5 главных убийц женской красоты: знать врага в лицо
1. Вредные привычки
К пагубным привычкам, негативно отражающимся на женской внешности, можно назвать массу. Но главные из них, это:- курение,
- алкоголь,
- недосып,
- неправильное питание,
- отсутствие ухода за кожей.
К сожалению, к нездоровому образу жизни очень быстро привыкаешь, отдавая предпочтение фастфуду перед полноценным завтраком, пропуская тренировки в спортзале, в пользу компьютера или ТВ, забывая смыть косметику перед сном и т.д. Все это затягивает и постепенно разрушает наше здоровье и красоту изнутри, а именно там и кроется источник жизненной силы. Поэтому от вредного нужно отказываться. Пусть не сразу, но шаг за шагом, обязательно.
2. Стресс и переутомление
В нашей жизни невозможно обойтись без нервного напряжения, переживаний, волнений, конфликтных ситуаций. Но можно дать себе установку не принимать весь негатив близко к сердцу. Зачем вам такие проблемы как резкие колебания массы тела, выпадение волос, кожная сыпь и прочие проявления стресса? Лучше научиться адекватно реагировать на происходящее и не впадать в крайности. Освойте техники релакса, запишитесь на массаж и спа-процедуры, йогу или поколотите грушу, - лишь бы дать выход негативным эмоциям без вреда для внешности.
3. Болезни
Не секрет, что даже после затяжной простуды наша внешность предательски выдает перенесенный недуг. Бледная кожа, мешки или круги под глазами, ломкие волосы, ногти, - вот далеко не полный перечень последствий болезни. В период восстановления нужно поддержать свой организм: пропить комплекс витаминов, чаще бывать на воздухе, больше двигаться, посетить косметические салоны.
4. Недосып
Один из злейших врагов женской красоты. Даже ведущие модели мирового уровня рекомендуют спать не меньше 8 часов, чтобы выглядеть естественно и сияюще, даже без косметики. Секрет прост – соблюдать режим дня и давать своему организму высыпаться. К слову, если вы привыкли ложиться под утро, а потом спать до обеда, это тоже вредно. Оптимальное время для полезного сна - с 21.00 до 3.00.
5. Косметика низкого качества
Использование некачественной косметики может привести к старению кожи, аллергическим реакциям, закупорке пор, воздействию вредных химических веществ. Выбирайте только проверенные бренды и натуральные средства, не рискуйте своей красотой.
На самом деле, все женщины прекрасно знают, что пагубно отражается на их внешности,но в силу своей занятости, надеясь на чудодейственные косметические средства, игнорируют многие вредные факторы. Будьте сознательнее к своему здоровью, ведь именно оно обеспечивает нам ухоженный вид и естественную красоту. Смените вредные привычки на полезные, и заботиться о здоровье станет проще.
