10 ежедневных привычек, которые помогут сохранить брак
По сути, любовь – это не поиск «правильного» человека, это достаточно кропотливый ежедневный труд по выстраиванию гармоничных взаимоотношений. При этом вы сами должны постараться быть «идеальным» партнером для своей второй половинки, работая в первую очередь над собой.
Чтобы раскрыть секрет идеальных отношений, было опрошено более 100 пар, которые прожили в браке больше 20 лет. Они дали свои ответы на вопрос о том, как сохранить брак. Предлагаем рейтинг наиболее часто встречающихся ответов-привычек, которые необходимы для счастливых и здоровых отношений.
Важно: не нужно думать, что идеальные – это бесконфликтные отношения. Ссоры в браке неизбежны. Однако они обязательно должны заканчиваться анализом и примирением. Это позволит в долгосрочной перспективе выстроить гармоничные и счастливые отношения.
_13.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
1. Ложитесь спать вместе
Залог счастливого брака – это максимально много времени проводить вместе. Днем у каждого могут свои дела, заботы и работа. Вечером – домашние хлопоты тоже могут не дать провести время вдвоем. Поэтому очень важно одновременно ложиться в постель.При этом постарайтесь не сразу уснуть, а 15-30 минут уделить партнеру. Проявить нежность, чувства, заняться любовью, или просто полежать в обнимку.
Важно: старайтесь спать если не в обнимку, то хотя бы максимально близко друг к другу. Учеными доказано, что контакт во сне сближает людей.
2. Ежедневно проводите несколько часов вместе
Часто браки распадаются в первые годы совместной жизни. А все потому, что начальная страсть уходит и оба партнера понимают, что у них не так много общего. Причем подобное случается достаточно часто. Чтобы не попасться в ловушку первых лет брака, необходимо внимательно прислушиваться к пожеланиям партнера, найти общие интересы и точки соприкосновения.Если на данном этапе у вас не нашлось занятий, которые можно делать вместе, придумайте их. Счастливым парам не составляет труда развить свои взаимоотношения, поднять их на новый уровень.
_12.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
Сделайте правилом:
- проводить вместе пятничный вечер;
- играть регулярно в компьютерные игры;
- смотрите вместе сериалы;
- ходите в кино или театр;
- гуляйте вместе по вечерам;
- ходите в гости.
3. Ежедневные прогулки
Не важно сколько вам лет, постарайтесь каждый день гулять вместе, хотя бы по 20-30 минут. При этом, идя вместе на улице, держитесь за руки. Счастливые пары делают именно так, а не плетутся друг за другом. Они понимают, что важно как можно больше времени проводить в контакте друг с другом, проявлять нежность и искренние, теплые чувства.Важно: ежедневные совместные прогулки за руки сближают, позволяют воскресить былой романтизм, возродить чувства, если они начали угасать.
_10.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
4. Не ложитесь спать в ссоре
Возьмите за правило разрешать все конфликты до сна. Разногласия и конфликты – это не повод для расставания. Счастливые пары умеют сглаживать все острые углы, быстро переключаться на режим доверия и прощения. Не стоит затягивать конфликт надолго и дуться друг на друга целую вечность. Ни к чему хорошему это не приведет. Обязательно обговорите все волнующие вопросы, примите совместное решение, причем сделайте это до того, как ляжете спать. Заканчивать день в ссоре – плохая привычка.5. Ежедневно хвалите своего партнера
Если хотите как можно дольше сохранить хорошие и крепкие взаимоотношения в браке, постарайтесь не концентрироваться на ошибках партнера. Не нужно докапываться до мелочей, лучше обратите внимание на достоинства второй половинки. При этом возьмите за правило ежедневно отмечать сильные стороны партнера, делайте комплименты, хвалите. Например, отметьте вкусный ужин, порядок в квартире, скажите спасибо за любую проделанную работу или проявление любви.Важно: в отношениях вы найдете именно то, что будете искать. Счастливые пары ежедневно концентрируются исключительно на позитиве.
_7.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
6. Обнимайтесь несколько раз в день
Кожа обладает тактильной памятью. Она способна «записывать» в подсознание приятные прикосновения, которые несут с собой нежность и любовь, а также плохие прикосновения, связанные с ненавистью и насилием. Также кожа «запоминает» отсутствие прикосновений, игнорирование со стороны партнера.Не пренебрегайте приятными прикосновениями. Обнимитесь, когда прощаетесь утром, уходя на работу, проявите теплые чувства, когда встречаетесь вечером дома.
7. Не забывайте пожелать «спокойной ночи»
Достаточно банальные фразы, но значат они очень много. Так вы даете партнеру понять, что он вам не безразличен. Вместо «спокойной ночи» может быть использована любая другая фраза, уместная в конкретный момент, например, уходя из дома следует пожелать «хорошего дня» или «будь здоров» при чихании. Даже если вы очень заняты или чем-то расстроены, не пренебрегайте таким простым способом проявления заботы и внимания._12.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
8. Ежедневно говорите партнеру о своих чувствах
Обнимите любимого или любимую утром и скажите, что любите. Посмотрите, как улучшить настроение партнера. Приятная фраза или комплимент позволят зарядиться позитивом на весь день, а хорошее настроение станет прекрасной защитой от стрессовых ситуаций и негативной реакции на различные раздражающие факторы.Важно: поддержка в виде комплимента от любимого человека – это своеобразный оберег от неприятностей на целый день. Не поленитесь сказать партнеру, что любите его. Это укрепит ваши отношения, сделает их более прочными и доверительными.
9. В течение дня спрашивайте, как дела у партнера
Не забывайте в течение дня интересоваться о делах любимого человека. Напишите сообщение в мессенджере, позвоните в обеденный перерыв. Можно поделиться своими новостями, а можно ограничить переписку простым «как дела?», «скучаю» и «целую». Всего несколько слов, написанных в течение дня, сделают вашу связь крепче. При этом вы всегда будете в курсе, в каком расположении духа ваша вторая половинка и как вести себя, возвращаясь домой._9.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
10. Принимайте пищу вместе
Еда – это ежедневный ритуал, которому многие не придают особого значения. И зря. Счастливые пары стараются каждый день совершать хоть один прием пищи вместе. Лучше, если это будет ужин. В процессе еды можно обговорить все, что произошло в течение дня, поделиться новостями и впечатлениями, создать планы на завтра.Также отличной идеей будет совместный завтрак или перекус в обеденный перерыв, если есть возможность встретиться в разгар рабочего дня.
Совет: среди большого количества привычек счастливых пар, которые позволяют сохранить брак, важнейшей является ежедневная взаимоподдержка. Важно, чтобы партнеры работали над отношениями, умели признавать ошибки и просить прощение.
_7.jpg "Счастливые мужчина и женщина")
Спорьте, но прилагайте усилия, чтобы понять точку зрения второй половинки. Здоровые отношения требуют ежедневного подтверждения права на свое существование! Чтобы сохранить брак, следуйте нашим рекомендациям и никогда не сдавайтесь!
