Муза, вернись! 10 действенных способов вернуть вдохновение

Каждый из нас, независимо от возраста и профессиональной деятельности, периодически страдает от упадка сил и творческого выгорания, отсутствия идей и вдохновения. В такой жизненный период главное – не отчаиваться и не ждать смиренно капризную музу.

10 простых советов помогут взглянуть на проблемы под другим углом, зарядиться энергией и вернуться в прежнюю жизнь с новыми силами:

1. Отправляйтесь на прогулку

Прогулка

Один из самых эффективных способов привести в порядок мысли – выйти на улицу! Прогулка стимулирует творческое мышление, улучшает настроение и помогает взглянуть на мир по-другому. Посетите ближайший парк: дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природным ландшафтом, наблюдайте за людьми. Позвольте себе на время отпустить все проблемы, задачи, цели. Живите только настоящим моментом.

2. Чаще фотографируйте

Фотография

Сохраняйте на пленку все, что привлечет внимание. Позже, разглядывая бесцельно сделанные кадры, можно увидеть то, что раньше совершенно не притягивало взгляд: интересные детали, ярких людей или креативные образы. Не стесняйтесь делать автопортреты, это – высшая форма самовыражения в фотографии. Кроме того, такое упражнение научит распознавать и исправлять неловкие позы или неудачную мимику.

3. Устройте "мозговой штурм"

Мозговой штурм

Фрирайтинг – метод, который помогает высвободить застоявшуюся энергию, очистить голову от нагромождения мыслей. Возьмите лист бумаги и выпишите на него все идеи, которые давно "сидят" в голове, или те, которые родились внезапно. Пишите все подряд, не останавливаясь и не позволяя своему "внутреннему редактору" править написанное. После перечитаете и удалите ненужное. Среди оставшихся записей, вероятнее всего, отыщется пара ценных мыслей, которые непременно стоит реализовать.

4. Почитайте биографию

Биография

В те дни, когда уверенность покидает, собственные идеи звучат глупо, а жизненная цель кажется недостижимой, самое время обратиться за опытом к людям, которые не раз падали, но все время поднимались и неуклонно двигались к своей мечте. Изучите жизненный путь человека, которым давно восхищаетесь. Обратите внимание на советы, которыми он делится, сохраните понравившиеся цитаты. Подумайте, что из опыта вашего вдохновителя можно позаимствовать и применить на практике, чтобы повторить успех кумира или даже превзойти его.

5. Напишите список дел

Список дел

Заметки, планы, интересные места для посещения, шопинг-лист запланированных покупок – визуализируйте все это на доске желаний и периодически просматривайте. Такой метод поможет сконцентрироваться на поставленных целях и двигаться вперед. Четко обозначенные задачи всегда вдохновляют на конкретные действия, а выполненные пункты помогут оценить результаты своих усилий.

6. Посмотрите видео-лекции TED

Тэд

TED – платформа для людей, которые готовы поделиться свои опытом и достижениями в какой-либо сфере. Тут можно услышать удивительные истории успеха и карьерного взлета, проанализировать жизненный опыт спикера, вооружиться ценные идеями, зарядиться результатами саморазвития. На сцене TED в разное время выступали Билл Гейтс и Боно, Ларри Пейдж и Билл Клинтон, а также многие другие профессионалы своего дела, у которых есть чему поучиться.

7. Измените род деятельности

Изменить род деятельности

На время с головой погрузитесь в изучение чего-то нового. Наш мозг – удивительная часть организма: часто, когда мы сосредоточены на чем-то совершенно не связанным с нашей постоянной деятельностью, неожиданно открываются новые горизонты. Внезапно находятся необычные решения, оригинальные идеи, нестандартный подход к вопросам, над которыми безрезультатно работали несколько месяцев.

8. Устройте экскурс в прошлое

Экскурс в прошлое

Окунитесь в воспоминания: попросите родителей рассказать истории из вашего детства, полистайте семейный фотоальбом, рассмотрите свои детские рисунки, подумайте о себе в маленьком возрасте. Посмотрите на мир глазами ребенка: о чем вы мечтали, думали, что хотели сделать? Почему это было важно для вас? Возможно, какие-то из детских желаний пришла пора воплотить в жизнь?

9. Найдите единомышленников

Единомышленники

Пользуясь хештегами, “побродите” в соцсетях по профилям людей, чей образ жизни или ход мыслей вам импонирует, с кем у вас общие интересы или увлечения. Подписывайтесь на их страницы, перенимайте опыт, делайте заметки, анализируйте, задавайте вопросы, дискутируйте в комментариях. Не бойтесь поделиться своими идеями, возможно, услышите ценный совет или конструктивную критику, что вдохновит с новыми силами погрузиться в работу.

10. Радуйтесь своим достижениям

Достижения

Пересмотрите свои удачные работы. Не критикуйте и не придирайтесь, насладитесь результатом своего труда, упорства и целеустремленности. Вспомните успешные кейсы, победы на выставках или награды за усердную работу. Подумайте, за что вас ценят коллеги и знакомые, родственники и друзья. Похвалите себя за тот путь, который вы прошли самостоятельно. Цените то, что создали в прошлом, будь это пост в блоге, видео, рисунок, книга или проект.

Поиск вдохновения – путешествие для сильных духом. Для тех, кто ищет и находит, кто не отчаивается и всегда идет вперед. Насладитесь каждым шагом такого путешествия и тогда в конечном его пункте испытаете озарение, прилив энергии и творческий подъем.
    Идет загрузка