17 ежедневных 5-минутных мелочей, которые сделают каждый день особенным
Чтобы быть счастливым, не нужно прилагать особых усилий! Эти 17 вещей, которые вы можете сделать за 5 минут, способны увеличить ваше счастье в один миг. Проверьте сами! Они изменят ваше самочувствие и настроение к лучшему в любой, даже самый «пасмурный» день.
1. Улыбайтесь
Улыбаться нужно каждый день! Улыбайтесь от всего сердца, и пусть весь мир знает, что у вас светлая полоса в жизни.2. Смейтесь
Юмор имеет огромное значение для здоровой и благополучной жизни. Наслаждайтесь яркими моментами каждого дня и смейтесь от души. Живите свободно, ведь жизнь такой и должна быть.3. Поздоровайтесь с незнакомцем
Конечно, это может показаться странным и немного диким, но когда доходит до дела, приветствие, сказанное незнакомцу, может не только сделать вас более мужественным и уверенным в себе, но и поднять настроение этому встретившемуся вам человеку. Не можете заставить себя поздороваться со случайным прохожим? Сделайте это кивком головы. Приветствие говорит о том, что вы замечаете человека и уделяете ему должное внимание, а не считаете его пустым местом, что очень приятно в любом случае! Решитесь на то, чтобы сказать «Привет!» незнакомцу. Это изменит вашу жизнь и восприятие мира.
4. Скажите себе что-нибудь хорошее, глядя в зеркало
Напомните себе, что вы способный, уникальный, красивый и вообще самый лучший! Иногда немного самоподбадривания и напоминания о своих достоинствах нужно всем нам. Это определенно поможет вам успешней и счастливей прожить свой день.5. Расслабьтесь и осознанно посмотрите на мир
Молча примите все, что находится и происходит вокруг вас. Посмотрите на улицу и насладитесь красивыми видами своего города. Начиная архитектурными достижениями человечества и заканчивая естественной флорой и фауной, наслаждайтесь красотами и прелестями окружающего мира без лишних мыслей хотя бы 5 минут.6. Проявите любовь и заботу
Напомните своим близким, как вы дорожите ими, и как много они значат для вас. Простое «доброе утро» или «я люблю тебя», сказанные любимому человеку или своему ребенку поднимут настроение не только им, но и вам.
7. Заставьте себя обратить внимание на красоту вещей
Напомните себе, каким прекрасным на самом деле может быть мир, если вы просто отбросите свой пессимизм в сторону и начнете замечать все мелочи и детали.8. Потяните мышцы
Растяжка снимает напряжение и заставляет чувствовать себя посвежевшим и будто вновь родившимся! Выделите 5 минут для небольшой растяжки, и ваше тело обязательно скажет вам «спасибо».9. Откройте окно и вдохните свежий утренний воздух
Полной грудью вдыхайте свежий утренний воздух! Запах свежей утренней росы – это, пожалуй, одно из самых лучших ощущений, которые можно испытать в первой половине дня.10. Обнимите любимого человека
Зачем? Потому что каждый любит объятия!11. Послушайте свою любимую песню
Это идеальный способ, чтобы чувствовать себя счастливым за 5 минут (или даже меньше).
12. Посидите немного в тишине
Сделайте перерыв и посидите в течение 5 минут ни о чем не думая. Просто побудьте в тишине. Она исцеляет.13. Купите цветы, просто так
Цветы очень красивые и прекрасно пахнут! Они оживят любую комнату и быстро поднимут вам настроение.14. Поговорите с коллегой, с которым вы никогда особо не общались
Иногда, если внимательно присмотреться, можно обнаружить, что этому человеку просто очень нужен тот, кто обратит на него внимание. Ваша небольшая беседа может стать для него невероятно приятным событием. Будьте внимательными к окружающим.15. Найдите минутку, чтобы быть благодарным
Будьте благодарным за все, что у вас есть, и за все, что вы еще можете получить.
16. Составьте список планов и целей на день
Спланируйте свой день и составьте список того, чего вы хотели бы достичь. Это прибавляет уверенности и настойчивости, которые присущи всем счастливым людям.17. Примите свои недостатки и простите себя за все прошлые ошибки
Научитесь прощать себя и принимать себя таким, какой вы есть на сегодняшний день! В конце концов, каждый новый день – это практически новая жизнь. Это прекрасная возможность начать все сначала.Вышеперечисленные 17 мелочей – это только начало! Сделайте из них привычку и просто решитесь позволить себе быть счастливым. Потому что счастье – это не цель, счастье – это путь. Счастье – это не достижение, а ваш собственный выбор!
Что еще делает каждый ваш день особенным, а вас более счастливым? Делитесь своими секретами с нами в комментариях ниже.
