Почему не нужно бояться старости: 3 простейших причины
Откуда возникает страх старости
Прежде всего, стоит отметить, что люди не боятся старости как таковой – их пугает её возможные последствия: изменения во внешности, одиночество, перемены. Очевидно, что с возрастом мы меняемся (это наблюдается с самого раннего возраста), но лишь в зрелости нам кажется, что дальнейшие изменения могут быть отвратительны. Зачастую это происходит из-за негативного опыта: например, в детстве нас окружали несимпатичные ворчливые старики, вовсе не ценящие свое здоровье и красоту. Если говорить о страхе остаться одному или стать обузой, то проблема тоже может крыться в наших наблюдениях.Но наш личный эмпирический опыт (то, что мы видим сами) не значит, что это единственно возможный вариант развития событий. Наверняка, вы встречали лично либо слышали рассказы своих знакомых о прелестнейших бабушках и дедушках, которые живут душа в душу, стильно одеваются, в свои 70 продолжают ходить в спортзал и до ночи гуляют. Поэтому можно смело утверждать, что дело в человеческой психологической предрасположенности к восприятию негативной информации. Нам намного проще запомнить или заметить что-то плохое, а для позитивного опыта нам необходимо прилагать усилия.
Как же перестать бояться старости и начать жить в свое удовольствие? Мы приготовили для вас три действенных способа.
1. Живите на полную, чтобы потом не было грустно о бесцельно потраченных
Если бы мы просто боялись старости, то вряд ли этот вопрос стоял так остро. Проблема в том, что этот страх достаточно негативно влияет на наши жизни. Только подумайте, сколько времени вы проводили перед зеркалом, выискивая новую морщинку или седой волосок? Сколько вы потратили возможностей, расстраиваясь из-за очередной единички, прибавленной к вашему возрасту? Не зря Катрин Денев говорила: «Я не боюсь старости. Молодость нехороша тем, что ты только и думаешь, как бы не постареть». Поэтому следует больше внимания уделять своему благополучию сегодня: заниматься спортом, правильно питаться, сходить с ума, любить и творить. Ведь если жить на полную, то и сожалеть будет не о чем. 
2. Принять и понять
Следующий важный шаг в борьбе со своим страхом – это осознание того, что старость – лишь естественный физиологический процесс, в котором можно найти даже нечто прекрасное. Например, в Японии самураев заставляли проходить специальную практику про принятию старости и смерти. Их учили необратимости этих явлений, того, что в этом нет ничего страшного. В итоге самураи до сих пор считаются самыми непобедимыми воинами.Кроме того, если превратить то, что вас так пугает в старости, в плюсы, жить станет намного проще. К примеру, известный фотограф Ари Сет Коэн делает снимки женщин в возрасте от 59 до 102 лет, которые поражают и привлекают своей элегантностью и красотой. Они не скрывают своих недостатков, не делают пластических операций и наоборот гордятся своими морщинками и годами. Некоторые женщины даже попали на страницы Vogue.
3. Старость – это не года
Третий важный пункт – это то, что, как бы это странно не звучало, но старость выдумана. Да-да, все правильно. Наш организм никогда не стареет, у него нет такого свойства: каждая клеточка нашего тела постоянно обновляется. Единственное, что изнашивается безвозвратно – это хрусталики глаз и часть мозга. Клетки кожи регенерируют за 2 недели, а кровь обновляется за 150 дней, печень - за 1 год, желудок – 5 лет, кости – 10 лет, кишечник – 16 лет. Вы просто физически не можете постареть.Почему же мы так меняемся с годами? Все дело в нашем образе жизни. Сто процентов вы замечали, что одна женщина может выглядеть на 20 лет, а другая – на 40, хотя им обеим при этом будет около 30. Питание, активность, употребление алкоголя, курение и прочие негативные факторы значительно замедляют естественный процесс омоложения организма. Так что секрет молодости – это всем знакомые секреты здоровья.
Не пытайтесь заставлять себя вести здоровый образ жизни. Просто примите это как часть вашей жизни, часть вас самих. Начните получать удовольствие от того, как здорово вы себя чувствуете и как прекрасно выглядите. Тогда никто и никогда не сможет даже предположить, сколько вам лет, после чего придется краснеть, когда мужчины, в несколько раз моложе вас, будут за вами ухаживать.
Забудьте о старости, забудьте о страхах! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на столь бесполезные вещи. Поэтому помните, что умная женщина с возрастом только хорошеет, а мудрая – прекрасна всегда.
