Ни слова больше. 5 способов отпустить

Идеи любви / Идеи для отношений

Красивая матовая чашечка, такая приятная на ощупь. Она будто создана для твоих рук – так комфортно ложится в ладони и с таким правильным, идеальным весом, будто из Музея мер и весов, где была экспонатом «Самый идеальный вес для человеческих рук». А какой ты пила чай из нее! Каждую зиму ты отмечала первый снег чашечкой имбирного чая с молоком. Для тебя это был священный ритуал, ты любила рассказывать о нем, добавляя милых, пусть и не правдивых, деталей. О, как ты любила эту чашечку! Красивую матовую, такую приятную на ощупь. А теперь, что? Неужели ты можешь ее выбросить? Только потому, что от нее откололась ручка, ты должна выбросить ее? Предать себя и свои привязанности? Вот так просто? Ну, уж нет! Ты к такому не готова. По крайней мере, не сейчас. В конце концов, в этой чашечке еще можно хранить пряности или какие-то мелочи, типа скрепок. Но сдавать ее в утиль еще рано.

Девушка с чашкой

Впрочем, как и все. Мы ко всему быстро привязываемся. Стоит нам лишь раз с чем-то провести приятный день, стоит испытать хоть мимолетное счастье, все – мы никогда эту вещь не оставим. Потому что для нас она будто талисман счастья, образ чего-то приятного, ловец внутреннего удовольствия. Нам кажется, что если мы предадим чашку, из которой пили чай, когда были счастливы, когда продадим платье, в котором ходили на то самое первое свидание, когда выбросим сувениры з Мексики, где нам так понравилось, нам кажется, если мы это все отпустим, то никогда уже не испытаем того чувства. Нам кажется, что мы вызовем гнев богов, и они никогда больше не подарят нам радости.

Мы не отпускаем, потому что боимся, что больше никогда не испытаем того чувства

Мы не готовы отпускать из-за надуманных нами же причин. Мы оправдываемся и кокетливо называем себя плюшкиными, но на самом деле настоящая причина кроется в другом.
Мы боимся отпускать, потому что нам кажется, что больше мы такого не почувствуем, не испытаем, не узнаем. Нам кажется, что, удерживая пусть и сломанное, старое, болезненное и больное, мы тем самым греем свое внутреннее счастье, мы надеемся его еще реанимировать и вдохнуть жизнь.

Мы не отпускаем: вещи, ситуации, чувства, людей. Мы все страдаем от этого – от неумения отпускать. Вот и захламляемся: вещами на балконе, уже ненужными чувствами в душе, странными ситуациями в голове и токсичными людьми в окружении. Мы настойчиво держим это при себе (пусть и на расстоянии вытянутой руки), мол, а вдруг когда-нибудь пригодится. Да не пригодится! И если у тебя хоть раз возник вопрос «А зачем мне это нужно?», значит, пора отпускать.

Самые просто способы, как отпустить

И сейчас мы научимся, как прощаться и отпускать:

1. Почему мне нельзя это отпускать?

Начинаем от обратного. Возьми лист и пиши список. Слева пусть будет колонка «Почему мне нельзя с этим прощаться». Справа – «Почему я должна это отпустить». Вдумчиво пиши все аргументы в пользу каждой категории. Этот список может касаться чего угодно: вещей, чувств, людей. Он нужен тебе для успокоения души и совести. Во-первых, так тебе легче будет принять решение. А во-вторых, ты наконец-то увидишь все аргументы будто со стороны. Раньше они беспорядочно болтались у тебя в голове, стучась друг от друга, как елочные шары. А сейчас вот они – перед тобой. Ты посмотришь на все «за» и «против» серьезно и по-взрослому. Ну, что, тебе, правда, нужен этот самокат без колеса в кладовке?

2. Освобождаем место для лучшего

«Мой приятель пропал. Он живет в другой стране, мы с ним больше общались онлайн и делали это регулярно. А сейчас он пропал. На письма мои не отвечает. Даже не знаю, что с ним», - жаловалась я своей подруге. «Да все с ним нормально!» - сразу заявила она. «Я тоже так думаю, но из моей жизни он пропал», - не унималась я. «Дорогая, людей надо отпускать. Для того чтобы они освобождали место для других. Ты представь, если бы все-все люди, которые были у тебя в жизни, навеки прикреплялись к тебе, да ты бы лопнула! Людей надо отпускать». Я тогда очень прониклась этой фразой. И считаю, что это также применимо к вещам. Все надо уметь отпускать, хотя бы для того, чтобы освободить место для нового. Вооружившись этой мыслью, отпускать легче.

3. Это прошлое

Это с тобой уже произошло. Эта ситуация уже случилась, так зачем ее носить в себе? Зачем придумывать хлесткие ответы на не озвученные вопросы? Отпусти ее. Этот человек уже был в твоей жизни, тот хороший, милый человек, который тебя смешил, который признавался в любви по утрам, а вечером заваривал вкусный кофе. Эти чувства уже были. Но сейчас их нет. И ты сама понимаешь, что их нет, и тот человек понимаем, что их нет, иначе он не делал бы тебе больно. Былых чувств уже нет, так зачем держатся за бездыханное? Просто, чтобы не быть одной? Ну глупости же! Если рассматривать токсичных людей, как хорошее, но уже прошлое, то их легче будет отпустить. Мы не живем в прошлом – принимаем и отпускаем.

4. Прости меня

Даже у красивой матовой чашки, такой приятной на ощупь, но с отколовшейся ручкой можно попросить прощения. Если сделать это тихонько, пока вы с чашкой наедине, и за вами никто не наблюдает, то можно прошептать ей прощальных нежностей и… выбросить. Под прощальный ритуал можно избавиться от всего хлама на балконе. Брать что-то в руки, говорить: «Чувак, нам было клево вместе, но тебе пора». И, не задумываясь ни на минуту, сбрасывать в коробку. Тут самое важное – не позволить себе впасть в ностальгию. Потому что весь ритуал коту под хвост: вы не распрощались и будете вместе жить вечно.

5. Все под контролем

У тебя не получится с первого раза распрощаться со всем, что тебе уже не нужно. Отпускать – это непросто. Так что будь готова к тому, что то, что ты так сложно и болезненно отпустила, появится в твоей жизни опять. Не расстраивайся, а отпусти снова. Покажи свою власть над ситуацией, отпусти ее. Если ты научишься это контролировать, то произойдет чудо. Того, что нужно отпускать, в твоей жизни будет все меньше и меньше. Ты просто не будешь набирать впрок.