Как изменить свою жизнь за месяц: 12 потрясающих идей

Существует мнение, что мир окружающий нас – это отражение нашего внутреннего мира. И если что-то идет не так как вам хотелось бы, или вам не нравится то, что вы видите вокруг себя, тогда стоит заглянуть в свой внутренний мир. Для формирования новой привычки достаточно месяца. Возможно, стоит начать с внутренних преобразований, чтобы сделать хорошее настроение своей ежедневной привычкой. Существуют некоторые советы, позволяющие вам преобразиться всего за месяц, если попробовать им следовать.

1. Говори людям что-то хорошее

Все мы знаем силу слова, или самого простого комплимента, способного целый день изменить в лучшую сторону. Простой, но искренний комплимент даст понять человеку, что он не безразличен. В наше время, не составит труда найти способ, чтобы сказать человеку что-то приятное. Телефон, интернет, смс,- было бы желание. Попытайся в течение дня хотя бы раз кому-нибудь из своего окружения сказать, за что он тебе нравиться. Если пока что это покажется сложным, тогда попробуй написать это просто для себя. Замечая хорошее в людях, мы также поднимаем себе настроение.

2. Гуляй каждый день

Старайся найти возможность прогуливаться пешком, хотя бы пол часа. Свежий воздух пойдет на пользу не только всему организму, а также и мыслям в нашей голове. Прогулка настраивает на позитивное настроение, дарит вдохновение, развивает наблюдательность. Ведь мы часто разглядываем людей, которых встречаем на улице, иногда мы ищем в них отличия, иногда сопереживаем, одним словом – наблюдаем.

3. Находи время, чтобы похвалить себя

Часто ли ты утешаешь себя, когда ошибаешься? А как часто ты хвалишь себя? В постоянном стремлении следовать общепринятым стандартам, мы не замечаем, как становимся излишне требовательны к себе. Мы считаем себя недостойными похвалы, и ничего кроме критики в свой адрес не испытываем. Такое самобичевание стало нормой в современном обществе. Это все равно, что унижать самого себя, что вызывает соответствующую реакцию общества. Принимая себя со всеми недостатками и несовершенствами, какие в нас есть, мы перестанем испытывать ежедневные разочарования от неоправданных ожиданий. А это сразу же отразится на то, как вас будут воспринимать в обществе.

4. Возьми за привычку смотреть документальные фильмы

Благодаря современным интернет-возможностям, такая привычка доступна практически каждому. Так ты сможешь расширить свой кругозор, и узнавать для себя что-то новое.

5. Старайся за день прочитать хотя-бы одну главу книги

Не стоит перечислять всю пользу от чтения, но раз уж мы и так все время портим свои глаза компьютером, почему бы не попортить их чтением, зато хоть начитанными будем? Для тех, кто никогда не любил читать, советуют читать, хотя бы, по одной главе в день. Это совсем не сложно, и можно совмещать с каким-нибудь приятным занятием, отдыхом в кресле или чаепитием.

6. Смени свой ежедневный маршрут на работу или учебу

Так ты сможешь лучше узнать свой город, обнаружить красивые места, о которых раньше не знал, или изучить новые транспортные маршруты.

7. Читай хотя бы раз в день новые статьи на Мире идей :)

Это обеспечит тебе хорошее настроение и вдохновение каждый день.

8. Ищи вдохновение каждый день

Ученые провели исследования, которые показали, что люди которые находят для себя источники вдохновения, более продуктивны, не отступают от своих целей, встретив препятствия на своем пути, да и просто счастливее. Решай сам, вдохновляет тебя какая-либо цитата, мантра или может видео на твое странице в социальных сетях. Вообщем, ищи свое вдохновение.

9. Каждый день в чем-нибудь упражняйся

Давно мечтаешь научиться танцевать, выучить новый язык или закончить, наконец-то обучение, дерзай! Вокруг столько всего интересного!

10. Старайся вместо лифтов и эскалаторов ходить по лестницам

Иногда, глядя на эскалаторы, где-нибудь в торговых центрах, создается впечатление, что они специально созданы для толстых людей. Поэтому, не ленись, и при каждой возможности бодро поднимайся по лестнице!

11. Сочетай эти вызовы

Делай себе каждый день новый вызов. Заговори с незнакомцем, проснись пораньше, чтобы помедитировать, начни хвалить себя, или попробуй новый рецепт какого-нибудь блюда. Пробуй новое!

12. Ежедневно совершай что-то бескорыстно

Попробуй каждый день кому-то помогать, даже если он этого не заслуживает. Помоги пожилой соседке, или помоги кому-то деньгами. Не важно. И не забудь похвалить себя за это.