11 советов, как не состарить кожу добровольно

Идеи красоты / Уход

Каждой женщине хотеться сохранить молодость и красоту на долгие годы. Но, к сожалению, реальность такова, что нашему организму свойственно стареть. Еще с древних времен идет жесткая борьба со старостью. Великая Клеопатра всячески пыталась предотвратить старение кожи, княгиня Елизавета Батори сражалась за свою молодость самыми жестокими способами.

Очень часто в уходе за своей кожей мы допускаем массу ошибок. Кажется, что косметика дорогая, а результата ноль. Есть некоторые советы, они помогут вам избежать преждевременного старения кожи.

1. Питание

Необходимо правильно питаться. Насыщать организм полезными веществами, чтобы коже было достаточно витаминов для нормального обновления, что значительно замедляет старение и изнашивание вашей кожи.

Оливковое масло. Значительно уменьшает возрастное старение, предупреждает многие заболевания.
Чеснок. Противогрибковое, антибактериальное средство. Способствует снижению веса, выводит холестерин, делая кожу более упругой.
Рыба. Она насыщена антиоксидантами, что улучшает иммунитет, делает кожу здоровой и чистой.
Черный шоколад. Уменьшает морщины и другие возрастные изменения.
Орехи. В его составе множество витаминов (калий, магний, цинк, медь и селен).
Имбирь. Ценен как омолаживающий продукт.
Красное вино. Антиоксиданты защищает артерии, понижает количество холестерина в крови.
Фасоль. Содержит белки, замедляющие процессы старения.
Черника. Очень много оксидантов.
Цельнозерновые. Содержат сложные углеводы (энергия без лишних отложений и вреда здоровью), клетчатку и витамины.
Авокадо. Витамин Е, который отвечает за здоровое состояние кожи, упругость и эластичность.
Арбуз. Множество витаминов: А, В, С, Е – способствуют борьбе со старением.
Вода. Выводит с организма токсины. Очень важно пить чистую воду.

2. Правильный уход

Пользуйтесь солнцезащитным кремом, ведь ультрафиолетовые лучи плохо влияют на кожу зимой и летом.

Перед сном обязательно снимайте макияж. Коже необходимо дышать. Средство для снятия макияжа следует сменить на воду.
Не умывайтесь горячей водой, она сушит кожу лица. Горячая вода – главный враг кожи, возьмите за правило пользоваться комфортной для тела температурой воды.
Реже пользуйтесь грубыми частицами и скрабами.
Избавьте себя от привычки выдавливать прыщи и черные точки, могут остаться шрамы. Доверьте эту сложную процедуру профессионалу косметологу.
Наносите небольшой слой косметики, она не позволяет коже дышать, даже если это минеральная или органическая косметика. В результате ваша кожа быстрее стареет в три-четыре раза.
Правильный сон (на спине). Если спать на животе или боку, морщины появляются быстрее, кожа плохо восстанавливает упругость.

3. Следите за осанкой и мимикой

Старайтесь держать голову прямо. Продолжительный наклон вниз вызывает формирование складок на шее.
Поддерживайте достаточную влажность в доме. Избыток сухого воздуха вдвое быстрее состарит вашу кожу.
Не пользуйтесь жесткими полотенцами, чтобы не растягивать кожу, промокайте мягкими тканями.
Не кривите губы и не морщите лоб. Подобного рода мимика способствует появлению новых морщин, усугубляя то, что уже есть.

Любите свою кожу, заботьтесь: увлажняйте кремами, сыворотками и термальными водами — и природа отплатит вам молодостью и здоровьем.