Как полностью перезагрузить мозг и отдохнуть за 15 минут
Нам смешно видеть известных людей, куняющих на каких-нибудь важных мероприятиях. Но есть люди, у которых сутки расписаны по минутам. И что делать, когда нет сил сопротивляться сну? Ведь наш организм — это не «перпетум мобиле», и если его постоянно перенапрягать, то рано или поздно он обязательно даст сбой. Но зачем до этого допускать? Надо учиться подзаряжаться.
Идеальное суточное восстановление энергии мозга дает умение быстро отключать все мысли, и «уйти в нирвану». 15-минутный мысленный вакуум зарядит организм на следующие стуки. Можно даже и не спать ночью. Но на такую тренировку уйдут годы жизни, а нам подавай все и сразу.
Ну, тогда извольте. Выпейте залпом чашку двойного эспрессо, и расслабьтесь на 15 минут. Более нельзя, потому как если отдыхать дольше, то есть вероятность вхождения в глубокую фазу сна. А в этом случае разбуркаться будет крайне затруднительно. Будет только хуже, если вы будете вытаскивать себя из глубокой фазы сна. Поэтому попросите кого-то тряхнуть вас за плечо минут через 15-20, и сразу же вставайте!
За это время кофе усвоится и подействует на организм ободряюще. Ваш мозг проясниться и вы будете чувствовать себя практически полноценно отдохнувшим.
Однако не злоупотребляйте этим методом. Пока вы не йог и не будда, полноценный ночной сон вам ничто не заменит. И главное, у этого средства есть и противопоказания: слабые нервы и тяжелые сердечнососудистые заболевания.
Бодрости вам!
