5 причин, почему после Нового года новая жизнь не начнется
Вот скажи, пожалуйста, ты для чего купила этот новый ежедневник на следующий год? Для работы, хорошо. Ты будешь записывать туда планы на следующий день, деловые встречи, новые контакты и свои неожиданные идеи. Принято. Тогда зачем ты малодушно начеркала там на последней странице цели на следующий год? Ты собираешься начать новую жизнь? Правда? Ты сейчас не шутишь? Хм. Так вот, выдерни эту страницу. У меня для тебя плохая новость – ты не начнешь новую жизнь с нового года. Никогда. С понедельника начинается новая неделя. Но не новая жизнь. Так же с нового года начинается следующий год. Но никак не новая жизнь. Прости.
“Человек, который в субботу решил с понедельника начать новую жизнь, умер в воскресенье”. Цитата не помню кого как нельзя лучше отражает то, что я собираюсь сказать. Не строй далекоидущих планов. Живи сегодня. Даже психологи уверяют: если придумал важное изменение или план, займись им в ближайшие двадцать четыре часа. Если не начнешь, пиши пропало. Ты вряд ли к ним вернешься.
Всему виной лень. Да, мы очень ленивы. Все. И очень к себе снисходительны. Мы любим себя. Внутри мы всегда себя защищаем и оправдываем. Даже когда занимаемся самоедством, все равно в конце внутреннего монолога с неизменными нотациями, мы даем себе конфетку. Ведь так.
Перестань, наконец, обманывать себя
Если ты думаешь начать новую жизнь с нового года, твой мозг понимает, что это не так и важно, потому что ты откладываешь это. У тебя в запасе еще две недели, значит, это не экстренно важно. Значит, дело терпит. Значит, начать худеть ты можешь и с марта, например. Значит, заняться английским можно после новогодних праздников. Кто же в праздники учится? А каникулы затягиваются. И ты сначала английский отодвигаешь, отодвигаешь. А потом тебе просто некогда, потому что на работе завал. А потом ты просто забываешь о нем. И вспоминаешь аккурат к следующему новому году.
Говорю тебе честно, ты никогда не начнешь новую жизнь с нового года. Эта иллюзия. Перестань, наконец, обманывать себя. Хочешь изменений? Начни сейчас! Да-да, прямо сейчас! Соберись, наконец, и выброси этот пряник. Все, ты больше не употребляешь сахар. Вообще.
Сейчас нет времени. Завтра не будет сил. А послезавтра вообще черт знает, что будет. Может, на землю упадет метеорит. А ты так и не научилась делать оригами. Еще раз надоедливо повторяю: ничего не откладывай, живи здесь и сейчас.
Как избавиться от этого глупого штампа “новая жизнь с нового года”
Вот тебе несколько советов, как избавиться от этого глупого штампа “новая жизнь с нового года”:1. Поставь себе цель
Это может быть серьезная и глобальная цель. Только разбей ее на пункты. Например, ты решила стать дизайнером. Значит, сегодня вечером посиди на форумах, почитай о школах, пообщайся с людьми. Завтра – день обдумываний, решений и выбора. Послезавтра – записываемся в школу дизайна. Попутно просматривай работы известных дизайнеров, накачай себе сопутствующих материалов. Ходи в галереи, обращай внимание на цвета, изучай новинки в этой сфере. Там, глядишь, станешь специалистом.2. Не распыляйся
Не пытайся постичь одновременно несколько сфер. Не ставь себе за цель, например, выучить японский, стать программистом, быть гуру в диетологии и пробежать марафон в Валенсии. На чем-то обязательно споткнешься. Ты, конечно, можешь записать все эти цели, но сразу принимайся только за одну. Как только разберешься с ней и будешь понимать, что она не требует от тебя много затрат, берись за следующую. Но действуй шаг за шагом. Только тогда тебя ждет успех.
3. Спорим?
Хочешь сделать что-то нереальное? Поспорь с кем-то. Избитая истина. Ничто не стимулирует нас больше, чем спортивный спор. Или, может, ты готова поспорить на деньги? Тогда тем более это крутой мотиватор. Ты не проиграешь, я уверена. Поспорь с подругой, что до конца февраля сбросишь четыре килограмма. Тут и к гадалке не ходи – к началу весны та будешь легче на ПЯТЬ килограммов. Спор – отличный стимулятор. Проверено.4. Балуй себя
Придумай систему поощрений. И запиши ее. После каждой достигнутой цели делай что-то для себя. Купи себе духи. Или поедь куда-то, куда давно хотела. Запишись на сальсу, например. Почему нет? Хотя сальса достойна быть отдельным пунктов в новой жизни. Тогда купи себе красивые туфли специально для танцев. Отправься на ретрит. О! Кстати, да, после каждого выполненного пункта делай себе приятные выходные – отправляйся на ретрит с массажами и правильным питанием. Балуй себя, в общем, ты же сама знаешь, как это делается.
5. Сила 21-го дня
Есть вероятность, что ты все бросишь на полпути. Чаще всего из-за лени. Но ты, конечно же, никогда в этом не признаешься. А назовешь это каким-то глубокомысленным и философским оправданием. Но ты остановишься из-за лени. Будем честны сами с собой. Не страшно. Все мы люди, и ничто земное нам не чуждо. Мой тебе совет: попытайся продержаться первые 21 день. Три недели регулярно каждый день делай то, что начала: учи язык, практикуй йогу, занимайся балетом. Каждый день в одно и то же время всего лишь двадцать один день. И потом увидишь, оно войдет у тебя в привычку. Не знаю, в чем тут секрет. Но это действует. Не раз на себе испытывала силу 21-го дня. Работает!Зачем ждать какого-то календарного отсчета? Начинай прямо сейчас!
Я не знаю, понятно ли я выразила свою мысль. Но надеюсь, что ты поняла, о чем я. Давай перестанем откладывать жизнь на потом. Хочешь измениться? Здорово! Начинай прямо сейчас. Зачем ждать какого-то календарного отсчета. Что это тебе даст? К тому времени ты просто угаснешь, поверь. В тебе больше не будет того запала, который был, когда идея только родилась в твоей голове. Мы слабые, нежные и ленивые. Для того чтобы избавиться от этого, нужно над собой работать. Ежедневно. Несмотря на праздники. Несмотря на снег и жару.Если хочешь сбросить вес, отказывайся от сладкого прямо сейчас, не жди понедельника. Хочешь научиться водить машину, проси знакомого посадить тебя за руль сегодняшним вечером. Тогда завтра будет легче. Ты поменяешься. Ты будешь ближе к своей цели. И к новому году, глядишь, станешь продвинутым специалистом. Дерзай!
