Похудел на 11 кг за сутки: экстремальный эксперимент!
Россом Эджели, который к тому же еще и профессиональный спортсмен, решил проучить всех «фанатично теряющих заветные граммы».
Начнем с того, что все, кто отважится на потерю веса, должны, помимо прочего, знать тот факт, что человек может сбрасывать вес не только за счет жира, а и в силу других многочисленных факторов. Например, чаще всего это снижение количества воды в организме.
Чем интересен этот фактор? Дело в том, что слишком большая потеря жидкости в организме может привести к обезвоживанию, жизненно важные органы недополучают воды – организм перестает нормально функционировать и вскоре может погибнуть.
Для справки: человек состоит в среднем на 50-70% из воды, значит, при весе в 100 кг масса воды – приблизительно 60 кг. Утрата 20-25% воды смертельна, при потери 10 % наблюдается болезненное расстройство. Также нужно знать, что потеря воды быстро восстанавливается, если прислушиваться к организму (употреблять мало-мальски жидкость), поэтому сегодня вы потеряли 2 кг, а через неделю вы опять в плюсе… Следовательно, стоит не обманываться, а покупать весы, по крайней мере, с индикатором количества жира, мышечной массы и воды в вашем организме.
А теперь, собственно говоря, наглядный пример.
Итак, напомним, Росс Эджели, ученый и спортсмен, решил доказать, что похудение за счет уменьшения процента воды в человеке есть высоко эффективным, но очень опасным. Следует стразу предупредить вас о том, что эксперимент проводился под наблюдением врачей, поэтому не советуем его повторять в домашних условиях.
Целью Росса стали, во-первых, потеря воды столько, сколько возможно и, во-вторых, в сжатые временны строки – 24 часа.
Шаг 1-ий
Принятие горячей ванны с английской солью, затем принятие полстакана воды с растворенными в ней диуретиками – средства, повышающие скорость образования мочи с максимальным выведением из организма соли и воды.Шаг 2-ой
Исключение из пищи продуктов, в состав которых входит соль.Шаг 3-ий
Посещение сауны, спортзала.К концу эксперимента в отчете мужчины были зафиксированы следующие наблюдения:
· Ни глотка воды за сутки при постоянном ощущение жажды;
· Усталость, подавленность;
· Легкость
По истечению последних минут 24-часового истязания Росс стал на весы (это происходило в спортзале) и отметил, что похудел на 11,3 кг!
То есть, если Эджели до эксперимента имел вес 94,7 кг, то после – уже 83,4кг. Следовательно, он потерял 6,7% воды. Вспоминая критические количества в процентном соотношение утраты воды, понятно, что еще бы минус 4,5 кг — и Росс бы уже ощущал не просто недомогание, а боль.
Сразу же после этого он немедленно побежал к своей сумке и, достав припасенную воду, выпил без передышки 4 литра к удивлению всех присутствующих культуристов рядом (они даже не подозревали, что пришлось пережить этому жаждущему целительной жидкости)! Естественно, за несколько часов спустя мужчина набрал свои потерянные килограммы.
По итогам, можно, резюмируя, отметить следующие вещи:
· Во-первых, к вопросу о похудению следует подходит даже если не основательно, то серьезно: поставить четко цель, временные рамки, достигать постепенно, регулярно соблюдая условия;
· Во-вторых, не в коем разе не экспериментируйте с диетами наподобие «с низким содержанием углеводов/жиров/белков», так как доказано, что разным людям подходит разное количество и соотношение (пропорция) содержания этих веществ в рационе. В противном случаи это грозит развитием разных родов заболеваний, к примеру, почечной недостаточности и др.
· В-третьих, не запускайте собственное здоровье. Как говорят, лучший доктор для нас - это мы сами. Если ухаживать за своим телом подобающим образом: питание, сон, отдых, физические нагрузки, нормальное психическое состояние – то мы удивимся, как наше самочувствие и объемы себя показывают.
Любите и цените себя, свое здоровье, свой жизненный ресурс!