Как в 52 выглядеть на 30: перенимаем полезный опыт
Внимание! Если вашими девизами по жизни с некоторых пор являются следующие:
*все пропало!
*мне все равно уже ничего не поможет;
*все это бесполезно;
*мне уже «за»….;
*меня поздно перевоспитывать;
*я такая (ой), какая (ой) я есть!
*поздно пить «боржоми»;
*пусть уже идет, как идет;
*это не в моей власти (силах);
*у меня никогда ничего не получается;
*буду тихо завидовать остальным…
И так далее, и тому подобное, то эта статья специально для вас. Неоднократно доказано: возможно все, необходимо только ваше желание жить по-другому. И ничего более! Итак, если вас что-то не устраивает, давайте менять свою жизнь. Эти рекомендации не истина в последней инстанции, просто нужное направление. По ходу будете придумывать что-то свое.
1. Начните с собственного дома
*выбросьте все старое, ненужное, а особенно, поломанное и неисправное;*распрощайтесь со старой драной, выцветшей одеждой;
*выбросьте треснувшую и склеенную посуду;
*наведите идеальный порядок в шкафах с продуктами, а особенно, в холодильнике;
*тоже сделайте на своем рабочем столе, переберите и выбросьте ненужные бумаги, газеты, журналы и прочее.
2. Еда
Решите сами, что полезно для вашего организма. Старайтесь кушать более природную пищу, менее – консервированную. Ешьте чаще, но по чуть-чуть. Идеальное количество пищи на один прием – это объем одного стакана. О фаст-фуде желательно забыть вообще. Если хочется перекусить, то лучше съешьте банан или мороженое. Это и полезно и хорошо утоляет голод. Яблоки, соки и цитрусовые, наоборот, разжигают аппетит. У кого лишний вес, имейте это ввиду. В идеале – отменить ночные, либо поздневечерние бдения у холодильника.3. Свежий воздух
Неважно, если нет времени на длительные прогулки. Договоритесь с собой, что отныне и надолго, каждые час-два, вы будете выходить на улицу на 5-10 минутную прогулку или пробежку.4. Физическая культура
О ее пользе писано-переписано. Поэтому, начните делать, хотя бы, элементарную зарядку. А там втянитесь!5. Вредные привычки
Ну, что тут говорить…. Агитировать за то, что курение и алкоголь вредны для здоровья – ни к чему. Уговаривать тоже никто никого не собирается. Читать морали – тем более. Просто, после честного выполнения первых четырех пунктов, охота заниматься такими делами либо отпадет сама по себе, либо, как минимум, сократится. А это точно!6. Полюбовный договор
Сразу договоритесь со своей семьей, что вы начинаете новую жизнь. Попросите не уговаривать вас скушать пирожок «за маму», «за папу», и «за того дядю». Это ваш личный организм, и он лучше знает, что в него вбрасывать. Договоритесь, что вы прогуливаетесь на улице тогда, когда вам это удобно, а не за компанию. Это ваше личное тело, и оно лучше знает, когда ему удобно. И так далее, по пунктам соприкосновения. Если эти пункты совпадут – прекрасно!Если вы наработали уже достаточную силу воли, то уговоры в компании, типа: «ты меня уважаешь» или «за тех, кто в море», для вас уже ничего не будут значить. Не позволяйте собой манипулировать. Это еще больше укрепит вашу уверенность в себе, а заодно, избавит от многих комплексов. Не бойтесь, что на вас кто-то из друзей обидится. Если это настоящие друзья, то поймут и уважат, если нет – то какая вам разница, что о вас подумают эти люди. Обижаться или нет – это их выбор.
7. Вы и ваше будущее
Сделайте коллаж и повесьте его у себя перед носом. Тема: каким я хочу себя видеть в скором будущем.
Не комплексуйте! Ставьте амбициозные цели и вперед! У нас все получится!
