Какую диету выбрать по знаку зодиака

Держать себя в форме и сбалансировано питаться - очень модно в наше время, ведь это залог крепкого здоровья. Для поддержания фигуры и тонуса, в 21 веке существует множество различных диет. Наибольшей популярностью пользуются безглютеновая, белковая и кето-диета. Но всем ли они полезны? С помощью астрологов и нутрициологов в нашей статье мы разберемся, какая из них подойдёт знакам зодиака. Ведь в зависимости от активности, образа жизни и типа работы определяется каллораж пищи. Не всегда можно исключать из рациона блюда, которые жизненно необходимы для того или иного обладателя созвездия.

Диеты для знаков зодиака

Овен

По своей натуре энергичные и активные личности. Поэтому важно, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество белка - мясо или же бобовые (в случае, если обладатель этого созвездия закоренелый вегетарианец). А вот кофе и энергетики не желательно употреблять в большом количестве, поскольку они возбуждают нервную систему, а для активных овнов это уже перебор.

Диеты для знаков зодиака

Телец

Настоящие гурманы по своей натуре. Представители этого созвездия никогда не откажутся от изысканного блюда, сладенького и мучного. Но все должно быть в меру, поэтому астрологи рекомендуют тельцам заменять вредные сладости на фрукты и низкокалорийные десерты.

Диеты для знаков зодиака

Близнецы

Зачастую близнецы являются заложниками умственного труда, которые, как никто, нуждаются в пище богатой сложными углеводами. Следует отдать предпочтение пастам из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновому хлебу и крупам. Но такую еду лучше употреблять в первой половине дня, а ужинать лёгким овощным салатом.

Диеты для знаков зодиака

Рак

Представителям этого созвездия следует особенно следить за своим рационом, поскольку желудок - их слабое место. Нужно отказаться от жирных, копченых и жареных блюд, и употреблять предпочтительно морепродукты и разнообразные сезонные овощи.

Диеты для знаков зодиака

Лев

Как никто нуждается в белковой пище, ведь при нехватке белка в организме «царь» испытывает хроническую усталость, разбитость и угнетение настроения. По статистике наименьшее количество вегетарианцев среди обладателей этого знака. Стоит отдать предпочтение утке, кролику или индейке и дополнить белковый «бум» достаточным количеством клетчатки.

Диеты для знаков зодиака

Дева

Люди, которые как никто нуждаются в режиме. Им необходимо придерживаться определенного рациона питания с наличием достаточного количества кисломолочных продуктов, фруктов и злаков. Чтобы еда хорошо усваивалась, лучше кушать в  отличном настроении и не торопясь.

Диеты для знаков зодиака

Весы

Любят глазами. Если блюдо привлекательное, то представителям этого знака оно явно придётся по душе. Стоит включить в рацион рыбу, творог и диетическое мясо. Если по гороскопу Вы Весы, то откажитесь от кофе, газировок и сахара. 

Диеты для знаков зодиака

Скорпион

Покровитель мяса и морепродуктов. Не стоит баловаться острой пищей и полуфабрикатами, поскольку такая еда принесет немалый ущерб вашему здоровью.

Диеты для знаков зодиака

Стрелец

По словам астрологов стрельцы любители экзотических блюд и разнообразных деликатесов. Но важно помнить, что не стоит слишком часто экспериментировать. Оберегайте себя от перееданий и изобилия мучных изделий. Начните чаще употреблять ягоды, такие как малина, ежевика, черника.

Диеты для знаков зодиака

Козерог

Самый консервативный и постоянный в своих предпочтениях. Этому знаку зодиака стоит разнообразить  рацион морской рыбой с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот и употреблять достаточное количество жидкости.

Диеты для знаков зодиака

Водолей

Креативная и нестандартная личность. Любители импровизировать и сочетать несочетаемое. Астрологи рекомендуют этому знаку зодиака придерживаться правильного питания и включить в рацион исключительно диетическое мясо, рыбу и злаки.

Диеты для знаков зодиака

Рыбы

Из-за трудоголизма рыбы часто забывают покушать, что негативно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому нутрициологи рекомендуют этому знаку зодиака установить временной промежуток для каждого приёма пищи. Разнообразить рацион можно морепродуктами и полезными водорослями.

Диеты для знаков зодиака

Следуя этим несложным рекомендациям, можно питаться вкусно, а главное полезно. Сбалансированная еда позволит держать тело в тонусе, предупредит преждевременное старение кожи и убережет от лишних и таких нежелательных килограммов.
    Идет загрузка