Как за 1 неделю отдохнуть как за месяц: отпускной кайф на все 100!
Что НЕЖЕЛАТЕЛЬНО делать в отпуске?
Оставаться дома, сутками вглядываясь в «голубой» экран
Если уж нет другой альтернативы, то исключите из просмотра политику. Установлено, что телевизионные новости негативно влияют на психику. Вспомните профессора Преображенского: «Голубчик, не читайте газет за обедом! Это исключительно плохо влияет на пищеварение!» Не ручаюсь за точность цитаты, но смысл ясен. Так что, если вы выбрали все-таки этот вариант отдыха, то рискуете набраться негатива, и сами не будете понимать, почему, провалявшись неделю на диване, вы чувствуете себя раздраженным и уставшим.
Волочиться куда-либо «за компанию»
Не делайте этого, если не лежит душа только потому, что эта компания – ваши лучшие друзья. Не поддавайтесь на провокации, если душа, сердце, и тело говорят другое. Снова же, к раздражению прибавится еще и вина за напрасно потраченное время."Зависать" с мобильными устройствами
Понятно, что интернет и современные средства связи – это страшная сила. Но, это всего лишь привычка. Поэтому, будь вы в отпуске, хоть дома, хоть в поездке, как говорил Михаил Сергеевич: «Наложите вето на табу!». Запретите себе проверять без конца и края электронную почту и везде таскать свой телефон. Это не так трудно, как может показаться. Заодно, и силу воли здорово потренируете. (Проверено!).Если идете на экскурсию, не берите ничего, кроме фотоаппарата, иначе, возвратившись, домой, вы рискуете не вспомнить, где были. Нет, вы, конечно, будете помнить, что не отрывали головы от смартфона, или трубку от уха, но, вряд ли вам это будет интересно. Кроме того, в психологии существует такое понятие, как «подкрепление», позитивное, или негативное. Ваш мозг, запомнив, что в долгожданной поездке вы только и делали, что тарахтели по телефону, на следующий раз просигнализирует вам, что ехать в отпуск – «это черте что!» То есть, вы получите негативное подкрепление. Да и просто, чисто по-человечески, пожалейте свои глаза и голову – пусть отдохнут от экрана!
Ходить в одни и те же места
В 25-ый раз, посещая одни и те же места, не удивляетесь своему разочарованию. Ну, сколько можно смотреть на одно и то же! Ведь, ни душа, ни тело, ни мозг не получают новых впечатлений. Для них, как и для вас – все тоже, все также. Не выбирайте без конца одни и те же туры, и забудьте про «все включено!»Экскурсия экскурсии рознь
Однажды, сама нарвалась на такого экскурсовода, от рассказа и энергии которой, аж дух захватывало! Хотелось слушать еще и еще. Но, это, увы, редкость. Поэтому, если с самого начало, вы слышите такие знакомые «посмотрите направо, посмотрите налево…», можете смело куда-нибудь сворачивать. Больше получишь впечатлений, общаясь с местными жителями на непонятном языке. В конце концов, для вас что, так важно какой высоты данный небоскреб, и сколько металла ушло на постройку водонапорной башни?Главное - разнообразие
Не питайтесь каждый день одним и тем же, не делайте ежедневно одного и того же, не общайтесь каждый раз с «разнообразными не теми». Попробуйте хотя бы частично поменять в отпуске свой уклад и свои привычки. Это весьма сильно заряжает энергией!В омут с головой
возвращаясь из отпуска, домой, не погружайтесь прямо с поезда или с самолета в текущие дела. Пусть эти дела текут своим чередом – далеко не утекут! А вы позвольте себе день-два прийти в себя, собраться с мыслями и настроиться на рабочий лад. Это очень сильно повысит вашу работоспособность!
Что ЖЕЛАТЕЛЬНО делать в отпуске?
Бывает так, что действительно деться некуда: то ли финансы исполняют свой любимый жанр, то ли еще что-то. Это не беда! Если вы занимаетесь умственным трудом – смените репертуар! Идеально, если имеется огородик или дачка. Копание в земле, возня с цветочками и кустиками чрезвычайно успокаивает нервы. А, кроме того, физический труд вырабатывает гормоны счастья, вот так! Так что, как минимум, отличное настроение и зарядка для мышц вам обеспечены.Медитируйте
Есть люди, которые чувствуют себя комфортно в одиночестве. Чтобы подзарядиться, им периодически надо исчезать из общества. Это тоже нормально. В этом случае, попробуйте получить двойную пользу. Например, освойте медитацию, это не сложно. Гарантированно отдохнет и тело, и мозг, и душа.
Читайте
Не можете сосредоточиться на хороших мыслях? Тоже не проблема – воспользуйтесь чужими! Когда в последний раз вы читали захватывающую книжку? А! Задумались? Попробуйте – отвлекает, нечего делать! Рискните начать читать стихи, если никогда не делали этого раньше. Подберите для себя литературу по вкусу, это обогатит вас и духовно, и умственно. Чтение стихов можно отнести к эдакой пассивной тренировке мозга.
Выезжайте на природу
Если нет денег на хорошую поездку – устройте пикничок на природе, соберите любимых друзей. Получите такую подзарядку, на которой еще долго продержитесь! Или же просто, ежедневно отправляйтесь один, либо с дорогим человеком на прогулку, либо экскурсию в родном городе. Масса людей, практически, ничего не знают о местах, в которых проживают!
Отправляйтесь в новое место
Отправляйтесь в самое невероятное, для вас место! Пусть вас занесет туда, где вы и не думали побывать еще неделю назад. Впечатлений наберетесь под завязку! И такая энергетическая встряска положительно повлияет на все в вашей жизни. И, вообще, старайтесь менять места отдыха. Не застревайте в одном месте.Сейчас не проблема подобрать недорогой санаторий или пансионат для отдыха. Главное, чтобы подальше от шума, и поближе к природе. Жители городских джунглей, в своем большинстве, даже не представляют, насколько общение с первозданной природой способно восстановить энергетическую систему человека! Так что, если ощущаете полную разбалансировку организма, не спешите на море с шумной компанией – вам прямая дорога в лес. Лучше послушайте щебетанье птиц. В отличие от щебета знакомых, пернатые не будут нести чушь, которая вас раздражает!
Наблюдайте
На отдыхе, особенно за границей, превратитесь в жадного наблюдателя. Это не значит, что вам необходимо вытрещиться на кого-то и глядеть, не мигая. Совсем нет. За это, в некоторых странах, могут еще чего доброго привлечь! Просто, наблюдайте за всем вокруг: за поведением людей, за окружающей природой, за строениями и т.д. Замечайте каждую малейшую деталь. Представьте, что вы исследователь международного масштаба и пишите научную диссертацию на тему, скажем: «Поведение гомо сапиенс в предлагаемых условиях». Поиграйте в эту игру. Пусть в ней вас выдвинут на соискание Нобелевской премии в любой, придуманной вами области. Этот очень интересно! Вы можете придумать свою игру, главное, законопослушную.
Не застревайте в своих привычках – пробуйте все новое! Даже, если это новое покажется вам идиотским на первый взгляд.
Вы же отдыхаете! А лучший отдых, это что? Конечно, новые впечатления! Так что, кайфуйте на все 100, и не меньше!
