Куда поехать на Новый год, чтобы сохранить фигуру

Принято считать, что во время отпуска, а тем более во время новогодних праздников, все набирают вес. Но можно этого и избежать. Выбирайте места для активного премяпрепровождения: будь то лыжи, санки, спуски, прогулки, фитнес, главное - активно двигаться. А мы расскажем о тех местах в мире, которые этому больше всего способствуют.

Фитнес в условиях дикой природы Кении

Вернитесь к истокам, станьте охотником или охотницей на природоохранном курорте, идеально подходящем для занятий фитнесом. Здесь можно узнать о «диком передвижении» (бег босиком, плавание, альпинизм), «диком питании» (большое количество мяса, фруктов, овощей, никакой молочной или обработанной пищи) и «дикой жизни» (здоровый сон, «общение в племени»). Учат этим доисторическим навыкам в великолепном отеле, окруженном пальмами, белым песком и кристально-чистым Индийским Океаном. В перерывах между медитациями можно расслабиться на плоской крыше или насладиться массажем, ведь здесь есть и цивизация!



Пешеходная экскурсия по Аппалачской тропе

Несмотря на то, что любители многодневных туристических походов не используют Аппалачскую тропу длиной 3500км в качестве средства для похудения, для некоторых людей это станет решающим фактором. Поддерживать вес на одном уровне во время похода по склонам гор, покрытых вереском, и по зелёным долинам чрезвычайно сложно. Чтобы выдержать путешествие, нужно употреблять высококалорийную пищу. Большинство участников потребляют приблизительно от 4000 до 6000 калорий, теряя вес, но наращивая достаточно мышц, чтобы продолжать путешествие по крутым склонам горы Катадин, расположенной в конце тропы, в штате Мэн.

Аппалачская тропа начинается с горы Спрингер, штат Джорджия. Она пересекает 14 штатов, заканчиваясь в штате Мэн. Подробная информация о маршруте на сайте .


Лечебно-оздоровительный центр Багус Джати, Бали, Индонезия

Оздоровительные процедуры помогут вылечить различные заболевания – от беспокойства до вздутия желудка. На курорте Убуду, остров Бали, нетрадиционная медицина переплетается с восточной, проясняя разум и избавляя организм от токсинов. Оздоровительный центр Багус Джати, выполненный в балийском стиле, расположен на крутых, зелёных склонах, возвышаясь над великолепной долиной папоротников и пальм катеху. Ежедневные процедуры различны: от травяных чаев и акупунктуры до грязевых масок. Например, можно освоить позицию собаки во время занятий йогой в круглом павильоне, расположенном посреди бамбукового леса. Также можно совершить пятичасовую утреннюю прогулку, чтобы увидеть рассвет с вершины горы Батур.

Подробная информация на сайте .


Оздоровительный центр Bikini Bootcamp, Тулум, Мексика

Трудности интенсивной ежедневной программы в этом оздоровительном центре немного компенсируются его красотой. Ведь он расположен на привлекательном и растянутом золотистом пляже на полуострове Юкатан в Мексике. День начинается в 6-45 утра с изнурительных занятий виньяса-йогой, затем следует пляжный волейбол и энергоёмкие тренировки. Отдыхом является плавание в ценотах (наполненных водой карстовых воронках) или путешествие по жутким Маянским развалинам Тулума. Для поклонников нетрадиционных ритмов местных барабанов (подумайте о том, чтобы взять пару уроков игры), это место может стать идеальным вариантом для новогодней тренировки по фитнесу. Здесь всегда рады путешественникам-одиночкам.

Оздоровительный центр Bootcamp расположен в Тулуме, в полутора часах пути на юг от Канкуна.

Подробная информация на сайте.


Шиванада Йога Ашрам, Багамские острова

Пребывание на курорте, расположенном в джунглях, и по праву называемом райским островом, подчинено следованию нескольким правилам. Это занятия йогой и медитацией 8 часов в день, воздержание от алкоголя, сигарет и мяса. Отсутствие тропических коктейлей компенсируется чрезвычайно полезными для здоровья вегетарианскими блюдами, тайским массажем и лечением минеральными водами по Аюрведе. Не забудьте о потрясающих открытках с великолепными видами бирюзового Атлантического океана, открывающимися с площадки для занятий йогой. Необязательно быть асом: здесь могут отдыхать и абсолютно негибкие новички, и настоящие профессионалы.

