5 способов пережить развод
1. Выплакаться
Да, это самый первый шаг после разрыва, который даст выход всей негативной энергии и страданиям выйти наружу, а не скапливаться в глубине души, порождая страхи, комплексы, зависимости и депрессию! Но есть условие – строгий регламент «слезного периода». Назначьте себе сами период для страданий, к примеру, неделю. За это время излейте душу подруге или близким понимающим людям, пожалейте себя, посмотрите мелодрамы, поешьте мороженного – делайте все, что поможет сбросить стресс. Но после окончания обозначенного срока, возвращайтесь к нормальной жизни и привычным повседневным обязанностям.
2. Простить и забыть
Конечно, проще сказать, чем сделать, но тем не менее. После страдальческого периода необходимо дать себе установку на построение новой жизни, в которой не должно быть места старым обидам и воспоминаниям. Не обсуждайте больше подробности своего разрыва с подругами, не смакуйте негативные эмоции, связанные с партнером, программируйте себя на будущее, а не прошлое. Переверните прожитую страницу и убедитесь, что впереди еще множество чистых листов, на которых вы напишите свои счастливые истории. Отпустите прошлое с уверенностью, что оно с вами случилось для приобретения какого-то полезного опыта. Это не было вашей судьбой, а значит, пора отправляться на поиски истинного суженого.
3. Подумать о детях
Если у вас есть дети, то приложите максимум усилий, чтобы ваши с мужем перипетии не коснулись их. Ведите привычный образ жизни, гуляйте, встречайтесь с друзьями, развлекайтесь, позволяйте видеться ребенку с отцом, не выносите негатив на общее обозрение. Подумайте о чувствах малыша, который может слишком болезненно воспринять ваш разрыв, приняв это на свой счет. Плачущая мать в депрессии – это не то, что нужно видеть детям в период становления их как личностей.
4. Взять тайм-аут
Не бросайтесь из крайности в крайность. Клин клином – это вариант не для ситуации с разводом. Если душевная рана еще кровоточит, не пытайтесь заводить отношения с другими мужчинами – это только навредит вам. Необходимо взять перерыв в любви, сосредоточившись на иных сферах жизни: работе, путешествиях, ремонте в доме.
5. Позаботиться о себе
Не рассматривайте развод как крах всего и конец жизни. Наоборот, это всего лишь ступень на новый уровень! Используйте ее, чтобы заняться собой: здоровьем, внешностью, образованием, хобби, - и вы научитесь получать от этого настоящее удовольствие. Когда вы обретете гармонию, спокойствие и уверенность в себе, к вам потянутся люди, и тогда уже можно будет подумать о начале новых отношений. А пока – наслаждайтесь временем для себя любимой.
Никто не застрахован от неудачных отношений, но развод – это не смертельная болезнь, его можно пережить. Главное, действовать по плану и не дать себе погрязнуть в страданиях. Все проходит, пройдет и это, и тогда на горизонте появится что-то новое и более интересное, чем то, что пришлось оставить в прошлом.
