Снежная Королева, или Как повысить женское либидо
Найти человека, с которым вы будете совпадать по всем параметрам, практически невозможно. В большинстве случаев остаются шероховатости и неровности. К ним приходится приспосабливаться и искать компромиссные решения.
Что влияет на женское либидо?
Уровень полового влечения непростая штука. На него оказывает влияние множество внешних и внутренних аспектов. Для упрощения изложения информации я разделила их на две большие категории. Вот скромный перечень основных негативных факторов, способных подкосить даже самых ненасытных любовниц.Физические факторы:
- анемия;
- алкоголизм;
- курение;
- употребление наркотиков;
- сахарный диабет;
- недавние роды и период лактации;
- употребление гормональных контрацептивов;
- прием успокоительных средств;
- гиперпролактинемия – нарушение работы гипофиза;
- заболевания эндокринной системы;
- менопауза;
- заболевания мочеполовой системы.
Психологические факторы:
- депрессия;
- стресс;
- переутомление;
- повышенная тревожность;
- особенности воспитания;
- негативный сексуальный опыт;
- латентное лесбиянство;
- проблемы в отношениях;
- тяжелые условия жизни, например, проживание в одной квартире с конфликтными родителями;
- резкая смена обстановки, переезд.
10 проблем – 10 решений
Отринув единичные случаи, я выделила 10 основных проблем, с которыми сталкиваются пары. Предлагаю подобрать ключик к каждому замочку. Однако имейте в виду, что снижение либидо не происходит в один момент. Зачастую различные негативные факторы наслаиваются, и происходит явление синергизма. Простыми словами и на конкретном примере – стресс сам по себе может не повлиять на либидо, но если он вызван проблемами в отношениях, то его воздействие будет разрушительным.1. Невозможность достичь оргазма
Диагноз «фригидность» ни имеет никакого отношения к этому пункту. Невозможность достичь оргазма с партнером не ставит крест на сексуальности. Попробуйте помастурбировать и изучить собственное тело со всех сторон. Желательно делать это в гордом одиночестве, используя вспомогательные девайсы. Если кульминация наступает, то виновниками всех бед выступают некорректно выбранные техники стимуляции. Эксперименты вам в помощь.
2. Снижение эластичности стенок влагалища
С возрастом или после родов стенки детородных органов претерпевают ряд изменений. К счастью они обратимы. Существуют специальные методики укрепления мышц малого таза. Знаю точно, в йоге вы найдете особые асаны и дыхательные упражнения. Сексологи также рекомендуют воспользоваться вагинальными шариками со смещенным центром тяжести.3. Боль
Острая боль во время полового акта сигнализирует о том, что что-то пошло не так. Вариант 1: поза выбрана неверно. Решение поистине гениально – поменяйте позу! Вариант 2: габариты детородного органа партнера не совпадают с физиологическими возможностями партнерши (ну, при всем желании нельзя вставить 30-сантиметровый член по самый корень). Выход есть – откажитесь от глубокого введения, а чтобы проработать пенис по всей длине, используйте руки или игрушки из секс-шопа. Вариант 3: наличие скрытых заболеваний половой системы. Мой совет – срочно пройдите обследование, по результатам которого врач назначит грамотное лечение.4. Психологическая травма
Прошлый сексуальный опыт, несомненно, откладывает отпечаток на дальнейшие отношения и семейную жизнь. И это я не о телегонии, а о вполне адекватных вещах. Если женщина подвергалась физическому или психологическому насилию, то она невольно проецирует негатив на интимную сферу. Обратитесь к психологу-сексологу, первые несколько месяцев лучше воспользоваться индивидуальной терапией, а затем переходить к семейным консультациям.5. Застенчивость
За неуверенность в себе и чрезмерную застенчивость скажите спасибо родителям и окружению, в котором вы росли. Перебороть их трудно, но возможно. Первым делом абстрагируйтесь от эротических моментов, попридержите коней и не торопитесь заниматься нестандартными видами секса. Дабы раскрепоститься необходимо подойти к проблеме с другой стороны. О выходе из зоны комфорта написано немало статей. Общайтесь с новыми людьми, знакомьтесь на улице, займитесь экстремальными видами спорта (для кого-то и пилатес будет вызовом). Тем самым вы расширите свой кругозор и станете более открытыми к сексуальным экспериментам. Вводите новинки в постель одна за другой, начиная с невинных лубрикантов и касаний «к неподобающим местам» и заканчивая дилдо для фистинга, а также бог весть чем еще.
6. Проблемы в отношениях
Вам поможет разговор по душам. Попросите партнера написать на листочке все претензии в ваш адрес, сами сделайте тоже. Заблаговременно приготовьтесь поплакать, ведь взаимных обид не избежать. Сядьте рядом и обсудите каждый пункт. Предпочтительнее придерживайтесь следующего плана:- озвучивание претензии – прочитать вслух;
- источник недовольства – не кто виноват, а в чем причина;
- поиск способов устранения проблемы;
- компромиссное решение.
7. Стресс
Современные люди живут в постоянном стрессе. Взять хотя бы ежедневные поездки в общественном транспорте, конфликты с деспотичным боссом и общую нервозность населения планеты. Вы женщина и не обязаны самостоятельно тащить на себе воз проблем. Надоело терпеть унижения от шефа – увольтесь, ненавидите автобусы и маршрутки – возьмите кредит и купите авто или переходите на работу на дому, дети постоянно капризничают – договоритесь с мужем, что он тоже будет принимать участие в воспитании. На худой конец, займитесь медитативными практиками, слушайте спокойную музыку или дайте выброс отрицательным эмоциям на рок-концерте.
