500 вещей, которые наполнят вас ресурсом
Наш длинный список из 500 пунктов, которые наполняют ресурсом разделен на несколько категорий. В каждой из них представлены интересные аспекты, о которых вы, возможно, даже не задумывались ранее. Но практически все из них так или иначе встречаются, или встречались у нас в жизни.
Советуем уделить немного времени и хорошо подумать над тем, что вдохновляет именно вас. Тогда вы точно сможете составить свой перечень вещей и других нюансов, которым суждено почаще случаться в вашей жизни дабы наполнять ее радостью, а вас силой!
Физические действия
Утренняя пробежка или вечерняя прогулка - уже прекрасный шанс собраться с мыслями и насладиться умиротворяющем моментом. Каждый из далее перечисленных пунктов поможет отдохнуть и вдохнуть в себя новую жизнь. А если вы не знаете, что еще можно делать с физической активности, предлагаем перечитать следующие пункты:1. Постарайтесь чаще высыпаться.
2. Начните выступать перед публикой.
3. Попробуйте заняться вышивкой.
4. Свяжите что-то легкое под интересное шоу, фильм или сериал.
5. Быть в дороге в любимое место.
6. Не спеша ходите в магазине с тканями и трогайте материалы.
7. Покатайтесь на велосипеде.
8. Покатайтесь на самокате, коньках или роликах.
9. Покачайтесь на качелях в дворе или парке.
10. Выйдите на прогулку с собакой.
11. Погуляйте по городу в полном одиночестве.
12. Пройдитесь по лесу.
13. Съездите погулять по неизвестному для вас городу.
14. Поиграйте в настольные игры.
15. Сыграйте на одном из музыкальных инструментов.
16. Поиграйте с детками.
17. Поиграйте с собачкой.
18. Сходите куда-то, без особо продуманного маршрута.
19. Пройдитесь рано утром идти куда-то через пустой парк.
20. Ведите машину по трассе, включивши музыку.
21. Постарайтесь выиграть в игре.
22. Поплавайте в водоеме.
23. Поплавайте под водой.
24. Поплавайте в месте большой территорией и где практически нет людей.
25. Поплачьте над гарусным фильмом или книгой.
26. Помогите кому-то (даже по мелочам).
27. Создайте бусы.
28. Сделайте запасы и заготовки на зиму.
29. Начните делать утреннюю или вечернюю зарядку.
30. Съездите куда-то в поезде.
31. Садитесь в такси на заднее сидение и слушайте кайфовую музыку.
32. Самостоятельно ехать за рулем.
33. Когда будете ехать зимой в автобусе или машине, понаблюдайте западающими снежинками.
34. Соберитесь на долгую пешую прогулку.
35. Закопайте ноги в песок на пляже.
36. Займитесь цигун/йогой.
37. Позагорайте на солнышке.
38. Сшейте что-то несложное — и воплотить идею.
39. Полностью намажьтесь маслом для тела.
40. Запишитесь на процедуру массажа всего тела.
41. Мастурбируйте.
42. Медитируйте.
43. Молчите.
44. Походите босыми ногами по чистому полу.
45. Соберитесь в гости к приятным людям.
46. Сходите в кино.
47. Соберитесь и отправьтесь в небольшой поход.
48. Походите дома полностью голым.
49. Сходите к парикмахеру и косметологу.
50. Пройдитесь по магазинчикам, ничего при этом не покупая.
51. Походите по песку босыми ногами.
52. Прочитайте парочку книг с невероятным сюжетом.
53. Почитайте книжку на морском побережье.
54. Погрейтесь на солнышке после холодной воды.
55. Погрызите семечки.
56. Покупайтесь в теплый летний денек.
57. Соберитесь на пешую прогулку в незнакомом месте.
58. Нарядитесь.
59. Окунитесь в воду после долгой и утомительной пробежки.
60. Смастерите что-то своими руками.
61. Полежите, ничего не делая.
62. Полежите с важным человеком, занимаясь каждым своим делом.
63. Полежите рядом с котом и почешите ему животик.
64. Полистайте глянцевые журналы.
65. Попробуйте поздно проснуться.
66. Покатайтесь на лошадях.
67. Сконструируйте либо, соберите что-то из деталей.
68. Раскрашивайте картину или раскраску.
69. Рассказывайте, когда вам действительно хотят слушать.
70. Сделайте растяжку.
71. Попытайтесь решить сложный и важный вопрос.
72. Попытайтесь решить сложную задачу по математике.
73. Порисуйте.
74. Порисуйте без определенной цели или сюжета.
75. Поройтесь в комиссионках и на блошиных рынках.
76. Пробежитесь по пляжу.
77. Проведите время и поработайте в огороде или саду.
78. Постарайтесь проводить больше времени с близкими.
79. Прогуляйтесь.
80. Просмотрите семейный альбом со старыми фотографиями.
81. Потанцуйте.
82. Импровизированно танцуйте под любимую музыку.
83. Потанцуйте с любимым человеком.
84. Танцуйте, когда никто не видит.
85. Пофлиртуйте.
86. Пригните в воду с разбега.
87. Попрыгайте на скакалке.
88. Умиляйтесь.
89. Пошейте.
90. Шутите и смейтесь.
91. Поэкспериментируйте со своим make-up.
92. Спонтанно соберитесь в поездку или путешествие.
93. Спуститесь на лыжах по сложной трассе.
94. Поцелуйтесь с кем-то.
95. Сшейте что-то просто ради процесса.
Духовное наполнение
Очень важно соблюдать баланс между физическим и духовным - это знают все. Присмотритесь к самым обыкновенным моментам и возможностям, чтобы отдохнуть морально и набраться сил для последующих свершений! Для этого можете попробовать:96. Поговорить с кем-то либо порассуждать самостоятельно на тему науки, космоса, духовности или философии.
97. Исполнить данное обещание.
98. Начать вести дневник.
99. Понаблюдать за людьми, чья жизнь вам кажется счастливой.
100. Понаблюдать за прекрасным общением родителей с их детьми.
101. Изучить издания, связаны со здоровьем, психологией и человеческим мозгом.
102. Изучить что-то определенное настолько отлично, чтобы прекрасно разбираться в теме.
103. Походить в большом музее.
104. Прислушаться к звукам дождя.
105. Послушать иностранную речь и попытаться понять тему разговора.
106. Послушать классическую музыку.
107. Послушать умные лекции.
108. Послушать любимых исполнителей.
109. Послушать шум моря или бьющихся о скалы волн.
110. Послушать талантливых людей на YouTube.
111. Послушать шум прибоя на берегу.
112. Послушать рассуждения детей.
113. Понять, почувствовать, насколько психотерапевт внимателен к вам.
114. Зайти в озеро или море постепенно, а после плюхнуться в воду с головой.
115. Порадоваться моменту, когда происходит что-то долгожданное.
116. Выполнить намеченные дела вовремя.
117. Почитать поддерживающие статьи и литературу по психологии.
118. Записаться на сессии с психологом.
119. Задуматься о важных вещах.
120. Пройти через страх и показать себя.
121. Почувствовать себя профессионалом в своем деле.
122. Порадоваться, когда сложное дело осуществляется.
123. Сделать то, что умеете делать мастерски.
124. Разложить проблему/задачу по полочкам.
125. Порадоваться, когда сделали или сказали что-то важное, значимое, и это оценили.
126. Насладиться своевременному выполнению работы на высоком уровне.
127. Описать в дневнике то, что вас действительно волнует.
128. Понять что-то новое, и позже применить это на практике.
129. Учиться чему-то.
