7 способов быть счастливее на работе
Чувствуете ли вы, что ваша работа начинает вас разочаровывать и становится все более скучной? Вы устали делать одни и те же задачи снова и снова, и чувствуете, что все радости рабочего процесса постепенно начали угасать? Вам надоела постоянная грусть и стресс, которые вы испытываете выходя из дома каждое утро буднего дня? Значит, пора что-то менять!
К счастью, есть немало хитростей, которые могут помочь вам быть более счастливым на своем рабочем месте. Они способны не только улучшить ваше настроение, но и увеличить производительность вашего труда.
Вот эти 7 высокоэффективных и действенных способов:
1. Все начинается с правильного мышления
Первое, и, возможно, самое главное, что вы можете сделать, чтобы быть счастливым на работе – просто решиться быть счастливым, так как счастье – это часто вопрос выбора, а не удачи или стечения жизненных обстоятельств. Если вы будете чувствовать благодарность и радость даже из-за небольших, но положительных вещей и ситуаций, которые дарит вам жизнь, вы всегда будете счастливым и веселым человеком. Что-то хорошее можно найти почти в любой работе, и секрет в том, чтобы просто думать позитивно о ней и не позволять негативным моментам мешать вам, вашим отношениям или вашей личной жизни. Окружите себя позитивными и оптимистичными людьми на работе – людьми, с которыми вам весело и с кем вы комфортно себя чувствуете.
2. Избегайте негатива
У всех нас есть коллеги, которые славятся как неисправимые пессимисты, которые всегда жалуются даже по мелочам. Окружение, состоящее из подобных людей, может истощить ваш позитив и энергию в целом, так что очень важно держаться подальше от этого негатива всегда, когда это возможно. Вам не следует становиться участником негативных разговоров, офисных сплетен или выслушивать жалобы несчастных без особой на то причины людей, которые пытаются «отравить» вашу энергетику своими проблемами. Даже самые убежденные оптимисты могут пострадать от дурного влияния окружающих, поэтому вам стоить оградить себя на работе от таких людей и ситуаций, если вы хотите чувствовать себя счастливым.
3. Будьте благодарными
Вы никогда не должны недооценивать силу благодарности людям. Благодарите своего начальника или коллег при любой возможности. Это не только вызывает уважение и считается хорошими манерами, но и положительно влияет на ваше психическое здоровье и общее благополучие. Когда вы добры к людям, это возвращается к вам, и вы, несомненно, будете чувствовать себя счастливее. Говорите «Спасибо!» за все вокруг и никогда не бойтесь открыто хвалить и благодарить своих коллег, так как это, без сомнений, укрепит ваши отношения с ними. Кроме того, ваша благодарность за каждую мелочь, которую они делают для вас, заставит их чувствовать себя намного более благодарными и вам, что тоже сделает вас немножко счастливее!
4. Помните о своей точке кипения
Ещё один важнейший пункт, который вы должны учитывать, если вы хотите быть счастливым на работе, - это просто знать свою «точку кипения». Даже самые спокойные и оптимистические люди имеют свою собственную точку срыва, которой вы не должны достигать, если не хотите разбудить худшее, что есть в вас или в ваших коллегах. Когда вы будете знать свой порог терпения, вы будете лучше понимать свои недостатки, работать над ними и будете способны предотвращать любые негативные настроения на работе. Никогда не позволяйте работе контролировать вас, ваше настроение и подталкивать вас к личному пределу терпения, так как это отрицательно влияет и на ваше настроение, и на производительность на рабочем месте.
5. Будьте добры к своему начальнику
Существует большая разница между искренней добротой и уважением к начальнику и попытками льстить ему, чтобы получить то, что вы хотите. Важно оправдывать ожидания своего босса и всегда прилагать свой максимум усилий. Это может привести не только к повышению заработной платы или получению премии, но и у вас появится больше шансов на то, что ваш руководитель поспособствует вашему продвижению на руководящую должность, если это то, к чему вы стремитесь. В целом, это естественно работать на высокий результат и стремиться побеждать. Такой подход позволит Вам почувствовать себя более целостным и счастливым, и когда ваш босс почувствует себя по достоинству оцененным и уважаемым, это, весьма вероятно, в долгосрочной перспективе пойдет вам на пользу. Даже самые сложные и невыносимые начальники имеют чувствительную сторону, и каждый человек заслуживает на подлинную доброту и интерес.
6. Начинайте свой рабочий день с решения задач, которые вам больше всего не нравятся
У каждого есть задачи, которые ему нравятся, и задачи, которые мы всячески стараемся избегать, или даже ненавидим. Если у вас все обстоит именно таким образом, то одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы быть счастливым на работе – просто начать свой день с выполнения этой ужасной задачи в первую очередь. Причина этого проста: когда вы должны сделать то, что вам действительно не нравится, в игру вступает естественная тенденция откладывать этот проект на неопределенное время и затягивать с его выполнением так долго, как будет возможно. Но, отложив его, вы все равно будете знать, что рано или поздно вам нужно будет сделать это, и вы будете постоянно возвращаться к мысли о необходимости решить эту ужасную задачу. И эта мысль будет преследовать вас с утра и до самого конца рабочего дня (а то и после) каждый день! Решив самую трудную задачу в первую очередь, вы получите больше удовольствия в течение дальнейшего рабочего времени. А ваши любимые задачи будут для вас как десерт!
7. Окружите себя вещами, которые заставляют вас улыбаться
Смех является дешевым, но очень мощным лекарством, и день без смеха – это просто потерянный день. Поэтому чрезвычайно важно окружить себя людьми и вещами, которые заставляют вас улыбаться, что позволит улучшить ваше настроение, даже если оно абсолютно никуда не годится. Это может быть фотография любимого человека, хорошая шутка или что-нибудь другое, что имеет смысл и пробуждает в вас лучшие эмоции. Хорошие веселые люди и вещи сделают вас счастливее, они будут как луч солнца в пасмурный день. Никогда не позволяйте профессиональным проблемам затрагивать свое душевное состояние, потому что, если вы принимаете их слишком близко к сердцу, то это значит что ваша работа уже взяла под контроль всю вашу жизнь. Суть в том, что смех противодействует раздражению, гневу и разочарованию, которые являются тремя наиболее распространенными проблемами, с которыми приходится иметь дело с на рабочем месте.Даже самые желанные и самые привлекательные рабочие места имеют свои недостатки, и важно знать, как с этими недостатками справляться.
Надеемся, что вышеперечисленные семь подходов смогут помочь вам повысить свое настроение и улучшить рабочую атмосферу!
