5 самых действенных способов избавиться от зависти

- Тебе сколько лет?
- Мне? 25.
- И ты уже главный редактор журнала? Хм...

Несколько лет назад в подобном разговоре я участвовала довольно часто. Взрослые дяденьки и тетеньки задавались вопросом: как мне удалось в столь юном, по их меркам, возрасте стать топ менеджером. Это сейчас управляющими до тридцати лет никого не удивишь. А тогда это было в диковинку.

- Странно, как тебе это удалось? - вопрошали они. - Тебя, наверное, родители устроили, да?
- Нет, мои родители живут в другом городе. И вообще к журналистике не имеют никакого отношения.
- Понятно... Ну все равно, ты меня, конечно, извини, но я не верю, что ты хороший главный редактор. Тебе еще нужно дорасти. Опыта поднабраться. Обжечься не раз, упасть, подняться. Понимаешь? Ты хорошая девочка. У тебя только один недостаток – молодость. Но он быстро проходит.

Я расстраивалась. И впадала в уныние. Это значит, что они меня не воспринимают всерьез, думала я. Что же мне сделать? Быстро вырасти? Бедная, бедная я. Тратила на них свое время и мысли. А могла бы сразу понять – мне просто завидовали. Да, да. Те взрослые мужчины и женщины мне завидовали. Но сами себе не могли в этом признаться. А признались бы – было бы легче. И мне, и им.


Часто зависть становится моим стимулятором

Вот вы, например, часто завидуете? Я – да. Зависть – мой бич. Я с ним борюсь. Очень часто я отмечаю, как это чувство зарождается во мне, и быстро даю себе внутреннюю оплеуху. Стоп, дорогая, ты завидуешь. Ты завидуешь ее успехам. Успокойся. И посмотри на ее достижения с другой стороны. Они тебя заводят? Да. Так почему бы тебе так же не добиваться того, чего хочешь ты? Согласна? Так вперед! Обычно это действует. Я, засучив рукава, бросаюсь в бой. Часто зависть становится моим стимулятором. Но над ней еще нужно работать.

- Ты видела, что у нее нова машина?
- Видела. Отличная, кстати. Ей идет.
- Ага. Интересно, где она деньги взяла? В кредит, что ли? И зачем ей машина? Она же водить толком не умеет. И вообще, сейчас модно на велосипеде ездить или же ходить пешком. А она машину купила.
- По-моему, кто-то просто завидует.
- Да? Так заметно?

У Ксюши отличная попа, у Мариши – хороший муж и двое послушных детей. Оксана не вылазит из самолета, постоянно куда-то летает, а Света возглавила PR-отдел в крутой консалтинговой компании. Жизнь ежедневно подкидывает нам поводы для зависти – только держись. Тут главное собрать волю в кулак и не поддаться на соблазн. Начать завидовать очень просто, правда? А вы знаете, что зависть нас разрушает? Знаете, конечно. Что это разрушительное чувство. Оно подтачивает нас изнутри. С ним, с этим чувством, легче улечься на диван и ничего не делать, а просто завидовать от безысходности. Зависть не созидательна, нет. Давайте от нее избавляться. Как? Сейчас придумаем.

5 хитростей, чтобы не завидовать

1. Поставить себя на место человека, которому завидуешь

Нет, не в этот конкретный момент, когда он получает Нобелевскую премию. А вообще, попытаться прожить его день или несколько дней. Наверняка, он страдает от бессонницы. Он безнадежно одинок. К тому же у него геморрой. У него нет таких подружек-веселушек, как у вас. И курит он по три пачки сигарет в день. Мдаа, не хотела бы я быть на месте его доктора и который раз просить его сделать флюорографию легких.
Поверьте, у каждого человека, которому мы завидуем есть свои безрадостные дни. И даже могут быть причины для суицидального настроения.
Оно вам надо? Мы все проживаем свою жизнь. И если вам дать возможность три дня прожить чужую, то в итоге своя вам покажется райской.

2. Определиться со своими желаниями

Давайте сегодня вечером достанем большой лист бумаги (можно ватман) и нарисуем свою карту желаний. Не торопитесь. Посидите и подумайте. У вас есть время. Чего вы хотите добиться, к чему стремитесь, какие ваши желания, в конце концов. Все должно быть конкретным и досягаемым. Теперь, как только вы начнете кому-то завидовать, сразу вспоминайте о своих желаниях. И действуйте. Глядишь, у вас даже времени на зависть не будет.

3. Не сравнивать себя с кем-то еще

Действительно, перестаньте сравнивать. Наверное, это самая очевидная причина зависти. Вы никогда не будете такой, как Маша, Юля и Света. И они никогда не будут вами. У каждого свой путь, давайте следовать своей дорогой. Вы не говорите по-английски так же хорошо, как Люда? Зато вы отлично рисуете! Не умеете шить? Зато у вас самые лучшие отношения с мамой. Проанализируйте свою жизнь. Ведь она не такая плохая, правда?

4. Выйти из социальных сетей

Согласитесь, что основное поле для зависти находится именно здесь. Если честно, зачастую мы постим туда свои фотографии и пишем посты, для того чтобы кто-то нам позавидовал. Ну, признайтесь, ведь так? Естественно, если мы сами это делаем, то и другие действуют подобным образом. Вот и получается, что социальные сети просто кишат завистниками. Советовать быть осторожными тут нелепо. Лучше просто выйти на время из игры. Попытайтесь хотя бы неделю не заходить в Фейсбук или на Инстаграм. Увидите, как качественно изменится ваша жизнь.

5. Восхищайтесь

Действуйте от обратного. Завидуете Маше, что у нее такое красивое тело? Подойдите и скажите ей об этом. Вот прямо так честно и скажите. Восхищайтесь людьми, которым завидуете. Тогда зависть станет хорошим стимулятором. Она не будет загонять вас в депрессию, а будет окрылять. Вот увидите.

Не оставайтесь наедине со своими чувствами – они вас съедят. Откройтесь миру. Во-первых, честно признайтесь самой себе, что вы завидуете. Когда поставлен диагноз, с болезнью легче бороться. Признались? А теперь начните восхищаться. Станет намного легче, вот увидите. Я через такое проходила.

От зависти еще не придумали таблеток, хотя это очень древняя пандемия. Кто придумает средства борьбы с ней, наверняка получит премию мира. И пока над этим работают лучшие умы человечества, мы можем бороться с ней на своих маленьких участках. Почувствовали, что начинаете завидовать? Сразу же пресекайте это.

На самом деле это несложно. Главное – начать. И тогда мир станет чуточку добрее.
Пусть расцветает тысяча цветов, в общем.
    Идет загрузка