Секрет молодости: как правильно принимать коллаген
Внимание! Статья носит информативный характер. Перед применением любых препаратов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Зачем нам коллаген?
Происхождение слова «коллаген» относится к греческому «kolla», что означает клей. Главную функцию этого протеина связывают именно с клеем, поскольку молекулы коллагена скрепляют между собой клетки тканей. Артерии, капилляры, кости, ногти, сухожилия и волосы — всё это содержит в себе коллаген. Синтез коллагена в организме человека значительно сокращается к двадцати годам, после двадцати пяти многие начинают замечать первые морщины, а также сухость и дряблость кожи. Более того, нехватка коллагена, провоцирует проблемы с суставами и костями.
На помощь в решении этих проблем приходит коллаген, который принимается внутрь. На рынке представлен коллаген в жидком виде, капсулах, таблетках и в порошке. Оптимальным вариантом являются биологически активные добавки, в которых коллаген представлен в необходимой дозировке и идет вместе с витаминами, усиливающими его эффект.
Виды
Животный коллаген
Более простой в производстве, а также доступен в цене. Однако важно учесть, что молекулярный состав животного коллагена значительно отличается от человеческого, а потому перевариваемость его организмом будет достаточно сложная.Морской коллаген
По своему составу во многом идентичен человеческому коллагену, поэтому пользы от него будет намного больше. Более того, свойство морского коллагена заключается не только в восполнении белковых соединений, но и в стимуляции выработки собственного коллагена. Недостаток в том, что он дороже животного коллагена и требует строгого соблюдения условий хранения.В какой форме производится?
Сейчас популярностью пользуется порошковая форма коллагена. Его необходимо развести в воде и принимать за тридцать минут до приема пищи. В порошке этот протеин усваивается лучше всего. Однако есть нюанс: такой коллаген имеет специфический запах и вкус. Для тех, кто не желает сталкиваться с этими недостатками, есть вариант – капсулы или таблетки. Что касается питьевого коллагена, то это — самый дорогой вид, но зато максимально эффективный. Он включает белок и полезные компоненты.
Как применять?
Прием коллагена происходит курсами в два-три месяца, после чего делается перерыв на такой же срок. Важно обязательно проконсультироваться с врачом перед началом лечения.
Основные функции коллагена
- Замедление старения. Белок, находящийся в коллагене, сохраняет кожу в эластичном и подтянутом состоянии, а также устраняет дряблость.
- Борьба с растяжками и целлюлитом. Благодаря сглаживающему эффекту, коллаген выравнивает проблемные участки и ускоряет регенерацию клеток.
- Убирает следы от акне и борется с рубцами. Кроме косметического эффекта, коллаген с пользой влияет на состояние всего организма. Он предотвращает истончение стенок сосудов и тканей внутренних органов.
Ошибки при применении
- неправильная дозировка (применять коллаген следует с учетом возраста и проблемы, которую вы планируете решить с помощью этого продукта);
- нерегулярность (важно принимать коллаген стабильно и четко выдерживать назначенный курс);
- диета (в таком случае коллаген будет играть роль белка, которого не хватает организму во время щадящего плана питания, и ожидаемый эффект вы не получите).
