А давай сделаем это медленно? 7 проверенных способов, как замедлить время
_202.jpg "Красивая девушка улыбается")
Однажды умница Альбер Камю собрал воедино все то, что было разбросано у меня в голове беспорядочными колкими словами, и выдал умную мысль. Практические моими словами выдал. Так вот, Камю сказал то ли в «Постороннем», то ли в «Мифе о Сизифе», что это один и тот же человек думает практически единовременно: скорее бы лето и что-то так годы быстро летят. Не чувствуешь, что это про тебя? Про меня и про нас всех. Я часто думаю, надоела эта зима, скорее бы весна. А потом смотрю в окно и выдаю: черт, мне уже 33, 37, 39…
Наверное, пора притормозить и определиться: на чьей мы сейчас стороне. Это же две команды у меня в голове: одна приближает будущее, а другая хочет навсегда задержаться в настоящем. И цепляется за него крепко, чтобы оно (настоящее) как можно дольше не сползало в прошлое. Так ты сейчас за кого? За какую команду? Если что, я за тех закостенелых, которые как тихушные грибы присели под деревом и ни шагу влево. Я хочу задержать это время, мне не нравится, что оно проносится мимо меня с такой скоростью, что я даже не успеваю ставить маркеры. Я против таких порывов ветра, помогите этому миру замереть! Время остановись. Дай на тебя полюбоваться…
_180.jpg "Красивая девушка улыбается")
Slow… slow… как-то так
Я не знаю, как остановить время, чтобы навеки подвиснуть в сладких 20-тилетних. Но есть у меня несколько проверенных способов, как его (время) чуть урезонить. Тпррр, не мчи галопом, за нами никто не гонится.- Выключи в голове все мысли о будущем. Например, сейчас я думаю о среде, когда полечу домой. И я будто стою с канатом в руках, прочно упершись ногами в землю, и тяну эту среду, тяну со всей силы. На той стороне каната календарь, который выставило время. Я сейчас в схватке с будущим. И как же я стараюсь перетянуть его на мою сторону, ну-давай-давай, выдыхаю я. Борюсь до последнего, изо всех сил, пока не перетяну эту чертову среду в сегодня. И вот, перетянула, шумно выдыхаю и думаю: а что со мной было все эти дни, с кем я не успела попрощаться, что не купила, куда так и не съездила?.. Все прошло, как в тумане. И не удивительно, потому что вместо того, чтобы наслаждаться настоящими моментами, я участвовала в перетягивании каната, неистово тянула к себе будущее. Этого делать точно не стоит.
_150.jpg "Задумчивая женщина")
- Заблокируй поток информации. Раньше время так не бежало, иногда жалуется моя мама. Конечно, потому что раньше на тебя не сходила лавина информации. Просто нескончаемый поток информации несется на тебя, обновляясь ежеминутно. Ты еще не успела переварить, что носить этой зимой, как тебе уже подкидывают последние новости с Ближнего Востока, рецепт икры из баклажана, когда выйдет новый роман Донны Тартт, где лучше провести отпуск, научное доказательство пользы интервального голодания и тд, и тд… Ты никогда не осилишь этот поток. Он просто съедает твое время. Мне кажется, иногда лучше перекрыть вентиль. Например, я почистила каналы в телеграмме, оставила только самые-самые нужные. Теперь я не вздрагиваю ежесекундно от новых уведомлений. Не, не читала, говорю часто друзьям. Не, не в курсе. Чувствую ли себя от этого ущербной? Не, не чувствую.
- Начни создавать что-то с нуля. Говорят, что это один из лучших способов приобщиться к медленному образу жизни – все потихоньку, неспеша, шаг за шагом… Ты высыпаешь муку. Опускаешь в нее руки, ощущаешь приятную мягкость и теплоту порошка. Щепотка соли, сахара, можно корицы, добавляешь воду… Начинаешь месить. Еще чуть воды… Месишь и представляешь, что из этого сейчас сделать… Лепишь вареники, делаешь печенье – не так важно. Тут главное процесс, насладись им, не спеши.
Можно учить что-то новое, то, о чем раньше ты только слышала. Можно записаться на уроки танго, на пилатес или на бокс. Главное, не отпускать время на самотек, наполнить его, занять чем-то качественно.
_124.jpg "Девушка в кафе")
- Тщательно перетасуй рутину. Вот и найден беспощадный убийца нашего времени. Знакомься, это шаблон, прошу его не жаловать, хоть он и будет лебезить и ручки целовать. Гони его взашей, от него только беда. Это он сдерживает нашу речь, мешает ей развиться витиеватостью, он не дает идти дальше, он держит нас в тисках. А теперь еще и был замечен в преступлении – рутина убивает наше время. Помни, все, что ты делаешь машинально, так сказать, мышечной памятью, со свистом улетает в никуда. Ты это даже не замечаешь, потому что не акцентируешься. Поэтому с рутиной нужно бороться: добираться на работу другой дорогой, убирать дома во вторник, а не в субботу, идти в музей вместо зала… Попробуй, поиграй: специально делай все не так, как раньше.
- Делай меньше. Нужно запретить людям хвастаться мультитаскингом. Успевать выполнять триста задач одновременно – это уже неприлично, что ли. Сегодня в почете монотаскинг, когда ты делаешь что-то одно, но вкладываешься в это по полной. На самом деле это не так-то просто. Попробуй, например, читать лонгрид, при этом не отвлекаясь на уведомления, которые падают на твой телефон. Мультитаскинг дается легче, хе-хе. Вот цитата в тему от Ремарка из «Трех товарищей»: «Одевался я медленно. Это позволяло мне ощутить воскресенье». Чем тебе не искусство slow-life?
_182.jpg "Девушка в кафе")
- Больше воздуха. Недалеко от моего дома есть небольшой уютный парк, я очень люблю пройтись по нему утром перед завтраком, или пробежаться здесь, когда чувствую застой в мыслях, или прогуляться по нему вечером, разглядывая, как стаи снежинок освещаются вечерними фонарями, а то, что не попадает в прожектор, съедает темнота. Этот парк возле дома - индикатор моего настроения, работает получше любого психолога. Он знает, когда я резкая и пью черный кофе, а когда мне хочется сесть на лавочку и неспешно дочитывать полюбившийся роман… Этот парк умеет главное – он надежный якорь моего времени. Когда я собираются возвращаться домой, он всегда будто мягко держит меня за рукав: подожди еще, не торопись… Как робкий любовник.
- Дыши. В йоге есть интересная гипотеза: каждому из нас отведено определенное количество вдохов. Не разгоняй свою жизнь, не дыши быстро и жадно. Расслабься. Когда чувствуешь, что ускоряешься, остановись, замри. А теперь медленно сделай глубокий вдох, чуть задержи его в себе… И так же медленно выдыхай. Придержи время, отведенное тебе на этой земле. На самом деле это несложно.
_171.jpg "Девушка улыбается")
Молоко не сбежит, курьер не уедет, музыка зальется – мир без твоего срочного участия не остановится. Не трать на него время, придержи его для себя. Потому что наше время – это самое драгоценное, чем мы обладаем. И, к сожалению, оно невозвратимо.