Ашрам располагается напротив бухты в деловой части Нассау. Можно найти самое разнообразное жильё – от общежитий с голыми стенами до шикарно обставленных частных апартаментов. Подробная информация на сайте.


Походы для похудения

Походы в сопровождении гида, ориентированные на снижение веса, гарантировано помогут потерять лишний вес. Они предназначены для людей, имеющих от 7кг до 34кг лишнего веса. Их продолжительность составляет от одной до двух недель, давая участникам возможность худеть на 2-3кг в неделю и увеличивать мышечную массу, становясь стройными и подтянутыми. Походы проводятся в различных местах: от скалистых и облачных гор Патагонии в Чили до душных, субтропических болот северной Флориды и завораживающих пустынь среди каньонов штата Юта.

Подробная информация на сайте.


Присоединяйтесь к Тур де Франс

Следили за Тур де Франс? А почему бы самим не поучаствовать в гонке? Приведите мышцы в форму, которой можно позавидовать, во время путешествия по полям Прованса с подсолнухами и ледяным вершинам Пиренеи. Несколько компаний предлагают групповые туры на велосипедах по маршруту соревнований, можно взобраться на головокружительные высоты Мон-Ванту или выбрать более спокойный маршрут по бархатно-зелёным склонам страны басков. Большинство компаний рекомендуют заниматься этим спортом, уже имея достаточно высокий уровень физической подготовки, например, велосипедист, пару раз в неделю проезжающий не менее 30км. При сильной усталости всегда есть возможность отдохнуть в сопровождающем трейлере.


Лагерь серфинга в Австралии

Кто-нибудь видел профессионального серфингиста с неподтянутой фигурой? В австралийской школе серфинга всегда рады новичкам, здесь научат ловить волны и поддерживать хорошую форму. Дни проходят в тренировках в сапфировых водах живописной бухты Байрон Бэй и пляжа Севен Майл Бич, а ночью можно наслаждаться чтением книги в простой пляжной хижине или отдыхая на вечеринке с инструкторами. Будьте осторожны с бесплатным пивом, иначе следующий день пройдёт зря. Курсы длятся от 3 до 10 дней, это настоящее приключение.

Подробная информация на сайте.


Тренировки по триатлону, отель Перла, Риччоне, Италия

А ну-ка не задумываясь быстро выберите три слова, кратко и ёмко описывающие отдых в Италии. «Пицца, макароны, мороженое»? А как же «плавание, велоспорт, бег»? Отель Перла, расположенный в северной части величественной Адриатической Ривьеры Италии, является одним из многих отелей этого региона, удовлетворяющих требованиям триатлонистов и велосипедистов. Отправляйтесь на прогулку, организованную отелем, по золотистым и зелёным склонам окружающих холмов или возьмите велосипед и проедьтесь по океанскому побережью Риччоне. После этого можно позаниматься дайвингом или проплыть 1,5км, или совершить пробежку вдоль пляжа. После такой тренировки можно позволить себе небольшую пиццу, макароны и мороженое.

Здесь есть как эконом, так и роскошные номера.

Подробная информация на сайте .


Спа-салон Талмар Биарриц, Биарриц, Франция

Если не любите физические упражнения, поступайте как французы: отправляйтесь на сеанс талассотерапии в Биарриц. «Талассо-что?», - переспросите вы. Объясняем. Это лечение морской водой, включающее нанесение на тело целебных грязей и смывание их морской водой, что является очень популярным видом оздоровления среди отдыхающих парижан. Французы считают эту процедуру целебной и утверждают, что это и есть секрет их стройности, несмотря на любовь к фуа-гра и шоколадному муссу. Это не обещание, но из спа-салона Талмар все уедут отдохнувшими и цветущими.

Подробная информация на сайте .


    Идет загрузка