухаживать за ногами в жаркий сезон. Не все модели обуви одинаково вредят вашим ступням. Мы дали вам несколько важных решений в зависимости от типа обуви, который вы будете носить этим летом.

Действуйте. Наверняка вы слышали крылатую фразу "болезнь лучше предупредить, чем лечить". Она идеально подходит к проблемам с обувью и ногами. Не ждите, пока на ногах появятся мозоли или ссадины, используйте средства, которые предупреждают раздражения и раны.
Меняйте обувь. Не носите каждый день одну и ту же обувь. Чередуйте открытую и закрытую обувь. Поступайте так же с обувью на каблуке и без него. Помните, что нельзя постоянно ходить в обуви на высоком каблуке, ведь это очень вредит ногам.
Используйте стельки. Таким образом, вы сможете избежать болей в ногах. Гелевые стельки обеспечивают комфорт всей ступне или отдельным проблемным зонам. Они прекрасно смягчают жесткую подошву.
Ходите босиком. Делайте это дома, на пляже… Это улучшит циркуляцию крови в ногах. Если вы фанатка каблуков, то подкладывайте подушечки или гелевые стельки под пальцы. Это нужно для того, чтобы немного смягчить давление тела на пальцы. А если вы совсем не любите каблуки, но хотите казаться выше, то не пропустите трюки, как казаться выше без каблуков. Конечно, не стоит забывать о массаже! В конце дня сделайте круговые обороты ступнями во внутреннюю и во внешнюю сторону.

Пусть ваши ножки всегда будут красивыми и здоровыми!
    Идет загрузка