Окунитесь в блаженство: 5 правил идеальной ванны
Усвоим сначала основные правила принятия ванны, а потом подробнее остановимся на пяти вещах, которые превратят ваше пребывание в ванной комнате в истинное блаженство.
Банный «кодекс»
1. Врачи советуют погружаться ванну два раза в неделю. Нельзя «окунаться» после трапезы. Надо подождать два часа после еды, или отправляться в ванну за два часа до застолья.2. Наслаждаться ритуалом лучше перед сном. Если сделать это после пробуждения, процедура не будет соответствовать природным биоритмам организма.
3. Находясь в воде, желательно делать плавные махи ногами и руками. Таким образом, вы заставите кровь бежать быстрее, тем самым снимая отечность и ощущение усталости.
4. Выйдя из ванны, воспользуйтесь полотенцем, ведь испаряясь из кожи, вода «крадет» и влагу эпидермиса, подсушивая его. Обзаведитесь полезной привычкой пользоваться увлажняющей косметикой сразу после того, как вытрите тело. Желательно делать это перед возлюбленным, опросы показали, что за этим действом любят наблюдать мужчины, считая его очень соблазнительным.
5. По завершении «погружения» лучше четверть часа полежать, чтобы стабилизировалось давление. Аромасвеча создаст эффект полного релакса.
5 элементов идеальной ванны
Вода
Погруженное в воду, наше тело становится невесомым. Связки и мышцы отдыхают, нормализуется ток крови, поры очищаются и выводятся вредные вещества. Но самый приятный эффект – в крови понижается уровень гормонов, которые провоцируют стресс, и настроение моментально улучшается. Ванна легко может сыграть роль экстренного «психотерапевта» в нелегкие жизненные моменты.Но здесь важно проследить за температурой содержимого ванны. 37◦С идеальны для релакса, при таком режиме кожа максимально впитывает полезные компоненты. Нежиться в воде лучше не дольше 20 минут. Полезная рекомендация: если вы после процедуры, не медля, хотите отправиться в объятия Морфея, желательно постоянно поддерживать температуру. В случае, если после ванны вас ожидает интересный и насыщенный вечер, тогда «остывайте» в становящейся прохладной воде.
Аромат
Мы часто пренебрегаем такими полезными и красивыми мелочами, как аромасвечи и палочки. А вот в восточных странах ценят замечательные свойства воздействия ароматов на физическое и эмоциональное здоровье человека.Зажженная ароматическая свеча создает гармонию воды, огня и воздуха, наделяющую человека благополучием и ясным умом. Жители Азии придерживаются мнения, что не только осязание и созерцание, но и обоняние красоты и богатства может подарить истинное удовольствие. Что выбрать – свечи, или емкости с благоухающими деревянными палочками – дело ваших предпочтений и вкуса.
Косметика
Красочные «бомбочки» и таблетки-шипучки для ванны растворяются в считанные секунды, даря воде замечательный аромат, приятный оттенок и полезные свойства. В их состав входят масла, кислота лимона в роли натурального антиоксиданта, а также обычная сода, которая обладает свойством подлечивать раздраженную с высыпаниями кожу.Специальному маслу также под силу увлажнить кожу и придать ей нежное благоухание. И, конечно, морская соль – чемпион по содержанию полезных для эпидермиса микроэлементов.
Шлифовка
Выберите себе помощников для обретения бархатистой и упругой кожи скрабы, мочалки, щетки. Запомните, что эффективность скрабирующей смеси определяется продолжительностью воздействия, а не силой надавливания. Проанализировать всю полезную информацию и выбрать для себя самый оптимальный вариант мочалки, вы сможете, просмотрев следующее видео.
Эфирные масла
Запомните правило безопасности и эффективности природных эликсиров – масла можно добавлять в воду только «в компании» с эмульгаторами. Для роли эмульгаторов подойдут соль (морская или столовая), молоко или кефир, а также мед. Важно придерживаться пропорции: на 5-10 капель масла используйте 1-2 столовые ложки вспомогающего вещества. Сперва растворите полученную смесь в небольшом количестве (пол литра) теплой воды, а потом добавляйте целебный «коктейль» в ванну.
Приятных и целебных вам «заплывов»!
