6 фраз-табу, которые не стоит использовать, чтобы поддержать близкого человека
Когда у наших родных наступают трудные времена, мы всегда наготове. Обнимем, погладим по голове, вместе поплачем. Иногда молчим или стараемся не обращать внимания с формулировкой: «все проходит, и это пройдет». Верны ли наши действия с точки зрения психологии и реальной поддержки? Ведь то, как мы это делаем, не всегда уместно. Можем ответить грубо или намеренно проигнорировать проблему.
1. Сам виноват
Инкриминировать человеку вину – самое последнее, что надо делать. А, точнее, делать вообще не нужно. Если к вам приходят со своей болью, то ждут совсем не упреков, а дружеского плеча рядом. Такие заявления очень характерны для людей старшего поколения. Они привыкли жить по определенным правилам. А что делать в нестандартной ситуации – понятия не имеют. Им проще вменить в вину человеку, который попал в беду, чем поразмыслить – чем на самом деле они могут помочь?Избегая обвинений нужно просто быть рядом физически. Если человек вам сильно дорог, найдите для него время. Придите, поговорите, налейте чаю, успокойте. А если чувствуете раздражение в данный момент, стоит сказать своему другу, что вы не готовы с ним разговаривать сейчас и предложите побеседовать на эту тему позже.
2. Какой ужас
Поверьте, попадая в трудности, меньше всего хочется слышать о том, что у Коли-Васи-Пети тоже было такое! Не грузите вашего близкого негативом еще больше. Ему и так хватает. Легче от этого совсем не станет, а уровень паники может подняться еще выше.Лучше спросите, чем вы можете помочь в сложившихся обстоятельствах? Не только морально, но и практически, настаивая на помощи, если чувствуете, что от нее отказываются из вежливости.
3. Соберись!
Нет, нет, нет и еще раз нет. Не употребляйте таких фраз, как: «Ты справишься! Мужайся! Держись! Возьми себя в руки!». Эти слова лишь заставят человека думать о том, что он обязан справиться со всем, что накопилось в одиночку.Надо искренне посочувствовать, дать выговориться и внимательно выслушать. Проявите активность в беседе – задавайте небольшие уточняющие вопросы. Ваш друг должен почувствовать чистосердечное участие, а не фальшь.
4. Со мной такого никогда не произойдет
Не зарекайтесь. Никогда не говорите «никогда». Во-первых, поддержать такими словами невозможно. Произнося их, вы возвышаете себя над пострадавшим. Что вы ощущаете в этот момент: превосходство или сострадание? Во-вторых, законы кармы никто не отменял, и никто не застрахует вас от сложностей в жизни. Вы не можете знать, что может случиться наперед.
Попробуйте сконцентрироваться на том, чем с вами делятся. Отвлеките близкого от навязчивых мыслей, предложите ему совершить что-нибудь приятное для обоих – прогулку, поездку, славное приключение.
5. Я же говорил!
Как часто нам говорят эти слова наши родители. Постарайтесь избегать таких фраз, если вам необходимо поддержать вашего ребенка или друга. Правда, ему совсем ненужно подтверждение вашей правоты. Он сам помнит, как вы пытались его предостеречь. Он знает об этом. А сейчас чувствует разочарование. Которое вы подобными фразами усугубляете. Проявите принятие ситуации. Скажите о том, что понимаете, почему человек чувствует себя именно так.6. Если бы да кабы
Фантазии с вариациями на тему, что могло бы быть, никакой пользы в поддержке не принесут. Это пустые разговоры, которые не несут абсолютно никакой смысловой нагрузки. Не в наших силах изменить то, что произошло. Да и у каждого человека свои трудности, которые он должен преодолеть, для того, чтобы стать лучше, опытнее, мудрее. Каждая сложная ситуация в нашей жизни призвана усовершенствовать наши человеческие качества.Стоит принять эту мысль и осознать: «Что ни делается, все к лучшему». Подумайте о том, как вы будете реагировать на произошедшее через год. Вспомните ли вы об этом вообще? Будете ли чувствовать то же самое? Даже если сейчас очень больно и страшно, завтра будет лучше.
Старайтесь не оставлять близкого человека наедине со своим горем. Трудные моменты тяжело переживать, а если ваш друг останется с бедой один на один, кто знает, к каким трагическим последствиям это может привести? Особенно это касается родни. Ведь самые близкие люди – это семья. Подумайте о том, как бы вы чувствовали себя без поддержки родственников, окажись вы в затруднительном положении. Речь сейчас не идет о материальном благосостоянии. Душа – дороже всех денег. Если ваша душа останется одна – к чему тогда все золото мира?
Но бывают и такие моменты, когда нагружать семью не хочется. Или вы чувствуете, что не хотите обращаться с определенными вопросами к родне. В таком случае поможет психолог. Да, при нашем менталитете и предвзятом отношении к психологии, не принято выносить свои проблемы и вываливать их на совершенно незнакомого вам специалиста. На самом деле психоэмоциональное здоровье также значимо, как и физическое. А психолог или психотерапевт – такой же врач. Только лечит он не тело, а душу. Поэтому не стоит пренебрегать квалифицированной помощью. Главное - найти профессионала, с которым вам будет легко и комфортно общаться.
