1. Идеи успеха
  2. Секреты успеха

4 способа бороться с чувством вины

Чувство вины передается по наследству. Вместе с маленьким садиком с цветущим жасмином, со старым чугунным утюгом, который дорог как память, потому что с ним бабушка пришла в дедушкин дом как молодая жена. Вместе с двухэтажным домиком на даче и красной машиной, которой уже лет двадцать, ты получишь чувство вины. Оно переходит к нам по наследству, и с этим надо смириться. Потому что это чувство вины, как правило, результат всеобъемлющей любви и заботы.

Мы начинаем заботиться о своих детях, как только на плановой консультации получаем их первый черно-белый снимок из своего живота. Мы вешаем эту фотографию на холодильник, долго умиляемся ею, по утрам желаем доброго утра, вечером, поглаживая животик, подмигиваем и говорим «спокойной ночи». А в перерыве, засучив рукава, неистово строим планы.

Будущие родители смотрят на узи


В этой школе он будет учиться. Хотя, нет, эта школа с углубленным английским. Английский он и так будет знать, пусть учится с углубленным японским и физикой пять раз в неделю. В три года отдадим его на танцы, а в пять запишем на шахматы. Каждое лето будем отправлять его в Альпы в школу для юных гениев. А потом подарим ему эту машину. Это же мальчик – он неизменно будет любить машины. Сначала покатается на моей, а потом купим ему новенькую (марка прилагается).

После школы поступит в университет в Ванкувере. Янкина малая там учится, очень хвалит. Вряд ли он, конечно, после Канады вернется домой. Но ниче, если даже не захочет возвращаться, переживем. Будем летать к нему. Сначала на свадьбу, потом можно прилететь на рождение его первенца. Сколько там после свадьбы времени пройдет? Год-полтора? Можно будет сразу оформить акционные билеты и взять все сразу, скопом. А внука будем на лето к себе забирать. Пусть только немного вырастет и сможет прилетать сам. Сколько там лететь – одна пересадка в Мюнхене или в Париже.

Ты еще здесь? Очень хорошо! Потому что сейчас будет самое интересное. Сейчас мы все будем свидетелями рождения чуда – рождения чувства вины.  

Как родители передают нам жизнь своей мечты

С самым сильным чувством любви и трепетной заботы родители прокладывают тоннель, чтобы нам потом, как им кажется, легче было. Но тоннель этот выложен плиткой, которую выбрали родители. Его направление опять же выбрано родителями. Путь он проложен через живописные луга и вдоль моря, но это не наш выбор. Это выбор наших родителей. И потом мы должны следовать этой дорогой. Ну, как должны? Родителям хотелось бы, чтобы мы следовали этой дорогой. Иначе они жутко расстроятся – потому что, дорогая, тогда зачем все это было?

Вот и получается, что прилежные, послушные, хорошие мальчики и девочки проживают не свою жизнь. А ту, которую им по любви и участии когда-то выбрали родители. Только бунтари могут выбраться из этого тоннеля, отряхнуться, сплюнуть и пойти своей дорогой, до крови сдирая кожу на руках, но отстаивать свой жизненный выбор и строить свой путь. А хорошие мальчики и девочки, даже если почувствуют мимолетное желание сделать что-то по-своему, то их тут же накроет чувство вины. И если родители уже умерли, то это чувство будет неизбежно и всепоглощающе. И мы будем жить не своей жизнью, а той, которая была в мечтах наших родителей, и одновременно прокладывать тоннель, который в наших мечтах, но уже для своих детей. Вот такой замкнутый круг.


Мама нацепила оковы на дочку


Семейное чувство вины – это как фамильные жемчуга от бабушки-прабабушки. Только их не наденешь, ими не похвастаешь. Чувство вины носят внутри, в груди, чуть ниже сердца.

Как не попасться на этот крючок

Очень часто чувство вины скрывается за неоправданными надеждами. Мама всегда хотела, чтобы я была врачом, а я поступила на юриста. Папа хотел, чтобы я вышла замуж и родила ему внука, а я занимаюсь бизнесом и после тяжелого разрыва с одним мудаком вообще не хочу смотреть на мужчин. Родители думали, что их сын вырастет таким себе маскулинным мужичком с бородкой, покорителем женских сердец, а я типичный гей-обыватель, и на женщин, как вы сами понимаете, мне забить.


Девушка уезжает подальше от опеки


Неужели с этим никак нельзя бороться? Можно, конечно. Не бороться, а мягко противостоять.

1.  Не давай обещаний

Это самое главное условие. Если не хочешь впоследствии страдать от чувства вины, не обещай бездумно. Очень часто мы даем пустые обещания, просто чтобы успокоить. А потом, уверены мы, все равно об этом никто не вспомнит. Нет, сразу предупреждаем, самое главное, что об этом обещании никогда не забудешь ты. Это и будет очень мощным фундаментом для твоего чувства вины. Оно будет всплывать неожиданно, смотреть на тебя так ехидненько и говорить: ты че, забыла, что обещала? Чувство неоправданных надежд очень часто причина бессонницы, депрессии и других психических деструктивизмов. Поэтому лучше этого избегать и не давать обещаний.

2.  Исключи слово «должен»

Поработай с модальными глаголами – замени все «должен» и «надо» на «хочу». И ты почувствуешь, насколько легче тебе станет. Запомни: ты ничего никому не должна, равно как и тебе никто ничего не должен. Все, что ты делаешь, наполнено твоим желанием. Даже если ты не чувствуешь силу этого желания, значит, оно спрятано у тебя внутри, значит, это твое подсознательное. Живи с открытым чувством «хочу». Ты ничего не должна, если не хочешь.

3.  Мои мечты не похожи на ваши

На самом деле мы отличаемся друг от друга своими мечтами. Даже, если кажется, что мы мечтаем об одном, все равно детали будут существенно отличаться. Ты можешь мечтать о машине Fiat, и твоя подруга тоже мечтает о машине такой же марки. Только на ваших досках визуализации будут разные цвета, объемы двигателей и тд. В нашем мире нет абсолютно идентичных желаний. Мы их наполняем собой, они дышат нами, у наших желаний наш запах и наше настроение. Поэтому, когда нам пытаются напарить чужие желания под маской наших, мол, ты же это хотела, - нам становится некомфортно. Нужно сразу мягко заявить: у меня моя жизнь и мои мечты, которые я сама хочу реализовывать, пожалуйста, позвольте мне это делать, хотя бы попробовать.

4.  Прости себя

Не неси чужую ношу. Даже если тебе ее собирали самые любимые руки. Не неси чужую ношу. Даже если ты пообещала не оставить ее, глядя в самые любимые глаза. Не неси чужую ношу, если она не повторяет твои мысли, мечты, желания. И сразу же прости себя искренне за то, что ты хочешь жить своей жизнью. Ты ничего никому не должна, равно как и никто ничего тебе не должен.
    Идет загрузка