8. Усталость
Устраивайте себе «ленивый день», когда можно сутки провести в постели в компании снеков и любимых сериалов. Если не получается спать рекомендованные Министерством здравоохранения 8 часов или вам не хватает этого времени, то пришла пора пропить курс витаминов. Сейчас многие принимают безвредные стимуляторы на основе растительных компонентов (женьшень, морские водоросли). Некоторые решаются на радикальные методы, употребляя ноотропы (активизаторы мозговой деятельности).9. Кризисный период
Жизнь не однотонна, в ней бывают светлые и темные полосы. Кризисные периоды просто нужно преодолеть, стиснув зубы. Помните, самый темный час перед рассветом.10. Неправильны образ жизни
Курение, алкоголь и наркотики, безусловно, негативно сказываются на половом влечении. Но я хочу подчеркнуть красным маркером недостаток физической активности. Человек XXI века большую часть дня проводит в сидячем положении. В органах малого таза происходит застой крови, что приводит к снижению влечения. Девушки, которые регулярно занимаются спортом, чаще испытывают оргазм. Здоровье в порядке – спасибо зарядке!Продукты, повышающие либидо:
- черника – всего 10 ягод ежедневно и вы превратитесь в неутомимую наездницу;
- брокколи – содержит витамин С, повышающий иммунитет и улучшающий циркуляцию крови;
- гвоздика – мощнейший афродизиак, издревле используемый для привлечения противоположного пола;
- инжир – повышает секрецию феромонов и стимулирует детородную функцию;
- арбуз – исследования 2008 года показали, что содержащийся в этой ягоде цитруллин действует на женский организм подобно Виагре;
- яйца – доказано, что L-аргинин эффективен в лечении проблем репродуктивной системы;
- женьшень – таурин повышает тонус организма и ускоряет кровообращение, примечательно, что женщины, употребляющие в течение месяца чай с корешками, отметили усиление влечения;
- шафран – пряность воздействует на вкусовые и обонятельные рецепторы, заставляя тело активнее отзываться на интимные ласки;
- листья салата – содержат в небольшой концентрации опиаты, однако и такого мизерного количества достаточно, чтобы взыграли ваши гормоны;
- имбирь – положительный эффект сложно описать словами, просто испытайте его на себе;
- устрицы – богаты на цинк и другие микроэлементы, влияющие на тягу к эротическим приключениям.
Продукты, снижающие либидо:
- выпечка и сладости – резкие скачки сахара приводят к активизации поджелудочной железы и оттоку крови от половых органов, как результат - влечение падает;
- кисломолочные продукты – молочная кислота угнетает репродуктивную функцию;
- жирная пища – создает тяжесть в желудке и расслабляет;
- мята – действует, как успокоительное средство.
Радикальные способы
1. Прием тестостерона
Мужской половой гормон выписывают холодным женщинам лишь в исключительных случаях клинически подтвержденной фригидности. Он оказывает воздействие на зону головного мозга, отвечающую за возбуждение. К побочным эффектам относятся: повышенная волосатость, увеличение размера клитора, повышенная пигментация кожи. Избавиться от подобных «бонусов» практически невозможно, они имеют необратимый характер.2. Вакуумные вибраторы
Действуют по принципу вакуумной помпы, которую используют мужчины для увеличения члена. Аппараты бывают различных размеров, начиная от миниатюрных клиторальных девайсов, заканчивая большими присосками, покрывающими всю площадь промежности. Положительный эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови.3. Специальные кремы
В магазинах для взрослых продаются особые наружные средства. Их наносят на клитор и малые половые губы незадолго до секса. Активные компоненты проникают в слизистую и вызывают покалывающие ощущения. Потребители отмечают усиление желания, однако, при прекращении использования, либидо возвращается к первоначальному уровню.4. Оральные препараты-афродизиаки
Женские аналоги Виагры давно изобретены, они помогают справиться с холодностью и восстановить утраченную по каким-либо причинам чувствительность к стимуляции. В качестве сырья для их производства используются компоненты растительного происхождения. Побочные эффекты: зуд, жжение, индивидуальная непереносимость. Противопоказания: беременность, лактация, порок сердца.
5. Фитотерапия
Отвары трав и различные натуральные пищевые добавки издревле применялись для усиления сексуального влечения. Хорошо зарекомендовали себя: пророщенный овес, лекарственная вербена, шалфей, огуречная трава, розмарин. Курс фитотерапии длится от 1 до 3 месяцев. За это время нормализируется гормональный фон, нервная система приходит в тонус, а кровь начинает буквально бурлить в венах.6. Гипноз
Метод подходит только легко внушаемым людям. Он помогает разрушить психологический барьер на пути к сексуальному удовлетворению. Если причины снижения либидо не выходят за рамки головы, то попробовать определенно стоит.7. Гомеопатия
Я отношусь к идее «клин клином» несколько скептически. Если вы не в курсе, в основе гомеопатии лежит теория, что в микроскопических дозах препараты, вызывающие симптомы заболевания, оказывают прямо противоположное воздействие, то есть лечат. На мой взгляд, данная методика сродни самовнушению, но чем черт не шутит.Девушки, главное отбросить ложное чувство вины и чрезмерную скромность. Во-первых, резкое снижение либидо сродни заболеванию и вам не стоит терзаться угрызениями совести. Во-вторых, совладать со слабым от природы темпераментом и довести его до приемлемого уровня при желании можно. В-третьих, не нужно стесняться своего тела и пробовать новые техники секса, ведь все, что было в спальне, остается в спальне.
