Как бороться с токсичным окружением: быстро и эффективно
- Ты куда? – спрашиваю свою подругу, случайно столкнувшись с ней в аэропорту.
- В Таиланд, на ретрит, на детокс-курс, - важно отвечает она коротко, тут и объяснять ничего не надо, потому что мы обе все прекрасно знаем.
- Токсины? – на всякий случай уточняю я.
- Они самые, пришло время их выводить, сезон, знаешь ли, - бросает она на прощание и скрывается в очереди паспортного контроля.
Моя подруга – очень продвинутая девушка. Она всегда на полшага впереди всех модных веяний. Она давно узнала о пагубном влиянии токсинов на наш организм, поэтому периодически устраивает себе глубокий детокс. Я люблю за ней наблюдать, она из той категории людей, которых трудно пересказать и остается ими только любоваться, при этом отключая какой-либо анализ.
Например, я могу встретить ее после ретрита в Таиланде, спросить, как дела и что нового. И она непременно начнет мне жаловаться на жизнь, что рабочие до сих пор не закончили ремонт в ее офисе, а договорено было сделать это 5 мая, а сегодня уже аж 7, что парень подарил розы, хотя прекрасно знает, что она любит белые тюльпаны, что мама достала своим нытьем по телефону и просто сил уже нету.
- Слушай, а как твой детокс прошел? – спрошу ее я.
- Ой, Анька, как там было здорово! Ты себе не представляешь! Как там было спокойно и круто! – начнет восторгаться она.
- Почистилась от говна, прости от токсинов? – продолжу тему я.
- Ну, конечно, почистилась. Я теперь стерильная, как медицинский бинт, - посмеется она.
- А мысли свои почистила? – захочу спросить я, но не спрошу.
Потому что и так понятно, что до головы у моей подруги руки не дошли. Потому что мы почему-то уверены, что все отходы собираются в кишечнике, но не в голове. Токсины есть везде – в еде, окружающей среде и даже мыслях. И те мысли, которые напичканы токсинами, населяют головы людей. Людей вокруг нас. Мы просто окружены токсичными людьми. Вот вы, например, заметили, сколько вокруг людей, которые так и норовят перелить в наши уши свои проблемы? Людей, которые постоянно чем-то недовольны. Людей, для которых естественное состояние – это вдоволь пожаловаться. Заметили, сколько? Увы, очень много. Токсичные мысли – это просто пандемия какая-то.
Как бороться с нытиками
Я долго думала, что с этим делать. Нужно же как-то бороться, не поддаваться этой болезни, держаться. Потому что только единожды пожаловавшись, потом трудно противостоять соблазну: жаловаться будешь при случае всегда. Нужно держаться и не заразиться этим токсичным вирусом.Практически все психологи средней руки советуют нам держаться подальше от токсичных людей. Нужно избегать их, говорят они и важно качают головой. Но каких избегать, если они везде. Если такие люди населяют нашу жизнь. Если всем сложно, все недовольны жизнью, зарплатой, отношениями, правительством и страной. Скажите честно, когда вы в последний раз встречали человека, который был абсолютно доволен своей жизнью. Искренне и осознанно доволен, человека без придури. Когда вы пожимали руку такому настоящему оптимисту? Вспомните, пожалуйста, это очень важно для истории. Все вместе мы будем вести учет таких людей – их так мало осталось.
Совет избегать токсичных мыслей других людей сродни пожеланию дышать раз в пять минут в связи с плохой экологией. Это нереально. Значит, должен быть другой способ. И он есть.
Абрикосы в цвету и утреннее прохладное море еще никогда не подводили
Нужно научиться ставить внутренний барьер. Если человек начинает выливать вам свои проблемы в хаотичном порядке, мол и то не складывается, и то не так, а у сына моего так вообще… В общем, если вы оказались свободными ушами, а скрыться некуда, нужно просто насильно включать опцию «я вас не слышу».Вспоминайте приятные моменты, вот абрикос зацвел и по улице разносится едва слышный легкий сладкий аромат, а море всегда такое прохладное утром, но все равно так приятно зайти в него по щиколотки и прокричать что-то важное ровной синей линии горизонта, и бабушкины пирожки с вишнями нужно есть только горячими, чтобы только-только с пылу с жару, и плевать, что горячее тесто вредно для желудка и убийственно для фигуры.
Приблизительно такие бессвязные, но очень теплые мысли должны насыщать вашу голову, когда вас взял в заложники токсичный человек. Просто отключайтесь от него. Настройте себя на свою внутреннюю волну, слушайте свой монолог, ведите свои внутренние диалоги, решайте в голове свои дела в конце концов. Сначала это очень непросто, это как с медитацией, для этого нужна практика. Но с опытом вы будете включаться на свою волну по умолчанию, и вам даже не нужно будет себя заставлять и контролировать. Вот увидите.
Но не со всеми токсичными людьми нужно бороться так радикально. И среди них бывают исключения. Давайте признаемся себе честно: мы не всегда легкие и пружинистые бабочки, которые порхают, улыбаются, гладят все встречных малышей по щечке и дарят им по леденцу. Мы тоже очень часто просыпаемся не в настроении и встаем не с той ноги. Но мы же себя оправдываем, правда? Мы тоже иногда любим поныть и пожаловаться, и ничего, с нами как-то сживаются. Потому что мы же люди, не каменные глыбы, можем дать слабину. На это тоже надо давать скидку. Иногда человеку нужно просто выговориться. Может, после этого ему полегчает. Может, если человек назовет свою проблему вслух, даст ей имя и опишет ее, то как бы посмотрит на нее со стороны. И поймет, что она и яйца выеденного не стоит. Увидит, что не такая это и проблема, просто захотелось почувствовать себя слабым. Вот он выскажется при вас, а потом отряхнется, улыбнется и взлетит. Таким людям нужно давать возможность поговорить, пусть и о плохом.
Но как только он начинает злоупотреблять вашим вниманием и постоянно приходить к вам, как на исповедь, закрывайте шторку. Все, чик-чирик, вы в домике. Ну, вы же помните, прохладное утреннее море накатывается на ваши загорелые ноги, вы стоите под цветущим абрикосом и мечтаете о дальних путешествиях в страны, о которых никто ничего не знает… Береги себя от токсинов.
