15 ежедневных привычек, которые сделают вас счастливее и успешней
Если вы заинтересованы в достижении успеха, вы должны знать некоторые основные ежедневные привычки, присущие по-настоящему счастливым и успешным людям. Вот 15 их них, которые можно применить в собственной жизни.
1. Планировать заранее
В современном, быстро меняющемся мире мало людей планирует что-то на будущее. Но те немногие, кто продумывают и планируют свои дни заранее, подсознательно программируют себя на истинное счастье и успех. Ставить четкие, практические цели на день (неделю, год или далекое будущее) – это даст вам реальный толчок для осуществления вещей, необходимых именно сейчас.
2. Визуализировать успех
Не просто планируйте заранее, а визуализируйте ваши собственные успехи и победы, чтобы оставаться сосредоточенным, мотивированным и продолжать идти вперед, несмотря ни на что. Подумайте о том, что вы будете чувствовать, когда достигнете своей мечты и признайте, что больше удовольствия вы получаете в процессе достижения, чем от самого результата. Всегда о чем-то мечтайте, ведь только это дает вам мотивацию целенаправленно двигаться вперед. 3. Идти путем действия
Не уклоняйтесь от проблем. Сложные задачи дают возможность реализовать себя, учиться и развиваться. По-настоящему счастливые люди – это не те, которые прячутся за закрытыми дверями во время войны, а те, кто берут свои мечи и идут в самую гущу битвы, которая позволит им проявить себя и сделать свой лучший выстрел. Лучше попытаться и потерпеть неудачу, чем просто бездействовать.
4. Доверять своим способностям
У каждого человека есть свои сильные и слабые стороны, а также разные уровни творческих способностей. По-настоящему счастливые и успешные люди знают свои недостатки и полностью доверяют своим достоинствам. Это позволяет им попросить о помощи и поддержке, когда им это необходимо, и предложить то же самое взамен, когда они это могут. Показывайте уверенность в себе и своих способностях ежедневно, смело решая все задачи и проблемы, которые попадаются на жизненном пути. Именно через веру в себя и уверенность вы сможете достичь успеха и счастья.5. Много работать
Трудолюбие и настойчивость являются секретными ингредиентами прочного успеха. Если вы работаете усерднее, чем все остальные, и делаете свой «лучший выстрел» каждый день, то, в конце концов, к вам придет успех, и вы будете наслаждаться им, ведь плоды тяжелого труда самые сладкие.
6. Идти домой в конце дня
У некоторых людей вырабатывается привычка после долгого дня на работе пойти поразвлечься или спать где-то в другом месте, но не дома. Не делайте этого! Идите домой к своей семье каждый день, чтобы показать правильный пример и доказать, что вы заботитесь о родных людях и уважаете их.7. Высыпаться
В последнее время очень модно говорить, что людям нужен сон, но на сегодняшний день миллионы людей все еще не высыпаются. Ваше тело нуждается в хорошем сне не только для отдыха и релаксации, но и для предотвращения такого нарушения, как сонливость, которое может серьезно мешать вашей способности выполнять повседневную работу. Достаточно тратить восемь часов в сутки на сон, чтобы гарантировано просыпаться бодрым и заряженным энергией на предстоящий день.
8. Просыпаться рано
Ежедневно просыпайтесь в 6 часов утра. Большое количество по-настоящему счастливых и успешных людей гордятся тем, что рано встают, ведь это позволяет им собраться с мыслями, спланировать день и начать работу намного раньше.Далай-Лама говорил: «Каждый день, когда вы просыпаетесь, подумайте: сегодня я счастлив, что проснулся, я жив, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я собираюсь использовать всю свою энергию, чтобы развивать себя, открывать свое сердце для других, чтобы достичь просветления на благо всех живых существ; я буду иметь добрые мысли по отношению к окружающим, я не буду злиться или думать плохо о других; я собираюсь помогать людям настолько, насколько смогу».
9. Ежедневные упражнения
Упражнение не только хорошо влияют на ваше сердце и демонстрируют вашу внешнюю физическую подготовку, а также способствуют перекачиванию большего количества кислорода в мозг, улучшая его способности. По-настоящему успешные и счастливые люди знают об этом и сделали физические упражнения ежедневной привычкой. Будь то короткие пробежки утром перед работой или тренировки вечером, занимайтесь спортом каждый день, чтобы повысить общее благосостояние организма, ощущение счастья и успеха.
10. Носить чистую, подходящую одежду
Будь это полноценный офисный наряд, как черный деловой костюм у банкиров, повседневная одежда, как джинсы для похода в магазин, или удобная пижама для домашней работы, - все, что вы носите, имеет большое значение. Это влияет на ощущение личного комфорта и выполнение обязанностей в течение дня. Носите чистую, комфортную одежду каждое утро, чтобы поймать правильное настроение и способствовать высокой производительности, в зависимости от вашей работы и планов на день.11. Читать каждый день
Как спорт для тела, так чтение является упражнением для мозга. Регулярное чтение ежедневной газеты или любимого романа способствует обострению ума и расширяет горизонты мировоззрения. Это поможет вам понять и оценить тонкости жизни намного лучше.
12. Проводить время с близкими людьми
Проведенное с пользой время – это когда мы дарим кому-то свое внимание. Это может быть ваш супруг, дети, родители или друзья. Разговаривать с близкими людьми, слушать их – это укрепляет ваши узы, позволяет лучше узнать друг друга, объединяет вас и доставляет много радости. Делайте это регулярно, и вы будете чувствовать себя по-настоящему любимым, важным и счастливым человеком.13. Проявлять доброту к другим людям
99% людей, которых вы видите за окном, незнакомцы. Но большинство из этих незнакомцев – хорошие и порядочные люди. Проявляйте любовь, заботу и доброту к ним, когда это возможно. Здоровайтесь с людьми у лифта, помогайте пожилым леди пересечь оживленную дорогу. Это простые, но гуманные действия. Когда вы начнете проявлять доброту ежедневно, вы не только создадите новые связи с обществом, но и сделаете свой день наполненным смыслом.
14. Прощать кого-то нового каждый день
Не держите камень за спиной. Обиды только тянут вниз и мешают вашему счастью и успеху. Просто простите и двигайтесь вперед. Если вы не можете найти кого-то нового, простите себя за то, что вы сделали плохого за день. Это позволит снять напряжение и помочь вам преодолеть обиды, которые крадут ваше время и энергию.15. Повторять то, что хорошо получается
Когда вы найдете занятие, которое у вас прекрасно получается, не останавливайтесь на достигнутом, повторяйте и стремитесь делать это еще лучше. Аналогично, пересмотрите и измените то, что у вас не выходит. Это, пожалуй, самый важный совет, который вы должны вынести сегодня.
Как говорил Аристотель: «Мы – это то, что постоянно делаем. Совершенство – это не действие, а привычка». Нам не нужен понедельник, чтобы изменить себя. Начните путь к успешной и счастливой жизни прямо сейчас!
