Музыка твоей души: 12 расслабляющих мелодий для тех, у кого был трудный день
У вас был трудный день? Быть может, вся неделя не задалась? А скоро понедельник и снова надо ринуться в бой с бесчисленными житейскими проблемами. Да только силы тают, я угадала? Давайте улучшим себе настроение и преисполнимся энергией с помощью дивной магии музыки и природы.
1. Колыбель ветра и волн
Перенесемся далеко-далеко – на берег уединенного островка. Нет никаких печалей: ни обид, ни страха, ни злобы… Есть лишь бесконечный океан, чьи волны омывают золотистый песок. Прилягте на гамак, закройте глаза. Пусть ласковый бриз убаюкает вас, покачивая будто на волнах. Насладитесь теплом тропического солнца. Сделайте глубокий вдох, ощутите освежающих запах чуть солоноватого воздуха. Дышите спокойно, размеренно, просто дышите…
2. Древо мира
Помните сладостное чувство, что возникало в далеком детстве, когда вы смотрели на удивительный и необъятный мир? В душе рождалась безграничная любовь к самой жизни. Вспомните те чарующие переживания и вновь взгляните на мир глазами ребенка, ощутите жизнь с детским восторгом. Взгляните на замысловатую мозаику пышных крон, на тоненькие узоры листьев…
3. Ароматы лесных цветов
Утро, легкая дымка над водой медленно тает под первыми лучиками солнца. В воздухе одновременно царят и прохлада, и тепло. Где-то в густых ветках спрятались пташки. Тонкая и мелодичная трель трогает за душу. Вы любуетесь зеркальной гладью озера и вдыхаете еще туманный воздух, слившийся с ароматом цветов: синих колокольчиков, оранжевых ирисов… Вы касаетесь рукой густого папоротника и чувствуете на ладони капельки росы. Давайте тихонько прогуляемся к холмам на горизонте.
4. Дымка над озером
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь. Сейчас мы отправимся в горы и погуляем возле озера. Тихое утро наполняет вас своим спокойствием. Взгляните на озеро: горы будто защищают его от внешнего мира, а над водой дымка. Вода медленно движется: озеро будто дышит, выдыхая туман.
5. Весенние сады
Весна пробуждает ото сна все живое, позволим ей и нам помочь вернуться к жизни. Пускай весна согреет вас от холодов житейских невзгод, какой бы сезон года ни стоял за окном. Перенесемся к фруктовым садам, украшенными пышными бутонами цветов. Как же красиво… деревья - словно хорошенькие невесты. Погода стоит почти безветренная, но порой легкое дуновение озорного ветерка сдувает лепестки то тут, то там. Они плавно опускаются на воду и неспешно плывут по тихой речушке…
7. Источник жизни
Вода – основа жизни. Бесконечно можно наблюдать за ее движением, правда? Давайте отправимся к исцеляющему роднику. Смотрите, как замысловато петляет он меж кочек, укутанных мягким мхом. А там дальше водопад: речушка стекает по камням, как по ступенькам, впадая в лесное озеро. Замрите, проникнитесь этим всесильным спокойствием.
8. Освежающий дождь
А сейчас давайте вырвемся из бетонных джунглей и перенесемся в джунгли природные. Прочь из этих стен туда, где ветви густых деревьев склонились над гладью реки. Начался сезон дождей, духота спала, воздух наполнился свежестью. Вдохните этот приятный аромат ливня. Слушайте, как он барабанит по листьям, быстрыми-быстрыми капельками стекая к земле.
9. В мире животных
У животных есть чему поучиться. Их жизнь полна опасностей и лишений: нет у них наших крепких домов, отпусков, круглосуточных супермаркетов и аптек. Но невзирая на все трудности, звери умеют найти время для отдыха. Последуем их примеру? Просто сидите, блаженно щурясь на солнышке и глядя на сверкающие в лучах пылинки. Или спрячьтесь в приятной прохладе, в тени дерева. Съешьте вкусняшку, почешите пузико, спите, сладко посапывая…
10. Японский садик
Этот сад кажется застывшей иллюстрацией из детской книги сказок. Но присмотритесь хорошенько – водяная рябь движется еле заметно. Идет легкий дождик, его капли тревожат тихое озеро: касаются зеркального отражения, вздуваются крохотными пузырьками и лопаются, создавая круги на воде. Насладитесь волшебной красотой японского сада – яркой палитрой красок: алым кустиком пиериса, нежно-сиреневыми глициниями над водой, дивным розовым боярышником и поразительным красным кленом с листвой цвета спелой вишни.
11. Мелодия звезд
Космос… такой бескрайний, манящий, удивительный. Сколько секретов он таит, как хочется отправиться в долгое путешествие сквозь время и пространство. Слились в нем воедино тьма и свет. Вспомните, что чувствовали, впервые завидев падающую звезду. Наверняка вы загадали заветное желание. Каким оно было? Тс, не говорите, пусть сбудется. Сейчас представьте метеоритный дождь, закройте глаза и прикоснитесь к звездам. Пусть космос наполнит вас своей первозданной силой.
12. Теплый огонек надежды
Удивительный он какой - огонь... Может опалить, а может согреть и защитить от холода и монстров ночи. Включите запись огня в костре или камине и насладитесь пляской дивной энергии под мягкие перезвоны гитарных струн. Смотрите, как красноватые язычки пламени нежно обнимают головешки, как с мягким потрескиванием отскакивают в сторону искорки, как над поленьями извивается тонкий клубочек дыма. Сейчас закройте глаза, сделайть медленный и очень глубокий вдох, представив мягкий запах древесины, протяните руки вперед, прислушайтесь к ощущениям. Вы тоже это чувствуете? Чувствуете, как тепло огня ласково прикасается к вашим пальцам, к ладоням, поднимаясь выше и согревая собою и тело, и душу?
Я искренне надеюсь, что эти мелодии помогут вам отдохнуть и набраться сил. Слушайте их, впитывая энергию природы и музыки. Помните о том, что всё в жизни проходит, любые невзгоды проходят, любую беду можно пережить. И нередко в этом нам помогает музыка. Счастья вам и хорошего настроения!
