Как определить состояние своего здоровья по коже, волосам, ногтям и зубам
Повышенный уровень холестерина, проблемы с гормонами и кровообращением... Чтобы обнаружить некоторые заболевания, совсем необязательно идти к врачу. Убедитесь, что ваши волосы, зубы, кожа и ногти в хорошей форме или легко определите и устраните проблемы со здоровьем.
1. Дёсна
Тест
Встаньте перед хорошо освещенным зеркалом, улыбнитесь, как будто только что узнали, что от шоколада не толстеют, и посмотрите на цвет ваших десен. Здоровые десна должны быть розовые. Темно-красные или фиолетовые свидетельствуют о воспаление.
Причины
Когда в деснах появляется воспаление, организм нагнетает в это место больше крови.
Решение
Перед сном, после того, как почистили зубы, нанесите на десна экстракт прополиса, который обладает мощным антибактериальным действием. Прополис стоит иметь в доме, потому что он также ускоряет заживление ран.
2. Волосы
Тест
Выдерните волос из-за уха (выбирайте из нижних волос – верхний слой ослаблен солнцем). Возьмитесь за концы и потяните в разные стороны. Если волос порвется ближе, чем 3 см от луковицы, это означает, что ваши волосы ослаблены из-за стресса.
Причины
Когда растет уровень кортизола, организм потребляет больше витамина В12. Проблема в том, что этот витамин способствует выработке красных кровяных телец, которые поставляют кислород для волос. Когда не хватает витамина В12, волосяные фолликулы работают хуже, и волосы становятся слабыми.
Решение
Поддерживайте кортизол в норме: пейте меньше кофе и начните регулярно (3 раза в неделю) заниматься в тренажерном зале.
Сделайте себе домашний кондиционер на волосы из двух яичных желтков (в них содержится много витамина B) и чайной ложки оливкового масла. Применяйте его один раз в месяц.
3. Ногти
Тест
Накрасьте ноготь большого пальца как можно ближе к коже. Постарайтесь, потому что вы будете носить этот лак целый месяц. Ногти растут со скоростью 3,5 мм в месяц, по истечению этого срока измерьте расстояние лака от кожи пальца.
Причины
Ноготь вырос менее чем на 3,5 мм? Это может означать проблемы с кровообращением – мало питательных веществ попадает в ногтевые пластины. Причин слабого кровообращения много, но одни из самых распространенных - это курение, ожирение и сахарный диабет.
Решение
Чтобы ногти росли быстрее и были крепкими, необходимо повысить уровень магния в организме, который расширяет сосуды и способствует синтезу белков. Купите масло с магнием и мажьте им ногти каждый вечер.
4. Зубы
Тест
Люди с белыми зубами кажутся моложе своего возраста в среднем на пять лет. Посмотрите на свои зубы и определите их оттенок.
Оттенки зубов:
белые, как снег = искусственные;
белые = здоровый, молодой вид;
желтоватые = вы выглядите старше.
Причины
Исследования показали, что желтые зубы уменьшают на 10%, шансы найти хорошую работу. Большое влияние на цвет зубов имеет, то, что вы едите и пьете. Красное вино, кофе, брокколи и кетчуп могут способствовать потемнению зубов, поэтому ограничьте их употребление. Сигареты тоже плохо влияют на состояние зубов.
Решение
На будущее: используйте пасты для восстановления зубной эмали – ищите такие, которые в составе имеют Calcium silicate и Sodium phosphate.
Сейчас: смените помаду с розовой на красную – это визуально поможет отбелить зубы.
5. Кожа
Тест
В свободный день умойтесь утром, а примерно через час прижмите прямоугольный кусок бумаги между бровями. Повторите процедуру после обеда и за час перед сном. Между бровями находится наибольшее количество сальных желез – если на бумаге появятся жирные пятна, то ваша кожа слишком жирная.
Причины
В принципе, через час после умывания сальные железы еще не должны выработать жир. Такое перепроизводство может быть результатом гормональных нарушений. Вы можете иметь слишком высокий уровень тестостерона или прогестерона, избыток которых увеличивает выработку кожного сала.
Решение
Если у вас болезненные менструации, или видны усы, стоит сходить к эндокринологу, чтобы проверить уровень гормонов. Гормоны в порядке? Иди к дерматологу, который подберет метод лечения.
Нужно решить немедленно? Чтобы замаскировать проблему, используйте тональные средства не на масляной, а на водяной основе. Сверху нанесите слой рассыпчатой прозрачной пудры. После обеда, когда кожный жир начнет проявляться, удалите его избыток матирующими салфетками.
