7 лучших советов от сексопатолога: об этом не говорят вслух
Пары часто вынуждены обращаться к сексопатологам, чтобы получить помощь в решении самых сложных сексуальных проблем. Но сейчас у вас есть возможность абсолютно бесплатно познакомиться с лучшими советами от ведущих сексологов со всего мира. Это поможет навсегда предотвратить возникновение каких бы то ни было сложностей в сексуальном плане и оставаться уверенным в том, что вам не грозит подобная встреча. Ведь проблему всегда легче предотвратить, чем решить!
1. Не забывайте, что чем сильнее любовь, тем лучше половая жизнь
«Последнее время, когда я работаю с парами, я все чаще начинаю напоминать им, что чем более сильную эмоциональную связь они будут ощущать, тем больше удовольствия станут приносить им половые отношения. Влюбленные часто теряют из виду важность чувства, которое связывает их за пределами спальни, и то, какое влияние оно имеет на их сексуальную жизнь», - говорит клинический психолог и психоаналитик Джейсон Гринберг.2. Занимайтесь сексом для себя
«Женщины чаще всего занимаются сексом, чтобы удовлетворить потребности мужчин, но на самом деле секс очень важен и для женского физического и эмоционального здоровья. Занимайтесь им себе в удовольствие, не забывая, конечно, о своем партнере. В этом контексте, рассмотрим шаги, которые можно предпринять, чтобы сделать секс максимально приятным для вас. Прежде всего, вам нужно подумать, что можно добавить или от чего отказаться, чтобы удовлетворить все ваши желания и сделать секс максимально полноценным и приятным», - Джен Грир, доктор философии, автор книги «Что со мной не так? Не дай эгоизму разрушить свои отношения».
3. Забудьте о таких понятиях как «требования» и «обязательства»
«Многие люди чувствуют давление, потому что их партнер или партнерша ожидают от них слишком многого в спальне и хотят видеть в них буквально сексуальных машин. А это, несомненно, подавляет сексуальную свободу и делает отклик на ухаживания менее чувственным. Вы с партнером должны забыть о таких словах как «требования» и «обязательства» в отношении своей сексуальной жизни. Это станет первым шагом на пути к снижению беспокойства в спальне и вернет вам более реалистичные ожидания», - сертифицированный сексолог Джинджер Берков, соавтор «Из гостиной в спальню: Руководство для современных пар по сексуальному изобилию и стабильным интимным отношениям».4. Сначала думайте об интимной стороне отношений, и только потом о сексуальной
«Я все чаще говорю своим клиентам, что им нужно начать добавлять в свои отношения больше интима, чувственности и романтики. Секс доставляет удовольствие только в атмосфере настоящей любви. Поэтому добавляйте в него больше интимных ласок. Это может быть сочетание прелюдии, эротического массажа, орального секса, романтической любви или быстрого секса – выбирайте то, что подойдет именно вам!», - Ева Кэделл, доктор философии, основатель Sexpert.com.
5. Измените свое мнение о сексе по расписанию
"Это может казаться и не слишком романтичным, но когда в ваших сексуальных отношениях наступает продолжительное затишье, вам действительно стоит задуматься о планировании половой жизни. Ведь с каждым днем каждый из вас будет все чаще вспоминать о сексуальной связи и ожидать проявления инициативы от второго, с мыслями: «Почему именно я должен предлагать первым? Может ему (или ей) вообще этого не хочется?». Когда вопросы о сексе начнут обсуждаться открыто, это уменьшит внутренние переживания и чувство отторжения у обоих партнеров. Так что создайте секс-календарь и пользуйтесь им, пока секс не станет для вас более естественным и спонтанным», - сексопатолог Карен Стюарт.6. Будьте гибкими (в психологическом плане)
«Пары, у которых нет проблем в сексуальном плане, отличаются тем, что они обладают гибкими ожиданиями и способны пересматривать свои предпочтения и вносить коррективы в занятия любовью. Мы поощряем наших клиентов принимать следующую философию: нужно быть открытыми новому опыту и рассматривать каждый половой акт как уникальный. Это снижает давление и ведет к большей сексуальной свободе в спальне», - сертифицированный сексолог Билл Берков, соавтор «Из гостиной в спальню: Руководство современных пар по сексуальному изобилию и стабильным интимным отношениям».
7. Постоянно подогревайте свои чувства чем-то новым
«Пробовать что-то новое – это замечательный способ оживить свою сексуальную жизнь. По мере того, как влюбленные поближе знакомятся друг с другом, все они, как кажется, постепенно вырабатывают для себя определенную последовательность действий в сексе, которая подходит им в большинстве случаев. В основном это сводится к созданию своеобразного репертуара, включающего в себя безошибочные стимуляции, которые «наверняка сработают». Поначалу это может нравиться и быть возбуждающим, но со временем все станет знакомым и даже скучным. В любом случае, начало любых отношений, как правило, все же содержит немного экспериментов. Но устоявшиеся пары часто забывают о том, что нужно продолжать раскрывать свои фантазии и пробовать что-то новое», - клинический психолог Урсула Офман.
Надеемся, что эти советы будут полезными для вас, и страсть в ваших отношениях никогда не угаснет! Берегите свою любовь и будьте внимательными друг к другу, тогда ваши сексуальные отношения действительно станут возвышенным проявлением настоящей близости.
